Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Czysty optymizm, czytając to forum nie poznasz kolejnych objawów nerwicy czy depresji, wręcz przeciwnie. Przeczytasz jak ludzie walczą z zaburzeniami!

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Pieprz 05 paź 2013, 20:11
warto, owoce tuczą (choć wiadomo że dużo mniej niż słodycze)
chcesz schudnąć bez efektu jojo nie ma innej drogi niż ćwiczenie.
Uwag, z racji problemów technicznych mam 2 konta, drugie jest do rozmów na PW.
Avatar użytkownika
Offline
Król Balu
Posty
16632
Dołączył(a)
28 mar 2012, 13:31
Lokalizacja
Trójmiasto

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Kiya 05 paź 2013, 20:14
Mushroom, akurat to że nie ma innego sposobu to bzdura :P Liczy się styl życia, to nie muszą być ĆWICZENIA, to ma być po prostu RUCH.
"Jestem toksycznym produktem odpadowym aktu stworzenia."
Avatar użytkownika
Offline
Posty
7416
Dołączył(a)
07 lip 2011, 13:10
Lokalizacja
Never Never Land

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Pieprz 05 paź 2013, 20:19
Kiya, a jesteś w stanie zmienić swój styl życia/żywienia trwale i drastycznie?

to ma być po prostu RUCH.
Opisz mi co to za ruch, pewnie się okaże że można to spokojnie nazwać ćwiczeniem.
Uwag, z racji problemów technicznych mam 2 konta, drugie jest do rozmów na PW.
Avatar użytkownika
Offline
Król Balu
Posty
16632
Dołączył(a)
28 mar 2012, 13:31
Lokalizacja
Trójmiasto

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez carlosbueno 05 paź 2013, 20:20
zamiast ćwiczeń wystarczy ciężka lub wymagająca dużej ilości ruchu praca, mi zdarzało się i 5 kg tygodniowo tak zrzucać, dlatego nie pracuję bo bym zupełnie zniknął z chudości.
Avatar użytkownika
Offline
Największy Forumowy Maruda
Posty
17065
Dołączył(a)
02 lip 2011, 16:27
Lokalizacja
Kaszebe

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Kiya 05 paź 2013, 20:22
Mushroom napisał(a):Kiya, a jesteś w stanie zmienić swój styl życia/żywienia trwale i drastycznie?

Nie zamierzam nic takiego robić :P W moim przypadku wystarczy, że pochłonę jedną paczkę chipsów mniej dziennie :P
"Jestem toksycznym produktem odpadowym aktu stworzenia."
Avatar użytkownika
Offline
Posty
7416
Dołączył(a)
07 lip 2011, 13:10
Lokalizacja
Never Never Land

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Pieprz 05 paź 2013, 20:33
rozumiem, czyli po prostu ograniczasz śmieci :)
Uwag, z racji problemów technicznych mam 2 konta, drugie jest do rozmów na PW.
Avatar użytkownika
Offline
Król Balu
Posty
16632
Dołączył(a)
28 mar 2012, 13:31
Lokalizacja
Trójmiasto

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Rebelia 05 paź 2013, 20:58
Na początek ograniczenie śmieciowego żarcia to całkiem niezły start.
Chociaż znam przypadek, który tak zamiłował się w sporcie, że nie zmieniał w ogóle żadnych nawyków żywieniowych, a schudł niemiłosiernie. Codziennie biegał, po paru miesiącach suchar roku.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3628
Dołączył(a)
25 lip 2013, 14:18

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez carlosbueno 05 paź 2013, 21:05
śmieciowe żarcie jest the best, gdybym miał więcej kasy i bliżej do sklepów, barów to bym się temu poświęcił, bo zdrowe żarcie jest beznadziejne. :mrgreen:
Avatar użytkownika
Offline
Największy Forumowy Maruda
Posty
17065
Dołączył(a)
02 lip 2011, 16:27
Lokalizacja
Kaszebe

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Rebelia 05 paź 2013, 21:14
Do zdrowego też idzie się przyzwyczaić. Po śmieciowym na ogół chciało mi się jeszcze bardziej jeść niż po kanapce z sałatą. Szczęśliwie, względy finansowe kazały mi porzucić czipsy, dr pepper'a, hambuksy i inne frytki jakieś trzy lata temu. Póki co efekty są takie, że o ile te trzy lata temu wessałabym pakę czipsów nosem, teraz nie mogę jej skończyć. A większość napojów gazowanych wydaje mi się być zbyt słodka. No cóż, idę przytulić sałatę. :)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3628
Dołączył(a)
25 lip 2013, 14:18

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Pieprz 05 paź 2013, 21:35
Do zdrowego też idzie się przyzwyczaić.

Potwierdzam. Ja np. odstawiłem sosy wszelkiego rodzaju, mówię o BBQ, czosnkowych itp. Teraz mi wręcz nie smakują.

-- 05 paź 2013, 21:39 --

Chociaż znam przypadek, który tak zamiłował się w sporcie, że nie zmieniał w ogóle żadnych nawyków żywieniowych, a schudł niemiłosiernie. Codziennie biegał, po paru miesiącach suchar roku.

Mój przyjaciel jest zawodowym biegaczem i potrafi jeść 2 obiady dziennie a chudy jak patyk. No ale jak się biega 25 km dziennie to się gubi kilka kg w tym czasie.

-- 05 paź 2013, 21:39 --

większość napojów gazowanych wydaje mi się być zbyt słodka.

Mi już też. Niestety jeszcze smakuje mi cola i lody.
Uwag, z racji problemów technicznych mam 2 konta, drugie jest do rozmów na PW.
Avatar użytkownika
Offline
Król Balu
Posty
16632
Dołączył(a)
28 mar 2012, 13:31
Lokalizacja
Trójmiasto

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez elo 05 paź 2013, 21:44
no to tez moj problem bo kompletnie nie potrafie sie zdrowo odzywiac. a odstawilam juz niemal wszystko co mnie uszczesliwia zeby choc troche poprawic swoj stan fizyczny :-|
f20.0 f42.2 g40
kweta 100
akineton 2
klorazepan 20
propranolol 30
abilify 30
solian 400
potas 540
klonik 2 okazjonalnie
depakine chrono 600


https://www.youtube.com/watch?v=_xUFjl8LzmY&feature=kp
https://www.youtube.com/watch?v=RFzi8IQS-yY
Avatar użytkownika
elo
Offline
Posty
7695
Dołączył(a)
26 cze 2013, 13:56
Lokalizacja
dolny slask

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Kiya 07 paź 2013, 09:02
Kolejny tydzień, kolejny kilogram mniej :D
Do czerwca to ja zniknę O_O
"Jestem toksycznym produktem odpadowym aktu stworzenia."
Avatar użytkownika
Offline
Posty
7416
Dołączył(a)
07 lip 2011, 13:10
Lokalizacja
Never Never Land

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Abbey 07 paź 2013, 18:44
Kiya, JAK?!?!?!?!
Obrazek
All my life I’ve been so lonely
All in the name of being holy
Avatar użytkownika
Offline
Posty
8782
Dołączył(a)
26 gru 2011, 21:27
Lokalizacja
85°48',12''N 176°8',94'' W

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Kiya 07 paź 2013, 18:45
Vett, praca.
"Jestem toksycznym produktem odpadowym aktu stworzenia."
Avatar użytkownika
Offline
Posty
7416
Dołączył(a)
07 lip 2011, 13:10
Lokalizacja
Never Never Land

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 7 gości

Przeskocz do