Kilka prostych metod na wyjście z depresji i nerwicy

Forum poświęcone depresji oraz CHAD. Jeżeli czujesz, że sam/a sobie nie radzisz, nie zwlekaj z napisaniem o tym. A jeżeli depresje masz za sobą - możesz podzielić się wskazówkami.

jak działaja ćwiczenia antydepresyjne

Avatar użytkownika
przez ksenia 27 sie 2007, 21:14
Jak działaja metody, ktore opisałam ....
Każdy człowiek ma taka samą anatomie i take same chormony, które rządzą naszym ogragizmem.
Metody, ktore opisałam powodują, że w organizmie zaczynają się wydzielać tzw "chormony szczęścia" powstaja one w wyniku regularnych ćwiczeń.
Ponieważ w depresji często pojawiają się myśli, których nie chcemy w naszej głowie opisałam metody,które uczą nas jak nie podążać za tymi myślami. Głęboko i powoli oddychając dotleniamy umysł, rozluźniają się mięśnie. Ćwicząc codziennie uczymy się jak się uspokoić ,odprężyć.
Powtarzając formułę "programujemy umysł" w taki sposób aby nauczyć się myśleć o sobie pozytywnie.
Aby zrozumieć jak działają te metody nalezy je zastosować. Ćwicząc codziennie mamy szanse na zdrowie.
Ćwicząc codziennie mamy szanse na odnalezienie siebie.
Ćwicząc codziennie mamy szanse na to aby widzieć rzeczy takimi jakim są.
Ostatnio edytowano 06 wrz 2007, 00:02 przez ksenia, łącznie edytowano 1 raz
Avatar użytkownika
Offline
Posty
43
Dołączył(a)
01 sie 2007, 13:29
Lokalizacja
Katowice

Avatar użytkownika
przez Jovita 27 sie 2007, 21:55
cwiczenia owszem ale plus w niektorych przypadkach leki i wtedy jest super ;)
a jednak wrocilas.
A gdy nastaną deszczowe dni , nauczę się przechodzić między kroplami
Avatar użytkownika
Offline
ExModerator
Posty
1577
Dołączył(a)
22 lip 2007, 20:57
Lokalizacja
Radom

Zgadzam się

Avatar użytkownika
przez ksenia 27 sie 2007, 22:50
Tak .... oczywiście jeśli leki na kogoś dobrze działają to po co z nich rezygnować?
Czasam zastanawiam się w jaki sposób funkcjonuje nasz umysł.... jak to się dzieje, że myslimy, czujemy , marzymy...?? Co sprawia tak naprawdę, że mamy osobowość pewne upodobania?
Dochodze jak narazie do jednego wnosku .... chemia
Chemia czyli różne substancje chemiczne takie jak np DNA, RNA, chormony, enzymy, neuroprzekaźniki... to one są odpowiedzialne za to, kim jesteśmy. Cudownie by było gdybyśmy dokładnie wiedzieli jak przebiegają reakcje chemiczne w muzgu bo wówczas moglibysmy stworzyć leki, które działałyby bardzo precyzyjnie. Obecnie są juz coraz leprze leki ale działają one raczej na chybił trafił. Powód jest oczywisty za mało wiemy na temat funkcjonowania muzgu. Są coprawda badania na ten temat i myślę, że już niedługo uda się naukowcą odczyrtać DNA oraz dokładnie zbadać muzg człowieka. Wówczas będzie już z górki aby wyleczyć liczne choroby nękające ludzkość min depresje i niewice za pomocą śirodków farmacutycznych.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
43
Dołączył(a)
01 sie 2007, 13:29
Lokalizacja
Katowice

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

przez .Tomek 27 sie 2007, 23:29
ksenia napisał(a):jak to się dzieje, że myślimy, czujemy , marzymy...?? Co sprawia tak naprawdę, że mamy osobowość pewne upodobania?


ksenia napisał(a):Chemia czyli różne substancje chemiczne takie jak np DNA, RNA, chormony, enzymy, neuroprzekaźniki... to one są odpowiedzialne za to, kim jesteśmy.


Te informacje zapisane są w mózgu i genach i na razie nie wiemy [czyt. naukowcy jak to jest, że zapamiętujemy itp.] jak to wszystko dokładnie działa. Zgodzę się, mózg ludzki jest niezbadany :D

ksenia napisał(a):Obecnie są juz coraz leprze leki ale działają one raczej na chybił trafił.


Leki nie działają na chybił trafił. Leki blokują różne receptory bądź pobudzają te mało aktywne, sprawiają, że wydzielane są różne substancje, w mniejszej lub większej ilości i to reguluje samopoczucie ewentualnie pomaga nam się leczyć. A to, że nie każdemu pomagają to już indywidualna sprawa bo każdy organizm reaguje inaczej bo jest inny. Gdyby leki działały na chybił trafił to łoohoho boję się myśleć co by z nami było. :)

ksenia napisał(a):Powód jest oczywisty za mało wiemy na temat funkcjonowania muzgu.


Nie tylko mózg ma wpływ na nasze choroby psychiczne. Organizm też dużą rolę w tym gra. W końcu nie tylko w mózgu wydzielają się różne substancje, jak hormony itepe.

