Czy jest szansa że branie magnezu pomoże?

Subforum poświęcone nerwicy lękowej.

Czy jest szansa że branie magnezu pomoże?

Avatar użytkownika
przez Majkel86 14 lip 2013, 01:37
Lepiej żreć psychotropy które nie niszczą wątroby ani psychy ;)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
384
Dołączył(a)
23 lis 2011, 13:47

Czy jest szansa że branie magnezu pomoże?

przez ala1983 14 lip 2013, 13:07
Jest szansa. Ja biorę. Zamieniłam psychotropy na magnez i bardzo sobie chwalę. Działa na mnie aktywizująco, czego bardzo potrzebuję przy mojej depresyjnej osobowości.

Jeśli wezmę 1 tabletkę dziennie zamiast zalecanych 2, to od razu odczuwam.

-- 14 lip 2013, 12:19 --

Muszę się zorientować w magnezach jako lek a nie suplement.
"Objawy mają swoje znaczenie"
Zygmunt Freud (1856-1939)
Offline
Posty
3513
Dołączył(a)
19 lis 2011, 18:53
Lokalizacja
W drodze...

Czy jest szansa że branie magnezu pomoże?

przez zmienny 14 lip 2013, 13:21
ala1983, a widziałaś temat tomkina, różne inne ciekawe suple polecał właśnie na depresję:

Na pewno powinieneś "iść" w omega 3, bo to najczęstszy niedobór, a do tego ich niski poziom to proszenie się o choroby serca, nowotwory i mnóstwo innych nieprzyjemnych rzeczy. Razem z omegami - jakąś cholinę, z supli albo z dużych ilości jajek, plus urydynę - ze spiruliny, co już niestety jest dość kosztowne. Ta "trójka", omega + cholina + spirulina jest chyba najmocniejszą rzeczą, jaką można zrobić przy zaburzeniach typu depresje czy ataki lękowe. Organizm wymaga wszystkich trzech składników do budowy obszarów w mózgu odpowiedzialnych za nastrój - tych obszarów, które zanikają przy długotrwałym niedoborze omega 3. Jeśli dostarczysz same omegi, może zabraknąć któregoś z pozostałych.


ja sobie zrobiłem przerwę w suplach ale od poniedziałku wracam:

magnez, b6, kolagen, omega 3, cholina i jeszcze inne jakieś
zmienny
Offline

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Czy jest szansa że branie magnezu pomoże?

przez ala1983 14 lip 2013, 13:47
zmienny, Na pewno rozważę. Na razie ratuję się tym, co mi znane. Teraz mój mózg wyjątkowo potrzebuje pomocy, bo psychotropy po latach brania idą w odstawkę. Szczególnie teraz trzeba się podtrzymać aby praca mózgu wbiła na właściwe tory.

Jeszcze kilka tygodni to potrwa. Później zbiorę się w sobie i zawitam do lekarza, który tak mnie załatwił a któremu latami ślepo wierzyłam.
Ilekroć odstawiałam leki, wszystko wracało ze zdwojoną siłą, (co jest przecież normalne, a czego wcześniej nie wiedziałam) , a on mówił, że na mnie nie ma już ratunku i przepisywał kolejne prochy. Zapłaci za to.
"Objawy mają swoje znaczenie"
Zygmunt Freud (1856-1939)
Offline
Posty
3513
Dołączył(a)
19 lis 2011, 18:53
Lokalizacja
W drodze...

Czy jest szansa że branie magnezu pomoże?

przez zmienny 14 lip 2013, 14:26
ala1983, ale to nie tylko tomakin polecał, omega 3, cholina i to trzecie jest ogólnie uznane przez naukę, jako bardzo dobre, więc śmiało można brać.

Zapłaci za to.

no sporo lekarzy takich jest debili, ale nie bij go bo jeszcze pozwie Cię do sądu ;/
zmienny
Offline

Czy jest szansa że branie magnezu pomoże?

