Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Czysty optymizm, czytając to forum nie poznasz kolejnych objawów nerwicy czy depresji, wręcz przeciwnie. Przeczytasz jak ludzie walczą z zaburzeniami!

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Pieprz 13 sty 2014, 21:14
Luktar napisał(a):Mushroom, serio? A jak planujesz "się zrzucić"?

ograniczyć niezdrowe żarcie wiadomo no i trening
rozpisałem sobie 2 godziny ćwiczeń, wiadomo że nie dam rady wszystkiego robić codziennie ale nawet niech połowa będzie i będzie dobrze.
Everything you do, think, or say
is in the pill you took today.
Avatar użytkownika
Offline
Król Balu
Posty
16642
Dołączył(a)
28 mar 2012, 13:31
Lokalizacja
Trójmiasto

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Zupapomidorowa 13 sty 2014, 21:29
Mushroom, zobaczymy jak to będzie z tym naszym odchudzaniem. Ja zaczynam od wprowadzenia diety przepisanej od dietetyczki, 5 posiłków dziennie, pełne ziarna i takie tam. Za jakiś czas dorzucę bieganie.
Dawniej Luktar
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2281
Dołączył(a)
26 lip 2012, 11:59

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Pieprz 13 sty 2014, 21:45
jeszcze muszę znaleźć dobre ćwiczenia na kręgosłup i będę miał wszystko czego potrzebuję

-- 13 sty 2014, 21:46 --

Mushroom, zobaczymy jak to będzie z tym naszym odchudzaniem.

no zobaczymy :? z trenowaniem nie mam problemów bo to lubię ale z trzymaniem diety mam duże bo lubię smacznie jeść
Everything you do, think, or say
is in the pill you took today.
Avatar użytkownika
Offline
Król Balu
Posty
16642
Dołączył(a)
28 mar 2012, 13:31
Lokalizacja
Trójmiasto

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Zupapomidorowa 13 sty 2014, 22:17
Mushroom, prawdziwi faceci lubią smacznie zjeść! :) Namiętne kobiety też nie odmówią pysznych dań. Mamy wysokie libido - dlatego tyjemy ;) ;) ;)
Dawniej Luktar
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2281
Dołączył(a)
26 lip 2012, 11:59

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez carlosbueno 13 sty 2014, 22:22
Nie wiem jak można trenować jakieś cardio czy inne tego typu bzdety ;) ja nigdy nie ćwiczyłem a jakoś nadwagi nie mam i sprawność czy bardziej wytrzymałość też nie najgorszą mam.
Avatar użytkownika
Offline
Największy Forumowy Maruda
Posty
17513
Dołączył(a)
02 lip 2011, 16:27
Lokalizacja
Kaszebe

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Rebelia 13 sty 2014, 22:23
Ile ja bym dała, żeby jeść 5 małych posiłków dziennie :105:
Niestety, jem dwa, w porywach trzy, stosunkowo małe, o różnych porach, mój organizm głupieje i dlatego też waga sobie stoi. Rano jak już muszę zjeść, to chleb z masłem, a i tak chce mi się wymiotować. Kompletnie nie mam pomysłów jak się przestawić i jak pamiętać o tych posiłkach.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3628
Dołączył(a)
25 lip 2013, 14:18

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Pieprz 13 sty 2014, 22:24
Mushroom, prawdziwi faceci lubią smacznie zjeść! :) Namiętne kobiety też nie odmówią pysznych dań. Mamy wysokie libido - dlatego tyjemy

hmm pierwsze słyszę żeby libido i apetyt były powiązane ze sobą.
Everything you do, think, or say
is in the pill you took today.
Avatar użytkownika
Offline
Król Balu
Posty
16642
Dołączył(a)
28 mar 2012, 13:31
Lokalizacja
Trójmiasto

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Zupapomidorowa 13 sty 2014, 22:24
carlosbueno, bo może nie wpierdalasz jak dziki osioł XD
Dawniej Luktar
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2281
Dołączył(a)
26 lip 2012, 11:59

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Pieprz 13 sty 2014, 22:26
carlosbueno napisał(a):Nie wiem jak można trenować jakieś cardio czy inne tego typu bzdety ;) ja nigdy nie ćwiczyłem a jakoś nadwagi nie mam i sprawność czy bardziej wytrzymałość też nie najgorszą mam.

praca fizyczna jest tak samo dobra jak nie lepsza czasem, także ćwiczysz codziennie tylko inaczej to nazywasz
Everything you do, think, or say
is in the pill you took today.
Avatar użytkownika
Offline
Król Balu
Posty
16642
Dołączył(a)
28 mar 2012, 13:31
Lokalizacja
Trójmiasto

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Zupapomidorowa 13 sty 2014, 22:26
Rebelia, chciałabym nie mieć apetytu :105: ostatnio jadłam raz dziennie jak się zakochałam. Zrzuciłam 4,5 kg. Jak się odkochałam to wróciło 3 XD
Dawniej Luktar
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2281
Dołączył(a)
26 lip 2012, 11:59

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez slow motion 13 sty 2014, 22:27
Rebelia napisał(a):Ile ja bym dała, żeby jeść 5 małych posiłków dziennie :105:
Niestety, jem dwa, w porywach trzy, stosunkowo małe, o różnych porach, mój organizm głupieje i dlatego też waga sobie stoi. Rano jak już muszę zjeść, to chleb z masłem, a i tak chce mi się wymiotować. Kompletnie nie mam pomysłów jak się przestawić i jak pamiętać o tych posiłkach.

Początki zawsze bywają trudne. Ja sama kiedyś żywiłam się białym chlebem i jajkami i doszło do tego, że cholesterol mi nieźle skoczył.
Po jakimś czasie Twój organizm sam Cię informuje kiedy kiedy przyjąć posiłek, więc o jakimkolwiek nastawianiu alarmów będziesz mogła zapomnieć.
Jednak nic się samo nie zrobi.
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez carlosbueno 13 sty 2014, 22:27
Luktar napisał(a):carlosbueno, bo może nie wpierdalasz jak dziki osioł XD

Właśnie że wpierdalam, ale stres i praca( jeśli pracuje to od razy gubię nadprogramowe kg lub nawet przesadnie chudnę) powoduje że nie tyję.
Avatar użytkownika
Offline
Największy Forumowy Maruda
Posty
17513
Dołączył(a)
02 lip 2011, 16:27
Lokalizacja
Kaszebe

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez SmutnaTęcza 13 sty 2014, 22:32
carlosbueno napisał(a):Nie wiem jak można trenować jakieś cardio czy inne tego typu bzdety ;) ja nigdy nie ćwiczyłem a jakoś nadwagi nie mam i sprawność czy bardziej wytrzymałość też nie najgorszą mam.

To się ciesz - inni nie mieli tyle szczęścia. ;)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
4532
Dołączył(a)
31 paź 2013, 16:04
Lokalizacja
okolice Trójmiasta

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Zupapomidorowa 13 sty 2014, 22:33
carlosbueno, no tak, przecież Ty pracujesz fizycznie. Ja od miesiąca prawie z chaty nie wyłaże tylko siedzę nad pracą mgr i maluję. Jedyny ruch jaki mam to skoczyć do sklepu po fajki albo sprzątnąć pokój po malowaniu.
Dawniej Luktar
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2281
Dołączył(a)
26 lip 2012, 11:59

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 7 gości

Przeskocz do