paulina089

To ze znowu dzisiaj wyszlo slonce i wszedzie jest tak ladnie zielono A no i czekoladowy pudding po sniadaniu

Hej, ja wlasnie po ataku paniki tez mialam kilka dni z bardzo wysokim nieustepujacym lekiem ktory nawet uniemozliwial zasypianie. Pozniej mialam taka faze jak masz Ty, czyli wiekszosc dnia lek, ktory jednak zaczal odpuszczac, najpierw na kilka minut, pozniej godzine lub dwie dziennie jak bylam zajeta. Na pewno warto sprobowac terapii CBT Jesli czujesz ze potrzebujesz lekow bo nie dajesz rady to trzeba porozmawiac z lekarzem ogolnym albo psychiatra. Mi pomogla medytacja oraz lekki sport (w moim przypadku 20 minut dziennie tai chi) w powrocie do jako takiej formy (gdzie mam dni bez leku, i dni gdzie mam lekki lek gdzies w tle, albo ewentualnie 1-2 godziny wiekszego leku). Ale to sa rzeczy ktore pomoga tylko jak faktycznie bedzie sie codziennie poswiecalo na to czas i na efekty trzeba poczekac, no i tez zadna magia - ja dalej nie pozbylam sie leku calkiem. Po prostu wyszlam z tego najgorszego ciaglego leku. W dalszym ciagu sama rozwazam wprowadzenie lekow

Nie zgodzilam ale jestem dosc pewna ze to nie blednik (moj fizjoterapeuta powiedzial ze nie widzi sensu tego badania). Ja mam zawroty tylko w konkretnych sytuacjach - zawsze w przypadku gdy katem oka dostrzegam cos bardziej skomplikowanego (lustra, odbicia w szybach, supermarkety, poruszajaca sie woda itp). Niestety mieszkam za granica tutaj terapia to kilka spotkan, zwykle 8 i uwazaja Cie za ozdrowiona. No i nie mozna wybrac samemu terapeuty. Leki przeciwlekowe przepisuje zwykly lekarz rodzinny. Rozwazam psychoterapie online z polski, mysle ze mam wieksza szanse znalezc dobrego specjaliste w taki sposob.

Tak bylam u laryngologa i mialam robiony szereg badan, choc na jedno z nich sie nie zgodzilam i lekarz powiedzial ze bez niego diagnoza jest niepelna. Badanie to lanie naprzemiennie bardzo cieplej i zimnej wody do uszu aby spowodowac mocne zawroty glowy. Reszta badan wyszla ok. Lekarz powiedzial ze to moze byc PPPD, a PPPD jest czesto mocno polaczone z nerwica i stresem. Bylam tez o optometrysty gdzie rowniez wszystko wyszlo ok. Jeszcze chce zrobic rezonans tak dla siebie samej aby sie poczuc pewniej. O lekach mysle, i jeszcze nie zdecydowalam czy chce je brac. Poki co probuje psychoterapii, choc na ostatniej wizycie to mialam wrazenie ze to ja robie psychoterapie mojej terapeutce a nie odwrotnie, wiec bede zmieniala psychologa. No i rzeczy typu medytacja, joga itp

Ja sie dogaduje i z mezczyznami i kobietami, natomiast sa pewne typy osobowosci z ktorymi ja sama mam osobiscie duzy problem i ktorych unikam. Z racji ze jestem raczej po introwertycznej stronie i lubie spokoj, zawsze irytuja mnie ludzie bardzo glosni, ktorych jest wszedzie pelno i ktorzy nie daja dojsc innym do zdania. Nie nawidze ludzi agresywnych. Nie lubie tez ludzi ktorzy ciagle gadaja na innych i maja duzo negatywnej energii, takich wiecznie nie zadowolonych z zycia. Osoby introwertyczne bardzo lubie ale nigdy nie udaje mi sie blizej z takimi zaprzyjaznic. Lubie tez ekstrawertykow ale takich z empatia, ktorzy nie musza byc w ciaglym centrum uwagi i mozna miec z nimi normalna rozmowe i z takimi tez najlatwiej lapie kontakt i jestem w stanie miec blizsza relacje.

