Spamowa wyspa

[huśtawka]

huśtawka, kosmostrada, mirunia, tak moje drogie, muszę coś z tym zrobić. Było lepiej, teraz znowu jest źle

Nie da się nie zdrzemnąć po nieprzespanej nocy, ponieważ zażywam leki obniżające ciśnienie, co w sumie "zwala z nóg".

Muszę to jakoś ogarnąć. Będę próbować...!

 

Ciężko mi się oddycha, zatkany noc i kichanie nasila się. Ale to nic, minie, będzie lepiej

 

Kichanie i zatkany nos mam na codzień...Da się przeżyć..

A nie możesz tych leków od ciśnienia brać na noc???Próbowałaś z czymkolwiek,jakiś lek?Bo widzę że Tobie to raczej zwykła meliska nie pomoże...

[misty-eyed]

huśtawka, dziękuję

 

Walczę z tym od ponad 6 lat. Lekarze rozkładają ręce. Leki nasenne źle działają na mnie.

Przyczyny upatruję również w mniejszej ilości obowiązków, co sprawia, że nie jestem zmęczona. To moja teoria.

Do 50-tki żyłam na pełnych obrotach, to się zmieniło. Organizm zwariował?

A tak już całkiem serio, zaburzenia hormonalne to sprawiają. Wiele moich znajomych, które jeszcze pracują, źle śpią lub w ogóle.

Mają problem z rannym wstawaniem, w pracy funkcjonują na zwolnionych obrotach. To menopauza i objawy wypadowe:

http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/choroby-kobiece/co-to-jest-menopauza-i-jakie-sa-objawy-klimakterium_35003.html

W moim przypadku HTZ odpada.

[huśtawka]

misty-eyed Dobra,dobra,zabieram Cię na lekcje grania na perkusji...Pomachasz trochę pałeczkami,to będziesz tak zmęczona że padniesz jak liść listopadowy pod czas przymrozków

Swoją drogą,nie próbowałaś z Melatoniną??Poza tym w pracy,kiedy jeszcze pracowałam w szpitalu,miałam koleżankę w podobnym do Twojego wieku.Miała ona też potworne problemy ze snem.Ale radziła sobie nie biorąc nocnych dyżurów i ściśle przestrzegając rytm dobowy.W nocy szła do łóżka-obojętnie jak długo się męczyła,o którejś porze przysypiała...Dzięki temu mogła przetrwać dzień.I tak n okrągło.Funkcjonowała całkiem nie źle...Trzeba próbować bo zima i krótkie dni w końcu Cię wykończą.

[misty-eyed]

huśtawka, , dobry pomysł!

 

Mam za sobą próby z Melatoniną, wiele konsultacji z: neurologami, lekarzami rodzinnymi i endokrynologami. Problemem moim jest również, jak to u większości kobiet, wałkowanie przeszłości, troska o przyszłość, szczególnie przed snem własnie. Nie tracę nadziei na poprawę, bo miałam lepsze okresy ostatnio...

 

To takie dziwne, gdy mając już nadzieję na zaśnięcie, nagle czujesz przymus wstania, bo dłużej już leżeć nie możesz.

Mam pomysły, będę wprowadzać w życie, bezsenności wykończyć się nie dam

[kosmostrada]

huśtawka, Myślę, że to jest całkiem dobra rada. Pamiętam, że miałam taki okres, że nie spałam. Mimo to kładłam się do łóżka wieczorem i po prostu tam kwitłam, przewracając się z boku na bok, po to by o świcie się zwlec. Myślę, że dzięki temu, jak już się polepszyło, miałam niezachwiany rytm dobowy.

 

Ktoś ma jakieś pomysły na dobre strony tej aury?

[nieboszczyk]

http://fakty.interia.pl/polska/news-kajetan-p-zostaje-w-zakladzie-psychiatrycznym,nId,2307843#pst119674060

[Gość tosia_j]

misty-eyed, czemu straszysz mn ie menopauzą brr

witam wieczorem

[nieboszczyk]

http://nt.interia.pl/raporty/raport-kosmos/astronomia/news-najbardziej-ekstremalny-ocean-w-ukladzie-slonecznym,nId,2307579

[Gość]

Swego czasu też miałem spore problemy z bezsennością. Nie byłem w stanie przeleżeć nocki. Na siłę kładłem się dopiero nad ranem. Podjęte próby położenia się wcześniej zawsze kończyły się fiaskiem. Po prostu musiałem czymś się zająć (choć w tym stanie nie było to nic produktywnego). Inaczej bym zwariował albo rozwalił łóżko z tej irytacji. Dlatego też rozumiem misty-eyed. Ale fakt, rytm dobowy miałem wtedy nieźle zaburzony.

 

Ja tam zieloną herbatę piję niezależnie od pory roku

 

Widzę, że co niektórzy dziś co nieco porobili w domku po pracy. Ja tam nie mam się czym pochwalić. W pracy ledwo się trzymałem, jutro czeka mnie zapieprz, bo nie dałem rady dziś wszystkiego ogarnąć, ech... A jutro piątek, a w piątki to już w ogóle myślę o niebieskich migdałach Po pracy dałem ciała i poddałem się mojej melancholii Odpuściłem znowu szkołę językową W zamian się włóczyłem po mieście, bez celu i z pustką w głowie . Trochę popatrzyłem na ludzi. Muszę się jakoś ogarnąć

[Jurecki]

Jestem i daje znać o sobie, hej

[kosmostrada]

No więc myślę i myślę, a bardzo się staram co tu wykombinować pozytywnego i koopa.

