Bezsenność, zaburzenia snu

[Dalja]

2 godziny temu, sebastian86 napisał:

u mnie problemy  z zasypianiem wrocily, bez wspomagania nie jestem w stanie zasnac. probuje tez metod naturalnych jak wypicie miodu  z mlekiem. jakosc mojego snu tez pozostawia wiele do zyczenia.

Sebastian miód z mlekiem to przeciez na gardło 

[eleniq]

Jak nie chcecie brać leków to dobrze jest sobie zapodać 1 tabletkę Forsen Forte, 300mg Ashwagandhy przed snem i ewentualnie można jeszcze sobie dorzucić 2 tabletki MagneB6 Max. Obniży wam to troszkę kortyzol. Jestem studentem farmacji jak coś, więc serio to piszę  I oczywiście jak chcecie brać Ashwagandhę to nie należy brać ŻADNYCH psychotropów.

[sebastian86]

W dniu 10.04.2021 o 21:20, Dalja napisał:

Sebastian miód z mlekiem to przeciez na gardło 

ja slyszalem ze to stara metoda na sen

[sebastian86]

W dniu 11.04.2021 o 10:02, Lilith napisał:

Mlekiem z miodem nic nie zdziałasz. Już lepiej melisa i melatonina jak tak bardzo chcesz się trzymać naturalnych środków. A jak nie, to lekarz.

zakupilem melatonine 5 mg

[Illi]

wczoraj przeanalizowałam swój sen przed 1,5 roku. I dopiero przypomniałam sobie co to znaczy nie spać. W lipcu miałam aż 73h przespane... Obecnie śpię po 160h miesięcznie, ale znowu zaczynają te liczby spać.  

[zabijaka]

W dniu 26.04.2021 o 14:59, acherontia styx napisał:

bo ona nie zadziała tak jak inne leki nasenne, że zetnie Cię. ona raczej subtelnie działa.

Melatonina działa u osób, u których poziom melatoniny jest zakłócony. Nie usypia, ale wpływa na architekturę snu.

[eleniq]

W dniu 27.04.2021 o 17:52, acherontia styx napisał:

A ja za 2 tygodnie dostanę dokładną analizę swojego snu z aktygrafu, który nosiłam przez tydzień  jestem ciekawa co tam wyjdzie  

czasami są plusy brania udziału w badaniach klinicznych  

 

A co się dzieje że aż robić aktygraf, co to jest za badanie?

[eleniq]

7 godzin temu, acherontia styx napisał:

Ja to miałam robione w ramach badań klinicznych prowadzonych w instytucie to mierzy sen, aktywność itp.

Ciekawe to na tej terapii dziennej dostałaś? 

[eleniq]

24 minuty temu, acherontia styx napisał:

Ja jestem na oddziale całodobowym, ale tak. Doktorantka sama do mnie przyszła i poprosiła o zgodę na udział w badaniu.

No w tym instytucie to nawet powinni takie badania prowadzić... 

[MarMar91]

Cześć wszystkim, ja niestety od 5 lat choruje na chroniczną bezsennosc. Sa etapy "lepsze" i "gorsze". Od miesiaca praktycznie spie po 3 h. Pracuje zawodowo ale momentami nie mam sily. Wybudzam sie codziennie o tej samej godzinie 1.28 i znow lykam 20 mg miansecu i 100 mg ketrelu. Przed snem biore 200 mg ketrelu i 60 mg miansecu. Po wybudzeniu biore kolejna porcje jak napisalam wyzej. Codziennie boli mnie glowa, mam zawroty glowy i skora pod oczami bardzo mnie boli. Chodze na psychoterapie bo niby mam to na tle nerwicowym.juz nie wiem co mam robic mam 30 lat a bralam juz chyba wszystko co mozliwe: citabax, fevarin, zomiren sr, ketrel, mirtagen, miansec, trittico, mozarin. Mam lęk przed snem jak sie kładę spać bo wiem ze musze sie wyspać i byc wypoczęta. Wieczorem czuje puls w calym ciele a przede wszystkim w uszach, brzuchu itd..stosuje techniki relaksacyjne Jacobsona ..niekiedy pomaga.Zaczelam sie ostatnio zastanawiać czy nie mam przypadkiem tej bezsennosci smiertelnej rodzinnej...czy komus udalo sie wyjsc z bezsennosci?

