Omega-3, witaminy, minerały

Alternatywne sposoby leczenia. Akupresura, akupunktura, homeopatia, bioenergoterapia itp.

Re: Omega-3, witaminy, minerały

Avatar użytkownika
przez Anna R. 31 mar 2009, 14:20
Powtórzę mój post z medycyny niekonwencjonalnej, bo uważam, że naprawdę warto spróbować:

Chcę się z wami podzielić ciekawą informacją, przeczytaną przeze mnie w jednej z niemieckich gazet.
Tytuł artykułu brzmi: „Depresja- wpływ niedoboru kwasu foliowego na kondycję psychiczną”
Niemieccy naukowcy przebadali działanie kwasu foliowego i witamin z grupy B jako środków wspomagających leczenie depresji i znaleźli dowody na to, że niedobór kwasu foliowego prowadzi do wzrostu poziomu homocysteiny, a to z kolei do większej zachorowalności na choroby psychiczne i neurologiczne, takie jak depresja, demencja czy choroba Parkinsona. Ponadto ludzie z niskim poziomem kwasu foliowego źle reagują na leki antydepresyjne i leczenie nie przynosi zadowalających wyników lub w ogóle ich brak.
Jednym słowem im niższy poziom kwasu foliowego i witamin z grupy B w organizmie (a przede wszystkim B 6 i B 12) tym wyższa jest skłonność do depresji. Uzupełnienie diety w kompleks witamin B i dobrze przyswajalny kwas foliowy poprawia nastrój, powoduje lepsze działanie leków a co za tym idzie skraca czas przebiegu choroby. U osób zdrowych może zapobiec wystąpieniu dolegliwości psychicznych i neurologicznych.

Jako osoba lubiąca nowości zaopatrzyłam się w preparat z kwasem foliowym, zawierający witaminy B kompleks i metafolinę (bioaktywna i dobrze przyswajalna postać kwasu foliowego) oraz tabletki z drożdży piwnych. Mija już drugi miesiąc brania przeze mnie tych preparatów i ich działanie przerosło moje oczekiwania. Na plus oczywiście. Powoli zeszłam ze wszystkich leków i biorę jedynie podtrzymującą dawkę Lerivonu . Jeśli w najbliższym czasie nie wystąpią żadne niespodzianki mam zamiar pożegnać się z farmakologią na zawsze (zaznaczam,że brałam leki półtora roku nieprzerwanie)

Oprócz przyjmowania kwasu foliowego jem trzy razy dziennie łyżkę stołową świeżo zmielonego siemienia lnianego (ziarno lnu). To naprawdę bardzo skuteczny lek naturalny, który mogę polecić każdemu. Jest bogatym źródłem kwasów omega i choliny, które odgrywają niebagatelną rolę w leczeniu zaburzeń nerwowych. Już po tygodniu widać i czuć poprawę stanu zdrowia. Ważne jest tylko, żeby siemię było świeżo zmielone, a ziarna przechowywane w szczelnym, ciemnym opakowaniu, bo kwasy omega są wrażliwe na światło i utlenianie.

Oczywiście sposoby naturalne nie zastąpią leków w ciężkiej postaci depresji lub nerwicy, a jedynie wspomagają leczenie! Postawą są zawsze antydepresanty, a kiedy już wyjdzie się z dołka i stan będzie stabilny, można starać się zastąpić leki środkami naturalnymi. Są moim zdaniem naprawdę skuteczne
Heimat ist kein Ort, Heimat ist ein Gefühl
Herbert Grönemeyer

_____________________________________________
sertralina 25 mg, lamotrygina 25 mg, olanzapina 5 mg
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1415
Dołączył(a)
29 paź 2008, 15:39

Re: Omega-3, witaminy, minerały

przez malwina77 14 kwi 2009, 22:39
Kwas foliowy biorę już pół roku i czuje sie o wiele lepiej. Zeszlam juz z Anafranilu do dawki podrzymującej i oby taK zostało. Czuję się dobrze i polecam każdemu tę witamine! Pomaga!
Syndrom Hallervordena-Spatza

Wenlafaksyna 75 mg
Mianseryna 60 mg
Lamotrygina 200 mg
Hydrochlorothiazid 25 mg
Offline
Posty
273
Dołączył(a)
14 kwi 2009, 22:11

Re: Omega-3, witaminy, minerały

Avatar użytkownika
przez Anna R. 24 kwi 2009, 11:34
Malwina, tez jestem zdania, że pomaga i to jak :D
Oprócz poprawy samopoczucia zauważyłam, że lepiej śpię. Wybudzam się rano o 9 bez problemów i bez trzech kaw, jak to dotychczas po Lerivonie bywało. Już nie przesypiam połowy dnia, jeśli tylko mogę, i mam naprawdę dużo energii. Za moim przykładem poszła siostra, która ma problemy psychiczne i neurologiczne i też czuje się lepiej. Obie bierzemy połączenie folacyny z metafoliną (bioaktywna forma kwasu foliowego, chroniona patentem), w sumie 800 jednostek. Do tego obowiązkowo kompleks innych witamin z grupy B.
Mogę polecić każdemu z czystym sumieniem ;)
Heimat ist kein Ort, Heimat ist ein Gefühl
Herbert Grönemeyer