Tyle mam do powiedzenia w kwestii technicznej.
Offline
ExModerator
Posty
1118
Dołączył(a)
09 sie 2007, 17:16
Lokalizacja
Daleko :)

Avatar użytkownika
przez Jaśkowa 27 sie 2007, 23:38
Ksenia straszne błędy ortograficzne :roll: mam lekką traumę w tej kwestii ;) plizzzzzzzzzzzzz włączaj sobie edytora tekstu :oops:
Jest taka cierpień granica za którą uśmiech pogodny się zaczyna
Avatar użytkownika
Offline
Przyjaciel forum
Posty
1157
Dołączył(a)
14 mar 2007, 23:13
Lokalizacja
stolyca&ząbki

przez .Tomek 27 sie 2007, 23:40
Jaśkowa napisał(a):Ksenia straszne błędy ortograficzne Rolling Eyes mam lekką traumę w tej kwestii Wink plizzzzzzzzzzzzz włączaj sobie edytora tekstu Embarassed


Dobra miałem to puścić bez komentarza ale jak już ktoś napisał to się podpiszę pod tym :) Też mam na tym punkcie fobię. ;)
...to tylko kolejne rozwiązanie.
Offline
ExModerator
Posty
1118
Dołączył(a)
09 sie 2007, 17:16
Lokalizacja
Daleko :)

Avatar użytkownika
przez Jaśkowa 27 sie 2007, 23:42
Tomek dzięki bo zawsze mi się obrywa, że się czepiam, ale ja nie wymagam pisania skomplikowanych słów poprawnie mnie też zdarza się błędy robić, ale nie pisząc potoczne słowo ;)
Jest taka cierpień granica za którą uśmiech pogodny się zaczyna
Avatar użytkownika
Offline
Przyjaciel forum
Posty
1157
Dołączył(a)
14 mar 2007, 23:13
Lokalizacja
stolyca&ząbki

Avatar użytkownika
przez Jaśkowa 27 sie 2007, 23:44
dżejem ja też :) może stąd ta trauma u Ciebie jakoś nie doszukałam się błędów :lol:
Jest taka cierpień granica za którą uśmiech pogodny się zaczyna
Avatar użytkownika
Offline
Przyjaciel forum
Posty
1157
Dołączył(a)
14 mar 2007, 23:13
Lokalizacja
stolyca&ząbki

przez .Tomek 27 sie 2007, 23:45
dżejem napisał(a):Dobrze to wiedzieć, bo jestem dysortografem Mr. Green Mr. Green Mr. Green


Ja również, i stąd moja fobia :D zanim coś napiszę 10 razy sprawdzę czy bez błędu :mrgreen: :mrgreen:
...to tylko kolejne rozwiązanie.
Offline
ExModerator
Posty
1118
Dołączył(a)
09 sie 2007, 17:16
Lokalizacja
Daleko :)

Avatar użytkownika
przez Jaśkowa 27 sie 2007, 23:47
:mrgreen: :mrgreen: to się ubawiłam
Jest taka cierpień granica za którą uśmiech pogodny się zaczyna
Avatar użytkownika
Offline
Przyjaciel forum
Posty
1157
Dołączył(a)
14 mar 2007, 23:13
Lokalizacja
stolyca&ząbki

przez .Tomek 27 sie 2007, 23:51
dżejem napisał(a):Mój najsławniejszy błąd ortograficzny to słowo "rzułty" :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:


Zdolna jesteś, nie powiem :mrgreen:

btw. spamujemy troszkę zaraz tu wpadnie jakiś modek i zacznie warczeć na nas [bez obrazy to tak żartobliwie :D] :)
...to tylko kolejne rozwiązanie.
Offline
ExModerator
Posty
1118
Dołączył(a)
09 sie 2007, 17:16
Lokalizacja
Daleko :)

Fantastyczne

Avatar użytkownika
przez ksenia 28 sie 2007, 00:45
Fantastycznie, że temat, który chciałam poruszyć umarł i naraodził się nowy .... błędy ortograficzne. Edytoru niewłącze bo narazie nie wiem jak. A dyslekcji też sobie nie wyleczę bo też nie wiem jak. Albo się pogodzicie z moją pisownią (dopuki nie włącze edytora), albo nie czytajcie moich postów. Nienawidzę jak się ktoś czepia moich błędów, bo wiem, że je robie ale to co tu piszę jest ważniejsze. Chciałabym, aby ktoś kto czyta moje posty skupił się na tym co prubuje przekazać a nie jak napisałam <LOL>
Avatar użytkownika
Offline
Posty
43
Dołączył(a)
01 sie 2007, 13:29
Lokalizacja
Katowice

Avatar użytkownika
przez Jaśkowa 28 sie 2007, 01:10
Ksenia ale jak ktoś ma traumę na punkcie błędów to ciężko mu się skupić na tym co piszesz błędy walą po oczach, nie chodzi tu o złośliwość więc nie unoś się a wystarczy pisać w Word'zie i kopiować ;)
Jest taka cierpień granica za którą uśmiech pogodny się zaczyna
Avatar użytkownika
Offline
Przyjaciel forum
Posty
1157
Dołączył(a)
14 mar 2007, 23:13
Lokalizacja
stolyca&ząbki

tia

Avatar użytkownika
przez ksenia 28 sie 2007, 01:21
pierwej czeba go mieć .... hehe
Avatar użytkownika
Offline
Posty
43
Dołączył(a)
01 sie 2007, 13:29
Lokalizacja
Katowice

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Majestic-12 [Bot] i 16 gości

Przeskocz do