Czesc wszystkim, Wiem ze wiele osob tutaj ma lub mialo zawroty glowy w nerwicy. U mnie objawia sie to bardziej uczuciem pijania i usuwania gruntu spod nog / chodzenia jak po czyms miekkim nawet jak chodze po betonie. Mam to juz od roku, nie moge sie przestac tym stresowac szczegolnie gdy mam bardziej objawowy dzien bo wtedy to ani do sklepu nie pojde a i nawet chodzenie w domu mnie stresuje szczegolnie gdy jestem sama. No i zastanawiam sie czy Wy tez czuliscie sie podobnie zrezygnowani jak ja i czy jednak udalo Wam sie z tego wyjsc? Jak dlugo Wam to zajelo? A moze dalej to macie ale przestaliscie zwracac na to uwage? Jak to u was wygladalo, co Wam najbardziej pomoglo a co odwrotnie utrzymywalo Was w tym stanie?

O to i ja sie wypowiem bo ja wlasnie sie do tych niejezdzacych zaliczam. Zdalam prawo jazdy za pierwszym razem. Ale po zdanym prawie jazdy nie czulam absolutnie potrzeby jezdzic. Boje sie ze czegos nie zauwaze i spowoduje wypadek a to przeciez moze byc jedna sekunda nieuwagi. Jezdze tylko jak jestem w samochodzie z moim mezem (ewentualnie kims innym kto jezdzi) zeby miec dodatkowa pare oczu, ale dalej tego nie lubie. Nawet do pobliskiego sklepu boje sie podjechac bo co jesli ... (i tutaj milion mozliwosci). Wydaje mi sie ze gdybym byla zmuszona to zaczelabym jezdzic ale ciezko stwierdzic.

O to i ja sie wypowiem bo ja wlasnie sie do tych niejezdzacych zaliczam. Zdalam prawo jazdy za pierwszym razem. Ale po zdanym prawie jazdy nie czulam absolutnie potrzeby jezdzic. Boje sie ze czegos nie zauwaze i spowoduje wypadek a to przeciez moze byc jedna sekunda nieuwagi. Jezdze tylko jak jestem w samochodzie z moim mezem (ewentualnie kims innym kto jezdzi) zeby miec dodatkowa pare oczu, ale dalej tego nie lubie. Nawet do pobliskiego sklepu boje sie podjechac bo co jesli ... (i tutaj milion mozliwosci). Wydaje mi sie ze gdybym byla zmuszona to zaczelabym jezdzic ale ciezko stwierdzic.

Spoko. Teraz weekend to moze mi sie uda znalezc czas i sprobowac cos takiego zrobic samej jakbys mial jakies porady dla nowicjusza to daj znac

Kimchi wyglada super! Tez chcialam kiedys sprobowac sama zrobic, ale jakos skomplikowane mi sie wydawalo. Czujesz duza roznice miedzy domowym kimchi a takim kupnym? Warto sie pomeczyc dla smaku ? A ja zaniedlugo koncze prace (no za 2 godziny wiec nie az tak niedlugo, ale zleci szybko ). Ide na dlugi spacer z psem a pozniej wieczor z audiobookiem

Ja od zawsze mam wrazliwe oczy ale po covidzie sie to mocno pogorszylo. Nie wiem czy to nerwica ale lekarze nic innego nie znalezli. Laryngolog powiedzial ze to moze byc PPPD. Ale nie ma na to badan tak naprawde. Bylam tylko u neurooptometrysty, gdzie wlasnie sprawdzali czy nie ma jakiegos ukrytego zeza, oko gdzies nie ucieka itp. I wszystko bylo ok. Mieszkam za granica i dostanie tutaj skierowania do jakiegokolwiek specjalisty graniczy z cudem a opieka prywatna tutaj nie istnieje. Jak bede w Polsce to pewnie wybiore sie do okulisty jeszcze, ale watpie czy cos znajda.