Edytowane 5 Maja 2021 przez MarMar91

[MarMar91]

19 godzin temu, Lilith napisał:

Mnie nie. Nie śpię bez leków. Ketrel też na mnie nie działał. Podobnie jak mianseryna.

Wlasnie jestem na l4, nie dalam juz rady. W nocy wzielam 2 tabletki nasenu bo chcialam sie poratować i odespac te moje zle tygodnie ale nie spalam po nim...lacznie max 2 godziny,  to jest jakis koszmar...wybieram sie dzie do lekarza ogolnego aby zlecił mi badania moze cos jest nie tak z moim organizmem. 3 lata temu mialam tomograf głowy z kontrastem i nic nie wykazalo. Moze tym razem neurolog lub internista cos znajdzie bo oszaleje. Dodam ze mam bardzo stresująca prace ale do 25 roku życia nie wiedzialam co to znaczy miec problemy ze znem. Juz 5 lat biore psychotropy...a odnośnie benzodiazepin to zaczelam dzis nasenem moje 5 opakowanie w zyciu... a co aktualnie bierzesz? Jaka masz diagnoze Lilith? Bo ja od ostatniego psychiatry dostalam diagnoze: uzaleznienie od lekow uspokajajacych i nasennych....szok..dzięki temu forum wiem ze sa tacy ludzie jak ja. Rodzina niby wspiera ale zupełnie widze ze tego nie rozumieja...zresztą nie dziwie im sie...sama bym w to nie uwierzyla gdybym czegos takiego nie miala na wlasnej skorze...zaczelam ostatnio myslec o eutanazji bo nie dam rady tak zyc. Myslicie ze da sie takie cos załatwić z takiego powodu np. W Belgii?

Edytowane 24 Maja 2021 przez MarMar91

[MarMar91]

7 minut temu, MarMar91 napisał:

Wlasnie jestem na l4, nie dalam juz rady. W nocy wzielam 2 tabletki nasenu bo chcialam sie poratować i odespac te moje zle tygodnie ale nie spalam po nim...lacznie max 2 godziny,  to jest jakis koszmar...wybieram sie dzie do lekarza ogolnego aby zlecił mi badania moze cos jest nie tak z moim organizmem. 3 lata temu mialam tomograf głowy z kontrastem i nic nie wykazalo. Moze tym razem neurolog lub internista cos znajdzie bo oszaleje. Dodam ze mam bardzo stresująca prace ale do 25 roku życia nie wiedzialam co to znaczy miec problemy ze znem. Juz 5 lat biore psychotropy...a odnośnie benzodiazepin to zaczelam dzis nasenem moje 5 opakowanie w zyciu... a co aktualnie bierzesz? Jaka masz diagnoze Lilith? Bo ja od ostatniego psychiatry dostalam diagnoze: uzaleznienie od lekow uspokajajacych i nasennych....szok..dzięki temu forum wiem ze sa tacy ludzie jak ja. Rodzina niby wspiera ale zupełnie widze ze tego nie rozumieja...zresztą nie dziwie im sie...sama bym w to nie uwierzyla gdybym czegos takiego nie miala na wlasnej skorze...zaczelam ostatnio myslec o eutanazji bo nie dam rady tak zyc. Myslicie ze da sie takie cos załatwić z takiego powodu np. W Belgii?jest ktos z woj. Łódzkiego abysmy mogli sie spotkac i wymienic naszymi problemami?

 

[MarMar91]

12 minut temu, Lilith napisał:

@MarMar91 bierzesz zolpidem. Nie dziw się, że nie śpisz po nim zbyt długo. On służy tylko do zasypiania - nie podtrzymuje snu. A próbowałaś rozmawiać z lekarzem np. o olanzapinie? Ja aktualnie ją biorę i śpię. oprócz tego biorę też trittico, pregabalinę i lamotryginę.

Wczoraj polozylam sie probowalam zasnac..godziny mijaly...najpier wzielam 2x miansec i ketrel 25mg...znow minely dwie godziny...siegnelam po Ranofren(olanzapina) pol tabletki. Czulam sie senna ale wiedzialam juz ze jest pozno i nie spie...wiec ze strachu siegnelam najpier po 1 tabletke nasenu i za godzinę 2 tabletka...:( 

[MarMar91]

2 minuty temu, Lilith napisał:

Ciężka sprawa. Koniecznie skonsultuj się z lekarzem, bo tak nie może być. Niech coś wymyśli. W końcu nie od parady jest lekarzem.