_____________________________________________
sertralina 25 mg, lamotrygina 25 mg, olanzapina 5 mg
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1415
Dołączył(a)
29 paź 2008, 15:39

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Re: Omega-3, witaminy, minerały

przez Katarzynka35 24 kwi 2009, 19:58
Witaj Anno R.:)
JUż raz mnie zachęcałas do konsumowania kwasu foliowego i siemienia i chyba zacznę naprawdę jeść:)
Łykam witaminę B kompleks i Alphol omega plus - ale pisałaś, że ma mnóstwo różnych dodatkowych rzeczy i siemię jest bardziej naturalne... więc chyba się na nie też skuszę:) dzisiaj zakupiła kwas foliowy - Folic, polecany m.in. dla kobiet w ciązy, ale na ulotce tez jest o ukladzie nerwowym. Jestem ciekawa jaka dużą dawke tego kwasu zazywasz? Ten Folik można zazywać a raczej trzeba dziennie 1 tabletkę. 1 tabletka to jest 0,4 mg kwasu foliowego. to duzo czy mało?
Ile wy z siostrą konsumujecie?
Pozdrawiam serdecznie!
Katarzynka35

PS. Rozumiem, że ten kwas w żaden sposob z antydepreaantam i nie koliduje, bo jeszze jem efectin.
Ech zazdreoszczę Wam tej energii, bo ja muszę wlaśnie 3 kawy pić, by obudzić się... a potem pewnie spada mi magnez... biorąc magnez obniża mi się ciśnienie moje i tak niskie (80 na 60)... i tak w kółko:)
Offline
Posty
306
Dołączył(a)
12 lip 2008, 19:13

Re: Omega-3, witaminy, minerały

Avatar użytkownika
przez Anna R. 25 kwi 2009, 17:59
Witaj Katarzynko :smile:

Zażywamy 0,8 mg, ja codziennie, a siostra co drugi dzień, bo jest również na lekach przeciwpadaczkowych. Przy padaczce nie należy brać więcej niż 1 mg dziennie, a te 0,2 mg spokojnie "wyciągnie się" z pożywienia. Konsultowała branie foliatów (całej grupy witamin B) z lekarzem i był bardzo dobrego o nich zdania. Z antydepresantami kwas nie koliduje w żaden sposób, nawet u osób, którzy biorą dodatkowo np Depakine jako stabilizator.

Ważne jest jeszcze, żeby równocześnie z kwasem foliowym brać witaminę B6 i B12 lub po prostu B compositum, tzn. jedna tabletka kwasu 0,4 plus jedna B compositum/complex dwa razy dziennie. Ja biorę taką dawkę, ale w razie wątpliwości zawsze możesz porozmawiać o tym z Twoim lekarzem.

A siemię jeszcze raz polecam ;)

Pozdrawiam
Heimat ist kein Ort, Heimat ist ein Gefühl
Herbert Grönemeyer

_____________________________________________
sertralina 25 mg, lamotrygina 25 mg, olanzapina 5 mg
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1415
Dołączył(a)
29 paź 2008, 15:39

Re: Omega-3, witaminy, minerały

przez Jasmina88 29 kwi 2009, 17:54
Słuchajcie!

u mnie problemy z nerwicą ujawniły się gdy wyczerpałam organizm z witamin!

Przez miesiąc potrafiłam jeść jedną rzecz dziennie, najczęsciej obwarzanek na uczelni. Dużo się uczyłam( sesja) i spałam po 4-5 h na dobe. ... odpowiedzialne. Przez miesiąc.

Wylądowałam w szpitalu! Nie miałam potasu ani magnezu ani witamin w organiźmie!

Radze zażywać potas i magnez w czasie wzmożonego stresu! WItaminy i przede wszystkim obsrwujcie siebie! Nic tak dobrze Wam nie powie, czego Wam brakuje, jak Wy sami. ! Oczywiście lepiej jest naturalną drogą to pozyskiwać, przez owoce itp. ale czasami to nie wystarcza.

POLECAM magnez z b6 bo działa przeciwlękowo! i bardzo szybko się uaktywnia. Czasami zamaiast żayć leku na uspokojenie, łykam po prostu magnez.

Potas jest dobry gdy czujemy, że mamy ciśnienie i coś z sercem. Szybsze bicie serca wytrąca potas.

