Samookaleczenia.

[eleniq]

Powiem wam ostatnio mnie też mocno kusi... chociaż nie chcę sobie zadawać ran, bo wiecie gdzie mogę trafić... muszę być silny, przede mną jeszcze dwie psychoterapie - każda ukierunkowana na co inne...

 

Wolałbym to zrobić raz a dobrze, wiecie o co chodzi... ale trzeba być silnym, bo psychika kusi, ale jednak coś tam hamuje... pamiętać trzeba o innych... jeszcze życie przed nami, młodzi jesteśmy, jeszcze nic straconego... tak sobie myślę... będzie dobrze, tylko trzeba myśleć po prostu o czymś innym wtedy... najlepiej o innych... choćby o miłości, która nas czeka (ja jeszcze jej nie doświadczyłem, czekam na swoją pierwszą).

 

Teraźniejszość i przeszłość to najwięksi wrogowie w takich chwilach... ta bezradność, ten brak perspektyw wynikający z jakby się wydawało beznadziejnej przeszłości... 

 

PRZYSZŁOŚĆ NIECH BĘDZIE NAM DOBRĄ!!! Wierzmy w to! 

[eleniq]

11 minut temu, Lilith napisał:

@MarekWawka01 jest rozgraniczenie między samookaleczaniem, a podcięciem sobie żył w celu odebrania sobie życia. Kaleczenie się ma "spuścić" napięcie i nie ma w tym intencji samobójczych. Ale dobrze, że starasz się myśleć pozytywnie. To bardzo ważne.

 

Rozumiem. Oczywiście samookaleczenie nie musi oznaczać próby samobójczej, to wiem No staram się, ale momentami napięcie jest bardzo duże... naprawdę sporo konfliktów się nawarstwiło ostatnio i mam wrażenie że jest coraz gorzej... w momentach stresowych coraz częściej się pocę, albo serce mi kołata... nie potrafię rozładować napięcia nawet na sobie, tłamszę je mocno w sobie, żeby zniknęło, ale ono nie znika... tylko się nasila. Naprawdę nie potrafię krzyczeć ani używać przemocy, ciągle myślę o tym, co się stanie gdy... itd. Nie wiem kto mnie nauczył tłumić w sobie tyle złości, bo to jest aż niemożliwe... zawsze posłuszny itd 

[Illi]

@nikt istotny dzięki

 

W dniu 7.05.2021 o 13:12, Lilith napisał:

to nie bądź sama - mój nr znasz.

znam, ale w takich momentach chyba chce być sama. więc nawet wykonanie telefonu jest ogromnym wyzwaniem. 

no i znowu jest pokusa... rzygam swoją głową. 

[Arwen]

Eh. Już miałam chwilowy spokój, ale dziś nie wytrzymałam. Mimo nowych leków i afobamu który miałam stosować gdy mnie najdzie na to chęć. Wzięłam go, a i tak pocielam brzuch. Dałam się dziś jak skończony debil oszukać na blika. Jedyne na co mam dalej ochotę to palić i ciąć więcej. Poczucie winy i złość mnie dobijają. 

 

[Arwen]

3 godziny temu, Lilith napisał:

Afobam nie działa od razu tylko trzeba trochę na to działanie poczekać. Rozumiem, że wzięłaś go w ostatniej chwili i myślałaś, że zadziała natychmiast?

Nie, między lekiem a cięciem była dobra godzina. Być może dawka jest za mała. Miał mnie Też usypiać, a w ogóle nie daje rady.

 

[Illi]

Ostrze leży przede mną, a ja walczę żeby go nie użyć więcej.

[Illi]

Dzisiejszy dzień był bardzo trudny. W tej chwili wszystko się uspokoiło, niestety napięcie było tak duże, że się pocięłam. Trudno, stało się, dobrze że tylko to. Jutro jest nowy dzień, znowu wstanie słońce. 

[Illi]

U mnie zdecydowanie lepiej, brak chęci zrobienia sobie czegokolwiek. 

[Illi]

już nieaktualne... przyszła ochota żeby sobie coś zrobić, aby jakkolwiek zniwelować to cholerne napięcie. 

[Illi]

6 godzin temu, Lilith napisał:

I zrobiłaś coś sobie?

Nie, wzięłam grzecznie leki i położyłam się spać. 

