Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

a mi dzis doskwiera tylko meeega sennosc! w nocy mialam lekki lęk i na takiej troche nieświadomce wkręciłam sie w katastroficzne myslenie, ale jakos udalo mi sie potem rozbudzic i to przerwac. A dzisiaj pod wzgledem lękowym dobrze - w drodze do pracy zero lęku. W sumie juz nie wiem, czy to dzieki tym 2mg wenli czy co?

ja jakas zamulona jestem, .....

Dziewczyny, ja jak mówiłam niedługo do psychologa i holter ekg. A Wy? Chodzicie do psychologa?

Ja dzisiaj w dołku, smutno mi i nic się nie chce... heh... to chyba przez ten niedobór słońca Myślę, że oprócz nerwicy od zawsze jestem meteropatką, od najmniejszych lat dokuczało mi złe samopoczucie podczas takiej pogody itp.

Michał, jasne, że tak, uważam, że to nerwica. Nie martw się.

Ostatnio często mam sny o osobach z podstawówki, nie pamiętam konkretnie, ale mam. Jak pisałam Wam nieźle mi dokuczali. Wydaje mi się, że te sny to taka podświadomość, że nadal mnie to dręczy, dlatego pojawia się w snach, jako echo niedobrej przeszłości.

nerwa, Moze byc dzieki lekom...wyjdziesz z tego...

-- 18 wrz 2013, 19:01 --

mika211, Ja nie mogę...

nerwa, Moze byc dzieki lekom...wyjdziesz z tego...

 

-- 18 wrz 2013, 19:01 --

 

mika211, Ja nie mogę...

Czemu? Nie możesz chodzić do psychologa? O to chodzi?

Nerwa, cieszę się z pozytywnych zmian u Ciebie :)

mika211, Jestem w Niemczech, nie znam języka...szukam polskiego terapeuty, lecz mało ich tutaj...

-- 18 wrz 2013, 19:05 --

nerwa, A zwiększasz dawki?

Aha teraz rozumiem :) Jak sobie dajesz rade w Niemczech bez znajomości języka?

hania33, nie zwiekszam, bo raz zwiekszylam i wzielam 1/10 zamiast 1/20 i sie kiepsko czulam.. heh

Ja wiecie co, od psychiatry wiem, że mam zaburzenia lękowe nieokreślone, bo tak miałam wpisane jak dawała mi zwolnienie od studiów i pytałam, to obie psychiatry mówiły zgodnie nerwica, chociaż sama myślałam, że to coś poważniejszego, w końcu pisałam Wam o akcji z nożem, niby dawno, ale chłopak był wtedy przerażony i nie dziwię mu się.

A ja mam pytanie dotyczace atakow (moze nieco posrednio ale wszystko do tego sie sprowadza). Czy byl ktos z Was kiedykolwiek na jakiejs imprezie na stadionie narodowym w wawie? Czy jest tam duszno? Czy jest sporo wyjsc? Moj stan zdrowia ostatnio nie jest zadowalajacy a mam juz bilety na sobotnia impreze i bardzo zalezy mi zeby tam byc... No ale juz jestem pelna obaw i strachu oczywiscie

A ja mam pytanie dotyczace atakow (moze nieco posrednio ale wszystko do tego sie sprowadza). Czy byl ktos z Was kiedykolwiek na jakiejs imprezie na stadionie narodowym w wawie? Czy jest tam duszno? Czy jest sporo wyjsc? Moj stan zdrowia ostatnio nie jest zadowalajacy a mam juz bilety na sobotnia impreze i bardzo zalezy mi zeby tam byc... No ale juz jestem pelna obaw i strachu oczywiscie

Jak to na stadionie - musi być sporo wyjść ze względów bezpieczeństwa (ewentualnej ewakuacji). Co do duszności to zależy od pogody, zakrytego albo odkrytego dachu i wielu innych czynników. Jedno jest pewne - jeśli to jakiś koncert, to pewnie będzie mnóstwo ludzi, ścisk, duszno, tłocznie, ograniczona możliwość ucieczki (będziesz musiała się przeciskać przez tłum, jeśli będziesz chciała uciekać). Jednym słowem - będą panowały idealne warunki do napadu paniki i możesz śmiało zakładać, że Cię nawiedzi

Miłej zabawy!