Kazdy niedobór prowadzi do czegoś złego.

Omega3? Spróbuje :)
stukot w mojej głowie
Offline
Posty
65
Dołączył(a)
29 kwi 2009, 16:38
Lokalizacja
Kraków

Re: Omega-3, witaminy, minerały

Avatar użytkownika
przez Sorrow 29 kwi 2009, 21:37
W sumie to możliwe - mi się zaczęła nerwica na serio, jak jadłem prawie same ciastka i rzeczy z mcdonaldsa.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3353
Dołączył(a)
08 cze 2006, 15:38

Re: Omega-3, witaminy, minerały

przez Amy Lee 29 kwi 2009, 22:23
Sorrow napisał(a):rzeczy z mcdonaldsa.

No co ty? Mnie tam cheeseburger przywraca uśmiech na gębę :mrgreen: Ale jadam takie rzeczy tylko od święta.

Od tygodnia pakuję w siebie magnez i witaminy. Zobaczymy, co będzie :]
Amy Lee
Offline

Re: Omega-3, witaminy, minerały

przez Joanova 01 maja 2009, 16:57
http://www.youtube.com/watch?v=GLsfzTdbSLs - na youtubie - film, który warto zobaczyć, jeśli nawet jest sie szczupłym, bo psychika tez jest ważna :smile:
Offline
Posty
26
Dołączył(a)
29 kwi 2009, 08:01
Lokalizacja
Poznań

Re: Omega-3, witaminy, minerały

przez Adaś2222 04 maja 2009, 10:08
Czytałem, że nawet branie 15g omegi 3 dziennie nie daje efektów ubocznych. Ja biorę już od dłuższego czasu i przyznam, że czuję się po nim lepiej, ma same dobre efekty, wpływa na układ nerwowy, obniża cholesterol, obniża ciśnienie jeśli jest za wysokie, jest dobre na serce.
Offline
Posty
501
Dołączył(a)
16 sty 2006, 23:49

Re: Omega-3, witaminy, minerały

przez 1507 16 wrz 2009, 11:46
włąsnie a jak dużo tej omegi nalezy brać w przypadku zaburzeń depresyjnych?
tu znalazłem ciekawy artykuł:

http://www.darecki.boo.pl/index.php?opt ... &Itemid=33
1507
Offline

Re: Omega-3, witaminy, minerały

przez Amonre 16 wrz 2009, 12:02
Może jestem zbyt sceptyczny - moze ciut złosliwy ale jakos nie wierzę w żadne kuracje witaminowe, "omegowe 3", chociaż z drugiej strony moze nieodpowiednia dieta, niewłąściwy tryb życia, brak witamin skłąda sie na cały zespół czynników gwarantujących obnizenie nastróju, depresję. Ale to wszytko skompliowane - gubię sie w tym gąszczu desek ratunku - to moze pomóc , to nie zaszkodzi. Zazwyczaj się "napalałem " na coś - brałem regularnie, eksperymentowałem i co ? tylko leki mi pomagały stanąc na nogi i czas. Podziwiam Was za wolę walki, za szukanie metody wyjścia na prostą, za konsekwncję w próbach. Chyba się starzeje - i stawiam tylko na sprawdzone metody. Nie lubię zniechęcać - jeśli komuś pomogło warto to powtórzyć - jest wiele prostych spsobów na zdrowie - ale medycyna ich niedostrzega. A wszytko przed nami - może w przysłości będzie łatwiej wychodzić z takich chorób. Teraz żyję tylko tym co czuję - więc chcę sobie pomóc - chwytam sie wszytkiego- po drodze była hipnoza, hiperwentylacja, odpowiednia dieta, odpowiedni dobór witamin - i podłe rozczarowanie. Tylko niszczące moją wątrobę leki dały mi spokoj ducha.
Offline
Posty
120
Dołączył(a)
18 cze 2008, 08:42

Re: Omega-3, witaminy, minerały

Avatar użytkownika
przez Aquarel 16 wrz 2009, 12:20
Zgadzam sie z Amonre, ratowalam sie roznymi witaminami, ziolami. I nic. Okazalo sie, ze dziala na mnie jedynie chemia...smutne to ale prawdziwe.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
86
Dołączył(a)
22 cze 2009, 13:03

Re: Omega-3, witaminy, minerały

przez 1507 16 wrz 2009, 19:14
gdy odstawiłem pierwszy raz leki jakieś 2 lata temu lekarz na dowidzenia zalecił mi omegę żebym brał regularnie ponieważ działa przeciwdepresyjnie, powoływał się na szkolenia na które jeździ, oraz badania i artykuły medyczne, z tym że wiadomo człowiek który ma "regularną" depresję musi brać leki, w lżejszych przypadkach napewno szkody nie przyniesie
1507
Offline

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 2 gości

Przeskocz do