 

"Jest to czas zmuszający nas do przystopowania i wyciszenia" - chlast w łeb -wrong answer! - ja naprawdę mam tak mało czasu w ciągu roku, kiedy żyję pełnią życia, z energią, że naprawdę kurfa nie potrzebuję takiego czasu.

 

"naturalna kolej rzeczy i pogoda na tą porę roku" - a gónwo prawda, nie pamiętam takiego roku z jednym dniem słonecznym i wieczną wilgocią.

 

Pewnie się jutro uspokoję i znów będę zen, ale pozwolicie, że sobie cholery podostaję...

 

rolosz, Roloszku, powłoczyłeś się, to już coś. Może być gorzej.

Pozapieprzasz jutro, to dzień w pracy szybko minie. Trzym się tam jakoś!

Czy Ty wreszcie na tą terapię się zapisałeś? Już nie wspomnę o tradycyjnej radzie tutaj - może wizyta u lekarza, bo raczej ten lek to tak słabo działa u Ciebie...

 

Ḍryāgan, Nawet mój pies ciąga swoją operowaną nogą...

[kosmostrada]

mirunia, No ba... tylko czas barowy to ja już mam za sobą.

Może zacząć pić? Ekonomicznie, bo pewnie po jednym drinku się przewrócę. Potem będę chodziła sobie na spotkania AA i zostanę wolontariuszem...

Jeszcze tylko żeby mnie ktoś zaniósł do tej knajpy...

[kosmostrada]

Ḍryāgan, No wiem, że Cię nie pociesza... Tak sobie gadam...

A może Cię pocieszy to, że jutro już piątek, weekend za pasem i kostki sobie wygrzejesz.

 

tosia_j, A chrzanić menopauzę...

[Gość]

mirunia, dotleniłem i rozchodziłem zastygłe ostatnio kości. Jest jakiś plus Jutro będą zakwasy

 

kosmostrada, zapisałem, zapisałem, ale terapia to nie moja bajka. Nie dowiaduję się niczego, czego bym już nie wiedział. Nie uważam jednak żeby to była wina terapeuty. Nie uważam też, żebym był zbyt oporny, czy niewystarczająco zmotywowany. Po prostu pewnej bariery swojego organizmu nie przeskoczę chyba. Lęki jestem w stanie przepracować, zaniżoną samoocenę też, stres też, asertywność też. Ale "bólu istnienia" jakkolwiek to brzmi górnolotnie już nie

 

Carica Milica raczej nic mnie nie zachęca

 

Mam małą prośbę drodzy Spamiarze - bez urazy, nie gniewajcie się, ja wiem, że to taki wyraz sympatii z waszej strony... Ale czy możecie nie nazywać mnie "roloszkiem"?

[Gość tosia_j]

czemu???

[Gość tosia_j]

kosmostrada, jak bedziesz w moim wieku, to tez sie jej zlękniesz

[Gość]

czemu???

to pytanie do mnie?

 

Carica Wybaczam

[kosmostrada]

rolosz, Dobrze, że powiedziałeś, że nie lubisz, jak się tak do Ciebie mówi.

Rozumiem... Weltschmertz... To już żadnych złotych rad i takich tam... To ja sobie w takim razie przy Tobie tylko usiądę i tyle, ok?

 

 

To ja chciałam oficjalnie powiedzieć, że uwielbiam tą ksywę , którą dla mnie wymyślilście - Kosmo. Pasuje do mnie bardziej niż moje imię.

 

Ostatnio chodzi za mną ten kawałek. Nucąc idę się wykąpać.

 

[videoyoutube=-59jGD4WrmE][/videoyoutube]

[Gość]

kosmo, ok

[Gość tosia_j]

rolosz, no?

[misty-eyed]

Dobry wieczór...

 

Ja już jestem przygotowania do snu, ale wierzcie mi, że naprawdę to nie jest takie proste....położyć się i czekać. Ja tak robię, wyłączam wszystko, w razie potrzeby wyciszenia włączam relaksację. Leżę i czekam...mija jedna godzina, druga, trzecia - nie śpię i co dalej...

Jakoś przeżyję, to trwa dość długo i jakoś jest. Dziękuję za zainteresowanie wszystkim

 

DOBRANOC, papa!!!

[Karolina66]

Spamowa wyspo witam Cię i żegnam zarazem (dzień intensywny , jestem wykończona ! )

[Gość]

misty-eyed, dobranoc

 

tosia_j, taki kaprys

 

No cóż, trochę się pożaliłem, to mogę iść spać. Bo jutro kolejny dzień walki z wiatrakami

 

Dobranoc wszystkim

[huśtawka]

Dobry wieczór...

 

Ja już jestem przygotowania do snu, ale wierzcie mi, że naprawdę to nie jest takie proste....położyć się i czekać. Ja tak robię, wyłączam wszystko, w razie potrzeby wyciszenia włączam relaksację. Leżę i czekam...mija jedna godzina, druga, trzecia - nie śpię i co dalej...

Jakoś przeżyję, to trwa dość długo i jakoś jest. Dziękuję za zainteresowanie wszystkim

 

DOBRANOC, papa!!!

 

Dzień dobry :)

Może technika wizualicji?...

Ja też czasem używam apkę,którą ściągnęłam sobie na telefon z relaksacyjnymi dźwiękami(nie muzyka tylko same dźwięki ktore ciągle się powtarzaja.Niektorzy nazywają to biały szum.Niemowletom pomaga zasnąć Moimi ulubionymi to ptasi śpiew,szum ognia i odgłos mruczacego kota :)

[Jurecki]

Dzieńdoberek