Czy ja wiem, czy takie idealne warunki na atak paniki... czlowiek wtedy zaaferowany czym innym jest :) Ja np. na koncertach zawsze się czulam super, mimo scisku, duchoty itd.

Czy ja wiem, czy takie idealne warunki na atak paniki... czlowiek wtedy zaaferowany czym innym jest :) Ja np. na koncertach zawsze się czulam super, mimo scisku, duchoty itd.

No to też fakt. Mnie na meczu Legii raz złapał, ale szybko puścił. Możliwe, że przez tą "otoczkę" :)

Hej, dopiero wchodze na forum, ale mialam zalatany dzien, teraz mam chwile odpoczynku. Leku nie było, teraz u znajomych się lekki pojawił, ale już lepiej. Ogólnie zero KALMSÓW. Dużo biegam, pracuje, załatwiam, to mi pomaga nie myśleć...ale duszności właśnie się załączyły, jak zwykle na noc!

wyłacza sie ....

satinela, szkoda, ze w nocy nie umie franca jedna, bo juz coraz gorzej jest, jeszcze robi mi sie niedobrze i kuje w klatce... ech....przerabane zycie nerwicowca, ale chociaz te krotkie momenty ulgi ciesza...

Dużo biegam, pracuje, załatwiam, to mi pomaga nie myśleć...ale duszności właśnie się załączyły, jak zwykle na noc!

Ja tak samo dzisiaj caly dzien mialam duzo roboty, spotkan różnych itd. i było super bezlękowo. Nawet droga do pracy ok, i powrot tez (a w duzym scisku i duchocie!). Wiec najwazniejsza rzecz to NIE MYSLEC. Lęki istnieją tylko z naszymi myślami i kiedy ich zabraknie nerwica nie ma czego szukac. Wiec po prostu - nie myśleć - chociaz nie jest to łatwie, bo takie mysłenie to dla nas jak alko dla alkoholika

nerwa,

Wiec po prostu - nie myśleć - chociaz nie jest to łatwie, bo takie mysłenie to dla nas jak alko dla alkoholika

dokładnie tak! Z tym, ze jestem zajęta, latam jak poparzona, a nagle chwilka i BUM..przypomina mi sie ze czegos brakuje...szukam czego..., aha...wiem nie boje sie, nie dusze....super! I w tym momencie moja nerwica mówi "helllooo tutaj jestem, juhu !!!"

no dokladnie i te mysli, ....skoro fajnie sie czuje to na pewno zaraz przestane, zamiast pomyslec .....nareszcie ulga, ...

ale to trzeba od razu to ucinac, jak przyjda do glowy to od razu mowic STOP i zaczynac myslec o czym innym, albo przeciwne cos wlasnie, ze super sie bede czula itd. Trzeba to po prostu robić na siłe (przynajmniej na poczatku).

satinela, dokładnie, tak to jest!.... pewnei zaraz będzie atak, oho...serce juz zaczyna itd...

-- 19 wrz 2013, 00:41 --

nerwa, staram sie, co prawda nie wychodzi za kazdym razem, ale kiedys nie wychodzilo wcale, wiec wierze ze robie postepy :)

Cześć

Może głupie pytanie ale powiedzcie mi do jakiego lekarz iść z bolącym kręgosłupem? Od dwóch tygodnie boli mnie na środku przy schylania a to już raczej nie nerwica :)

michalb, Ortopeda powinien pomoc...

-- 19 wrz 2013, 08:45 --

Super dziewczyny , ze Wam lepiej....niedługo sama tutaj zostanę...

Mnie coś zaczyna brać przed dzisiejszym wyjściem do paszczy lwa. Nogi jak z waty, mięśnie ogólnie jak z waty, ręce odmawiają posłuszeństwa, ścisk w klatorze.

hania33, Dzięki :) przestań u Ciebie też będzie ok zobaczysz :)