[Arwen]

U mnie spokojnie. Czuję się wyciszona, spędziłam tydzień u dziadków. Jest nieźle, oby tak dalej

[Illi]

Ostatnio traktuję to, jako alternatywę dla myśli. Rozładowanie napięcia, żeby one w końcu zniknęły. 

[Illi]

38 minut temu, Lilith napisał:

I znikają?

oczywiście, że nie... może na chwilę, ale zaraz się znowu pojawiają. 

[Illi]

Teraz, Lilith napisał:

A zatem po co?

bo jednak jest nadzieja, że znikną. zniknie cholerne napięcie i lęk. chwilowy ból fizyczny pozwala nie myśleć o tym co siedzi w głowie. 

[Illi]

5 minut temu, Lilith napisał:

Tak samo jak ja wiesz, że nie tędy droga. Ulga jest niemal zerowa a później dochodzi tylko poczucie winy i obrzydzenia...

Wiem, ale to nie zmienia faktu, że gdy przychodzi chęć to trudno się powstrzymać. 

[Illi]

7 minut temu, Lilith napisał:

To mija - wierz mi.

Chyba obecnie trudno mi uwierzyć, że cokolwiek się może zmienić. Taki okres. 

[Arwen]

3 godziny temu, Lilith napisał:

Super!  Lubisz spędzać czas u dziadków?

Pierwszy raz byłam u nich od śmierci mojej mamy (mieszkała z nimi). Bałam się tej wizyty, ale było zaskakująco dobrze. 

[nieprzenikniona]

3 godziny temu, Lilith napisał:

Dlatego trzeba nad tym pracować. To nie znika, zawsze się pojawia jak jest gorzej, ale można temu pozwolić swobodnie płynąć z zamkniętymi oczami i bez ruchu. To mija - wierz mi.

Może to głupie ale jak mnie nachodzą takie myśli lub ew ms, to po prostu kładę się na łóżku, zawijam w koc i nie wstaję choćby nie wiem co....w sensie wiem, że jak wstanę to zrobię coś głupiego więc po prostu pilnuję się aby się nie ruszyć z miejsca...no i prędzej czy później mija...

[Illi]

12 godzin temu, nieprzenikniona napisał:

Może to głupie ale jak mnie nachodzą takie myśli lub ew ms, to po prostu kładę się na łóżku, zawijam w koc i nie wstaję choćby nie wiem co....w sensie wiem, że jak wstanę to zrobię coś głupiego więc po prostu pilnuję się aby się nie ruszyć z miejsca...no i prędzej czy później mija...

Jeśli coś działa to nie jest głupie. Grunt to znaleźć cokolwiek co odciągnie nas od spełnienia tego co siedzi w głowie wtedy. 

[Illi]

hej. jak tam u Was? ostatnio cicho tutaj, więc w sumie dobrze. Mam nadzieję, że nie piszecie ponieważ wszystko u Was w porządku.

[Shadowsun]

W dniu 16.06.2021 o 10:40, Lilith napisał:

Każdy jest w stanie prędzej czy później znaleźć metodę, która w tym zakresie pomaga.

 

Mnie ujął sposób, o którym przeczytałam swego czasu na blogu jednej z ciałopozytywnych działaczek - a mianowicie malowanie w trudnych chwilach na ciele ładnych rzeczy [zwierzątek, kwiatków itp.], których realnych odpowiedników nie chcielibyśmy nigdy w żaden sposób skrzywdzić / zniszczyć. Dobre myślę dla osób przejawiających wyjątkową empatię dla zwierząt czy ogólnie przyrody [większą być może niż dla ludzi]... no i chyba też trochę dziecinnych [jak ja ].

[rainshadow]

Ja ciągle się zmagam ze sobą, jeśli chodzi o autoagresję. Trudno mi się pohamować, a zastępcze środki nie są satysfakcjonujące 

[Arwen]

Ja właśnie leżę i walczę ze sobą. Nie mogę spać, duzo nerwów. Ale myślę, że dam radę

 

[Illi]

@Arwen jak u Ciebie? 

[rainshadow]

W dniu 17.08.2021 o 11:30, Lilith napisał:

Czego próbowałeś?

Alternatywą jest nawalanie się pięściami po głowie, ale średnio spełnia to rolę...