Nasze małe i wielkie sukcesy !! :)

bretta,

no i to mi się podoba

Monika1974, wiem wiem;)

Thazek, jednorazowy 'wyskok' powodzenia i kreatywności...

ale nie o tym temat. mam coś małego. nie spodziewałam się, że umiem być taką dobrą córką (tata ma jutro urodziny)^^. no i w końcu się za coś zabrałam i to zaczęłam i skończyłam no.

bretta, śliczne, pewnie smaczne

Ślinka mi pociekła:)

Ale ja od 2 miesięcy zero cukru - to mój duży sukces:)

ja też zero słodyczy więc nawet ciężko mi obiektywnie stwierdzić czy dobre;)

ale mi się podobają i pachną ładnie:p.

bretta, Fajne upieczesz też mi?

zawsze na wykładach czy ćwiczeniach siadam blisko drzwi zeby w razie czego (lęk przed zemdleniem) szybko wyjsc a wczoraj siedzialam gdzies w srodku i nie mogłabym wyjść i udało mi się przesiedziec całe 1,5h bez ataku paniki (tylko taki malutki) :)

Sukces życia: wybaczyłam sobie popełniony błąd! Skopałam swój perfekcjonizm!

TheGrengolada, Wow! jak tego dokonałaś? Naucz mnie!

Nie umiałem zrobić paru bardzo prostych rzeczy i dostałem opieprz w robocie.To mój dzisiejszy "sukces".

TheGrengolada, Wow! jak tego dokonałaś? Naucz mnie!

Żadna filozofia, po prostu terapia Chyba zrozumiałam, że nic mi na głowę nie spadnie, jeśli odpuszczę sobie trochę. Raz mi się udało, mam nadzieję, że jeszcze to powtórzę

TheGrengolada, Ja też chodzę na sesje. Ponad półtorej roku. Jeszcze nie udało mi się dokonać tego, czego Ty dokonałaś.

Ile chodzisz na tą terapię? Przyznaj się!

10 miesiąc leci. Też się sobie czasem dziwię

TheGrengolada, Gratuluję Tobie i sobie odwagi!

Dałam sobie radę z myślami a co będzie jak zaczną mi się ręce trząść a co będzie jak się zaczerwienie

Czy tym samym moja NN będzie widoczna dla innych itd itp.

Wprowadziłam w życie świetną metodę . Działa

Psyche jaką metodę?

Ja wczoraj zostałam sama w domu z córką wieczorem. Nie było łatwo, ale cieszę się że nie zadzwoniłam po nikogo

A mój sukces to taki,że jeszcze się kociłem . Na razie

a moim właściwie wielkim sukcesem jest to, że ostatnio udało mi się zaakceptować swój wygląd zewnętrzny do tego stopnia, że zajęłam się amatorsko fotomodelingiem. Jeszcze rok czy 2 lata temu unikałam aparatu jak ognia. Teraz czas na akceptację swojego wnętrza... będzie znaaacznie trudniej. ale cóż, na razie cieszę się tym sukcesem.

brat znalazł rachunek i kartkę gwarancyjną z psującego się, dość nowego, komputera. w sumie sukces jego, ale mi się bardzo przyda;d

bracia się jednak czasem przydają^^.

Nie pocięłam się, chociaż mi się bardzo chciało!

Ten wątek zakładam po to, żeby pisać tu co w danej sytuacji konkretnie pomaga. Jeśli znajdziemy się w niej, zapętlimy na maksa, to co robić. Jak macie jakieś propozycje, przeżycia to piszcie. Może komuś z nas pomoże

wiem, że pomaga przy fobii społecznej wstrzymywanie oddechu. Kiedy np. osoba znajdzie się w dużym zbiorowisku ludzi i ma wrażenie, że każdy się gapi, że już prawie mdleje od tych spojrzeń, wtedy to pomaga. Trzeba wstrzymać oddech na dłuższą chwilę. Serce się uspokaja, tętno wraca do normy a mózgownica nie świruje.

Druga spr. to mój taki wymyśluneczek. Jak jeszcze chodziłam na studia, no a wiadomo nie raz trza było wyleźć na forum i referować coś, to pomagało mi w gorszych momentach (lojtowe określenie, bo czasem to był koszmar) liczenie. Dosłownie. Dodawałam sobie liczby, odejmowałam... Mózg skupiał się na tej czynności a nie na tym, że sterczę jak kołek na środku i każdy mi się przygląda. Na siłę dodawałam, dodawałam, odejmowałam itd itd.

2 + 7 +11 - 5 + .......

Powalone? Może.. ale pomaga.

Mam nadz. że wątek zatrybi i coś powrzucacie od siebie. Potrzeba metod na 'przeżycie'. Pozdrawiam.

-- 13 maja 2011, 10:37 --

sens tego wątku osobno jest taki, żeby móc szybko odnaleźć konkretne wskazówki bo tu wymiesza się z innymi historiami i ciężko będzie wygrzebać. Ja widzę sens. Może niech wypowiedzą się inni użytkownicy forum. Zastanówcie się, bo to dobry temat.

To niesamowite ale nie myślałem że dożyje tej chwili.Dziś pierwszy raz od może 5 lat czułem się po prostu zdrowy,myslałem i czułem jak wtedy gdy to wszystko się jeszcze nie zaczęło.

Nie chce popadać w euforie bo zaraz zamieni się w manie ale to naprawdę dobry dzień.

( Dean )^2, super

Próba zaproszenia mej psycholog do kina to jest dla mnie sukces .

I co, zgodziła się?