No z czasem idzie sie przyzwyczaic. Mam to od roku i w ogole przestalam ogladac TV, bo mam zawroty na nastepny dzien straszne. Na poczatku czulam dodatkowo lekka depresje, bo co robic bez TV, komputera itp ale teraz uprawiam wiecej sportu, wiecej czytam ksiazek itp. Trzeba szukac pozytywow @Dalila_ mam iphone, uzywam ustawien z accessibility w nim (np. kolory tylko czarno biale i przyciemniony ekran, albo rozowe tlo jak trzeba i jakos daje rade) ale i tak skracam czas na telefonie do odpisania na wiadomosci tylko

No przy ADHD chyba jest ciezko z taka praca. Co do e-ink (e-papier) to jest technologia, i wiele urzadzen ja stosuje. Zwykle czytniki e-bookow ale sa tez monitory czy nawet jakies proste telefony. Ogolnie chodzi o to zeby ekran zachowywal sie bardziej jak papier. Swiatlo jest duzo lzejsze dla oczu, ekran nie ma odbic jak na typowych ekranach, i faktycznie bardzo ekran przypomina gazete. No ale to nie nadaje sie do wszystkiego. Filmu na tym nie odtworzysz za bardzo. Ja uzywam do przegladania stron, czytania, chataGPT, aplikacji ktorych uzywam w pracy bo sa dosc statyczne itp No mi to ratuje oczy bo zwyklego monitora nie jestem w stanie uzywac tak dlugo.

Temat sprzed pol roku ale sama mialam okropne problemy z przelykaniem i chce powiedziec ze tak da sie z tego wyjsc. Ja zawsze tez mialam problemy z polykaniem tabletek i to zostalo do dzis. Zaakceptowalam ze tak mam i juz. Jesli musze brac jakis lek, to zawsze prosze lekarza aby dal mi w formie zawiesiny -> zazwyczaj kazdy antybiotyk i wiekszosc lekow maja jakas forme typu syrop, cos do rozpuszczania, tabletka do ssania itp. Natomiast co do problemu z przelykaniem - w zasadzie w ciagu kilku dni przestalam calkowicie miec mozliwosc polykania (bylo to kilka lat temu). Oczywiscie mega mnie to wtedy wystraszylo. Totalna panika. Sprawdzanie w internecie, jeszcze bardziej sie nakrecilam.. Chodzenie po lekarzach, gastroskopia wyszla ok. Schudlam w ciagu miesiaca prawie 10 kg. Bylam pewna ze umre z glodu lub odwodnienia. Zauwazylam ze jedynie rano jest jako tako na zasadzie moglam pic troche wody i przelykac sline. Czulam sie jak wrak ale z racji mojej obserwacji zaczelam nastawiac budzik na 4 rano i wtedy pic jak najwiecej wody i pic nutridrinki zeby przestac tak drastycznie chudnac. Szlam znowu spac i okolo 7-8 wstawalam juz normalnie i znowu nutridrink i woda. Przez reszte dnia czesto juz nic nie pilam / jadlam szczegolnie w pierwszych tygodniach. Pozniej powoli to zaczelo ustepowac gdy zauwazylam ze moj system dziala. Na sile tak do 12 po poludniu probowalam wlac w siebie jeszcze jednego nutridrinka. Jakos to szlo, pozniej moglam coraz pozniej je pic a rano dodawac jakies inne rzeczy typu smoothie albo bulka. Najgorszy okres to byly jakies pierwsze 3 miesiace. Pozniej powoli bylo coraz lepiej. Proces dojscia do pelni 100% zdrowia trwal jakies 2 lata, ale ten drugi rok to byly takie glupoty typu juz jadlam, ale jedynie wieczorami nie moglam. I nie moglam jesc wielu produktow typu ziemniaki (z jakiegos dziwnego powodu), albo spaghetti itp. Jadlam tez okropnie wolno. Jednak ciagle widzialam progress i to przeszlo. I jesi ktos to czyta kto tez ma takie problemy - zobacz czy rano nie jest lepiej, duza szansa ze jest.

Dodalabym Avicii do tej listy - nie jest powiedziane wprost co mial, ale prawdopodobnie ciezka depresja