Avatar użytkownika
przez wysłowiona 15 lip 2013, 08:34
ala1983, lepiej pomagać ludziom niż mścić się na lekarzu. Chyba, że jest jakakolwiek szansa, że to jakoś do niego przemówi i pomoże.

Ja z tego, co brałam polecam tyrozynę i zdecydowanie odradzam piracetam (nie wiem dokładnie dlaczego, ale u mnie i mojej współlokatorki, która także ma problemy ze stanami depresyjnymi wywołuje natychmiastowy (kilka godzin), ostry stan depresyjny). Cholina to też dobry pomysł:) I zawsze warto czytać o tym, co się bierze, jak to wpływa na organizm i co z czym można bez obaw łączyć.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1006
Dołączył(a)
19 lip 2012, 08:59

Czy jest szansa że branie magnezu pomoże?

przez tomakin 15 lip 2013, 14:34
Piracetam jest boski na stany lękowe, ale raz - że też jest objawowy (nie uderza w przyczynę), dwa - powinno się osłonowo brać duże dawki choliny do niego. Przy depresji faktycznie różnie bywa, ale przy atakach paniki - zdarza się, że ludziom przechodzą "od ręki". Niestety tylko tak długo, jak długo biorą piracetam. Ponoć nie ma skutków ubocznych, ale tu można o depresji przeczytać, u mnie był to bardzo silny ból okolicy żołądka - nie słyszałem, żeby ktokolwiek inny tak na piracetam zareagował.

Magnez może pomóc, jeśli to niedobór magnezu jest główną przyczyną problemów. Jeśli problemem jest coś innego - magnez nie pomoże. Ale zawsze jest to "coś", nie ma ataków paniki tak o sobie, bez jakiegoś powodu organicznego. Nikt zdrowy nie dostanie nerwicy lękowej, ile by stresu nie przeżywał. Przyczyna leży w zaburzonej pracy mózgu - i faktycznie magnez czasem jest główną przyczyną tego zaburzenia, ale czasem są to inne rzeczy, między innymi (ale nie tylko) te, które zmienny zacytował. W przypadku depresji powinno się iść w omega 3, cynk i witaminę D, a także - jak zawsze - zbadać dobrze tarczycę. Warto zrobić te podstawowe badania i szukać, sprawdzać różne przyczyny organiczne - magnezy, cynki i tak dalej, to dużo nie kosztuje, a jeśli trafi się w "swoją" przyczynę, zaburzenia typu depresje czy stany lękowe znikają w kilka tygodni.

Jeszcze raz, do autorki tematu, odpowiadając wprost na pytanie - nie spotkałem jeszcze ANI JEDNEGO przypadku, w którym odpowiednio dobrane suplementy bądź skierowanie do odpowiedniego lekarza (np od tarczycy) nie poprawiły stanu zdrowia w stopniu przynajmniej bardzo dużym, a z reguły było to całkowite wyleczenie.
Offline
Posty
737
Dołączył(a)
21 paź 2007, 18:49

Czy jest szansa że branie magnezu pomoże?

Avatar użytkownika
przez wysłowiona 15 lip 2013, 17:05
tomakin już kilka razy trafiłam na Twoją stronę i naprawdę cenię za to, co piszesz. Ale mam takie pytanie, nie wierzysz w ogóle w poznawczą przyczynę zaburzeń psychicznych? Wydaje mi się, że lęku i silnej reakcji na stres można się wyuczyć tak samo jak na przykład wyuczonej bezradności.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1006
Dołączył(a)
19 lip 2012, 08:59

Czy jest szansa że branie magnezu pomoże?