Dzis mam wizyte. Wizyta online. Uslyszalam juz od jednej lekarki (nie od tej co dzis mam wizyte) ze juz nie ma mi co dac...a w jakiej dawce bierzesz olanzapine?

Edytowane 24 Maja 2021 przez MarMar91

[MarMar91]

Teraz, Lilith napisał:

Też tak usłyszałam, ale lekarz się mimo wszystko nie poddał i stosował różne mixy i w końcu się udało.

Super, ze u Ciebie sie udalo...jak zyc..moj boze

[MarMar91]

3 minuty temu, Lilith napisał:

Spokojnie - wiem jak to jest zarywać po kolei noce. Zastanawiam się tylko, dlaczego nie wzięłaś tego wszystkiego od razu tylko dodawałaś? Zapytaj lekarza czy tak można.

Wiesz chcialam jak najmniej tego wziasc...myslalam ze moze uda sie zasnac. Jednak w panice przed uciekającym czasem czlowiek dostaje jakies paranoi. Chciałabym zyc jak kiedys, cieszyc sie zyciem,  normalnie pracowac. Ta wizja czuje ze coraz bardziej sie oddala ode mnie. Mam czesto mysli samobojcze...

[MarMar91]

4 minuty temu, Lilith napisał:

Czy lekarz o tym wie?

Kiedys powiedzialam..potem minelo troche ale strach przed tym ze nie moge normalnie funkcjonowac powoduje wlasnie takie mysli...:( dzis tez powiem lekarzowi..

[MarMar91]

16 minut temu, Lilith napisał:

Daj znać po wizycie, co powiedział lekarz.

Ok...:(

[MarMar91]

6 godzin temu, Lilith napisał:

Daj znać po wizycie, co powiedział lekarz.

Dostałam na lęki pramolan i pregabaline. Zwolnienie lekarskie na 2 tygodnie i diagnoze: nerwica i lek uogolniony...:( i l4 na 2 tygodnie... tylko co powiedzieć ludziom w pracy..po tych 2 tygodniach..ja wszystkim sie zamartwiam..okropne to

[MarMar91]

13 minut temu, MarMar91 napisał:

 

 

Edytowane 24 Maja 2021 przez MarMar91

[MarMar91]

9 godzin temu, acherontia styx napisał:

A mi nawet ustabilizowali sen w szpitalu. Ideału nie ma, ale nie ma też tragedii. 

Oby tylko się utrzymał taki stan jak teraz. 

A to dlugo tam bylas? Jak dlugo jestes juz po szpitalu? Tez myslalalm o tym, ale doktor powiedziala ze nie wiadomo czy mnie przyjmna..

Edytowane 25 Maja 2021 przez MarMar91

[MarMar91]

23 godziny temu, Lilith napisał:

olanzapinie? Ja aktualnie ją biorę i śpię.

Lilith jaka masz dawke olanzapiny? I napisz jak mozesz ile bierzesz tego triticco i tych pozostalych lekow?

[MarMar91]

2 godziny temu, Lilith napisał:

Rano pregabalina 150 mg, fluoksetyna 20 mg, lamotrygina 50 mg

Wieczorem: pregabalina 150 mg, lamotrygina 50 mg, trittico 150 mg i olanzapina 10 mg

Dlugo jestes na tym mixie? Dobrze ze spisz...nie rozumiem tego jak mozna sie tak meczyc. Sen jest taki potrzebny...:( wydaje mi sie ze jak ktos zmaga sie z tym problemem dlugotrwale to nie da sie z tego wyjsc. ..

[MarMar91]

8 minut temu, Lilith napisał:

Na fluoksetyne wskoczyłam 2 tygodnie temu a reszta bez zmian bodajże od 3 miesięcy. Zamiast olanzapiny był tisercin, ale nie działał.

3 miesiace spac w muare dobrze to mega sukces. Oby tak dalej ! Trzymam kciuki

[MarMar91]

14 minut temu, Lilith napisał:

Dzięki. Żebyś wiedział, że to sukces. Tak co wizyta lekarz się głowił co mi dać na sen, żebym wreszcie spała. A wierz mi - przerobiłam chyba wszystko, co możliwe. Tylko nie zawsze w mixach.

Czyli dla kazdego jest nadzieja..takie przypadki jak twoj napawają optymizmem. Ale ciezka to sprawa generalnie..