Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

slow motion, wiem pewnie g. z tego wyjdzie. Pozostają zawsze złudzenia.

slow motion, ja mam aż 71/72 w talii, więc Ty masz zajebistą.

mi ostatnio dieta nie idzie. ale wagę utrzymuję... chyba mam jajeczkowanie (zawsze wtedy bierze mnie na słodkie i wgl na jedzenie, podczas okresu zresztą też..., także chwilowy kryzys) ponadto przez szkołę dziś musiałam więcej zjeść, jakoś jeść mi się chciało, chociaż tylko siedziałam i notowałam... ale fakt. dużo bylo materiału. pewnie spaliłam z 500kcal

Michuj, a ja tam w Ciebie wierzę! :*

Monar, początkowo też miałam ponad 70, ale dieta jak widać działa. Czuje się o niebo lepiej :)

a ja mam ze 100 chyba w pasie ale w klatce 120 prawie to tak nie widać .

Ja wolę nie mierzyć klaciory. Nie chcę wiedzieć ile spadło

slow motion obawiasz się że 90-60-90 nie będziesz miała

coś za coś

zgubiłam po 3 cm.... klata, talia, biodra

110 kg. Dobrze, że nie więcej.

wyliczyłam, że w miesiąc i siedem dni bez żadnych ćwiczeń straciłam 3 cm w talii, biodrach i klacie i ok 2-3 kg.

Planuję jeszcze nad brzuchem popracować i udami, ale to już ćwiczeniami. Jeszcze z 2 cm z talii i byłabym zadowolona.

Impossible is nothing!

Ś: owsianka z syropem malinowym + green tea + śliwki

II Ś: parówka jedynka + 100 g twarogu + 2 małe kromki ciemnego chleba

O: fasolka szparagowa smażona na oleju kokosowym z dodatkiem przypraw i duszonej cebuli,

P: ciatka owsiane belvita + green tea

K: będzie paryka i serek wiejski

-- 30 wrz 2012, 18:04 --

z 4 miesiąca zrobił się 3

2 dzień nie poległem

Michuj,

Tak się dobrze pilnowałam w domu, a to szpitalne żarcie mi da w d.upę i to dosłownie

jest cos czego nie mialam

-- 01 paź 2012, 18:45 --

Motywacja dla Michuja

slow motion, no, no

3 dzień minął ;P

To jest to tracenie wody, gdy całe dnie biegam do kibla, jakbym pił ciągle piwo?

Michaś ja Ci nie odpowiem, bo ja to co dzień sporo chodzę do kibelka ze względu na dużą ilość spożywanej wody i zielonej herbaty...

slow motion, super brzuch. Ja musze nad swoim popracować intensywnie.

Mushroom, a dziękuje Grzybku. Co prawda z profilu jeszcze trochę wystający, ale jestem bardzo zadowolona z efektu: "bez ćwiczeń" :)

4 dzień ;P

Michuj, tak trzymaj!

Ś: owsianka + pół jablka + green tea

II Ś: 2 małe kromki ciemnego chleba z gotowanym kurczakiem w plasterkach

O: kalafior + rybka + buraczki

P: ciastka belvita + green tea

K: resztka ryby, kulka łyżek serka wiejskiego + pól papryki

: resztka ryby

ej no co?

Kolejnych parę kilogramów mniej. Polecam wszystkim dietę-cud! Złamane serce!

Uwaga, mogą wystąpić skutki uboczne w postaci obżarstwa.

Mnie dziś przeczyściło, więc do godziny 14.00 nic nie jadłam. Ale dzięki temu znów opanowuję się przed żarciem. Bo zaniedbałam się trochę... Ale całe szczęście nie przytyłam. Utrzymałam wagę. Więc jest ok.

Ja od dzisiaj już twardo wracam na dietę, bo te fazy, że trzy dni tak, a potem mnie popie*doli i rzuci na chipsy i piwo są bez sensu.

A jak ostatecznie wyleczę przeziębienie to wracam na siłownię.

Kolejnych parę kilogramów mniej. Polecam wszystkim dietę-cud! Złamane serce!

Uwaga, mogą wystąpić skutki uboczne w postaci obżarstwa.

no to teraz jesteś tak wylaszczona że o nowego faceta będzie nie trudno