Avatar użytkownika
przez Majkel86 15 lip 2013, 18:23
Tomakin co mam powiedzieć rodzinnemu jak pójdę do niego żeby mi wypisał skierowanie na te wszystkie badania? ;) Wiem, że on ma jeden druczek i tam pozaznacza to co mają zbadać ale nie wiem dokładnie co mam mu kazać wypisać :)

-- 15 lip 2013, 17:47 --

No i w jakim celu te badania.. bo jak mu powiem nerwica to żeby nie było, że mnie wyśmieje i powie z nerwica to do psychiatry i psychologa ;)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
384
Dołączył(a)
23 lis 2011, 13:47

Czy jest szansa że branie magnezu pomoże?

przez Mightman 15 lip 2013, 19:26
Idz do rodzinnego i powiedz że chcesz zrobić badania kontrolne - należy Ci się to :) u niego na stronce jest chyba wykaz co trzeba zrobic :P zrób morfologie z rozmazem, ogólny mocz, tsh, badania watroby
Offline
Posty
734
Dołączył(a)
20 lis 2011, 18:12

Czy jest szansa że branie magnezu pomoże?

Avatar użytkownika
przez stx 16 lip 2013, 13:20
jaką dawke tego chela-mag B6 forte brać? w jednej kapsułce jest 250mg magnezu a zalecana porcja to 1-2 kapsułki dziennie.

brałbym te 2 ale może jak dla mnie dawka może być większa?
Avatar użytkownika
stx
Offline
Posty
362
Dołączył(a)
11 sty 2013, 18:16

Czy jest szansa że branie magnezu pomoże?

przez polemik 16 lip 2013, 14:12
Mi pomimo że biorę leki przeciwdepresyjne cały czas dokucza typowa nerwica. Ostatnio przez tydzień nie mogłem spać, nerwica sie pogłebiała aż do obłędu. Zacząłem kurację magnezem (po 5-6 tabletek ropuszczalnych dziennie) i czuje sie duzo lepiej. Mam jeszcze kłopoty z zasypianiem (związane z obawą przed bezsennoscią - błedne koło). W ciagu dnia czuje sie dobrze, im bliżej wieczoru tym się czuje bardziej nerwowy, ale i tak jest znacznie lepiej niz tydzień temu. Boli mnie głowa i mam lekki mętlik w głowie ale juz w ciągu dnia nie mam ataków lęku i zimnego potu. Jeszcze żeby to spanie przychodziło mi lżej byłoby lepiej. W zasadzie zasypiam koło 3 w nocy a klade sie po 24. Może zaczne kłasc sie wczesniej. Jak się budze rano to mam wrażenie że się nie wyspałem, ale to dziwne bo budze się samoistnie i to znowu sprawia ze mam stres ze ta noc była kiepska (a w gruncie rzeczy była ok). Wrzucam teraz sporo magnezu az wszystko wróci do normy bo widzę znaczną poprawę kondycji. Widocznie miałem spore niedobory bo piłem duzo kawy i niepotrzebnie się nakręcałem zamiast odpoczywać. Tak więc magnez napewno pomaga.
Offline
Posty
4
Dołączył(a)
11 lip 2013, 12:16

Czy jest szansa że branie magnezu pomoże?

Avatar użytkownika
przez Majkel86 16 lip 2013, 14:45
stx napisał(a):jaką dawke tego chela-mag B6 forte brać? w jednej kapsułce jest 250mg magnezu a zalecana porcja to 1-2 kapsułki dziennie.

brałbym te 2 ale może jak dla mnie dawka może być większa?


Na początku kuracji trzeba niby maksymalnie przyswajalne dawki przyjmować. Jak przedawkujesz to dostaniesz rozwolnienia, wtedy wiadomo, że trochę za dużo i można zmniejszyć :P ale z tego co gdzieś czytałem to można brać 800mg a nawet 1000. No i jak magnez to i wapń trzeba uzupełniać bo podobno niedobór jednego potrafi wypłukać drugi.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
384
Dołączył(a)
23 lis 2011, 13:47

Czy jest szansa że branie magnezu pomoże?

Avatar użytkownika
przez stx 16 lip 2013, 20:33
czyli mam brać jak najwięcej, a jak przesadze to sie o tym dowiem tak? :twisted:
Avatar użytkownika
stx
Offline
Posty
362
Dołączył(a)
11 sty 2013, 18:16

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Baidu [Spider], SCF i 32 gości

Przeskocz do