Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Czysty optymizm, czytając to forum nie poznasz kolejnych objawów nerwicy czy depresji, wręcz przeciwnie. Przeczytasz jak ludzie walczą z zaburzeniami!

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Pieprz 13 sty 2014, 21:14
Luktar napisał(a):Mushroom, serio? A jak planujesz "się zrzucić"?

ograniczyć niezdrowe żarcie wiadomo no i trening
rozpisałem sobie 2 godziny ćwiczeń, wiadomo że nie dam rady wszystkiego robić codziennie ale nawet niech połowa będzie i będzie dobrze.
Uwag, z racji problemów technicznych mam 2 konta, drugie jest do rozmów na PW.
Avatar użytkownika
Offline
Król Balu
Posty
16632
Dołączył(a)
28 mar 2012, 13:31
Lokalizacja
Trójmiasto

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Zupapomidorowa 13 sty 2014, 21:29
Mushroom, zobaczymy jak to będzie z tym naszym odchudzaniem. Ja zaczynam od wprowadzenia diety przepisanej od dietetyczki, 5 posiłków dziennie, pełne ziarna i takie tam. Za jakiś czas dorzucę bieganie.
Dawniej Luktar
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2281
Dołączył(a)
26 lip 2012, 11:59

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Pieprz 13 sty 2014, 21:45
jeszcze muszę znaleźć dobre ćwiczenia na kręgosłup i będę miał wszystko czego potrzebuję

-- 13 sty 2014, 21:46 --

Mushroom, zobaczymy jak to będzie z tym naszym odchudzaniem.

no zobaczymy :? z trenowaniem nie mam problemów bo to lubię ale z trzymaniem diety mam duże bo lubię smacznie jeść
Uwag, z racji problemów technicznych mam 2 konta, drugie jest do rozmów na PW.
Avatar użytkownika
Offline
Król Balu
Posty
16632
Dołączył(a)
28 mar 2012, 13:31
Lokalizacja
Trójmiasto

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Zupapomidorowa 13 sty 2014, 22:17
Mushroom, prawdziwi faceci lubią smacznie zjeść! :) Namiętne kobiety też nie odmówią pysznych dań. Mamy wysokie libido - dlatego tyjemy ;) ;) ;)
Dawniej Luktar
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2281
Dołączył(a)
26 lip 2012, 11:59

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez carlosbueno 13 sty 2014, 22:22
Nie wiem jak można trenować jakieś cardio czy inne tego typu bzdety ;) ja nigdy nie ćwiczyłem a jakoś nadwagi nie mam i sprawność czy bardziej wytrzymałość też nie najgorszą mam.
Avatar użytkownika
Offline
Największy Forumowy Maruda
Posty
17064
Dołączył(a)
02 lip 2011, 16:27
Lokalizacja
Kaszebe

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Rebelia 13 sty 2014, 22:23
Ile ja bym dała, żeby jeść 5 małych posiłków dziennie :105:
Niestety, jem dwa, w porywach trzy, stosunkowo małe, o różnych porach, mój organizm głupieje i dlatego też waga sobie stoi. Rano jak już muszę zjeść, to chleb z masłem, a i tak chce mi się wymiotować. Kompletnie nie mam pomysłów jak się przestawić i jak pamiętać o tych posiłkach.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3628
Dołączył(a)
25 lip 2013, 14:18

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Pieprz 13 sty 2014, 22:24
Mushroom, prawdziwi faceci lubią smacznie zjeść! :) Namiętne kobiety też nie odmówią pysznych dań. Mamy wysokie libido - dlatego tyjemy

hmm pierwsze słyszę żeby libido i apetyt były powiązane ze sobą.
Uwag, z racji problemów technicznych mam 2 konta, drugie jest do rozmów na PW.
Avatar użytkownika
Offline
Król Balu
Posty
16632
Dołączył(a)
28 mar 2012, 13:31
Lokalizacja
Trójmiasto

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Zupapomidorowa 13 sty 2014, 22:24
carlosbueno, bo może nie wpierdalasz jak dziki osioł XD
Dawniej Luktar
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2281
Dołączył(a)
26 lip 2012, 11:59

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Pieprz 13 sty 2014, 22:26
carlosbueno napisał(a):Nie wiem jak można trenować jakieś cardio czy inne tego typu bzdety ;) ja nigdy nie ćwiczyłem a jakoś nadwagi nie mam i sprawność czy bardziej wytrzymałość też nie najgorszą mam.

praca fizyczna jest tak samo dobra jak nie lepsza czasem, także ćwiczysz codziennie tylko inaczej to nazywasz
Uwag, z racji problemów technicznych mam 2 konta, drugie jest do rozmów na PW.
Avatar użytkownika
Offline
Król Balu
Posty
16632
Dołączył(a)
28 mar 2012, 13:31
Lokalizacja
Trójmiasto

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Zupapomidorowa 13 sty 2014, 22:26
Rebelia, chciałabym nie mieć apetytu :105: ostatnio jadłam raz dziennie jak się zakochałam. Zrzuciłam 4,5 kg. Jak się odkochałam to wróciło 3 XD
Dawniej Luktar
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2281
Dołączył(a)
26 lip 2012, 11:59

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez slow motion 13 sty 2014, 22:27
Rebelia napisał(a):Ile ja bym dała, żeby jeść 5 małych posiłków dziennie :105:
Niestety, jem dwa, w porywach trzy, stosunkowo małe, o różnych porach, mój organizm głupieje i dlatego też waga sobie stoi. Rano jak już muszę zjeść, to chleb z masłem, a i tak chce mi się wymiotować. Kompletnie nie mam pomysłów jak się przestawić i jak pamiętać o tych posiłkach.

Początki zawsze bywają trudne. Ja sama kiedyś żywiłam się białym chlebem i jajkami i doszło do tego, że cholesterol mi nieźle skoczył.
Po jakimś czasie Twój organizm sam Cię informuje kiedy kiedy przyjąć posiłek, więc o jakimkolwiek nastawianiu alarmów będziesz mogła zapomnieć.
Jednak nic się samo nie zrobi.
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez carlosbueno 13 sty 2014, 22:27
Luktar napisał(a):carlosbueno, bo może nie wpierdalasz jak dziki osioł XD

Właśnie że wpierdalam, ale stres i praca( jeśli pracuje to od razy gubię nadprogramowe kg lub nawet przesadnie chudnę) powoduje że nie tyję.
Avatar użytkownika
Offline
Największy Forumowy Maruda
Posty
17064
Dołączył(a)
02 lip 2011, 16:27
Lokalizacja
Kaszebe

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez SmutnaTęcza 13 sty 2014, 22:32
carlosbueno napisał(a):Nie wiem jak można trenować jakieś cardio czy inne tego typu bzdety ;) ja nigdy nie ćwiczyłem a jakoś nadwagi nie mam i sprawność czy bardziej wytrzymałość też nie najgorszą mam.

To się ciesz - inni nie mieli tyle szczęścia. ;)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
4519
Dołączył(a)
31 paź 2013, 16:04
Lokalizacja
okolice Trójmiasta

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Zupapomidorowa 13 sty 2014, 22:33
carlosbueno, no tak, przecież Ty pracujesz fizycznie. Ja od miesiąca prawie z chaty nie wyłaże tylko siedzę nad pracą mgr i maluję. Jedyny ruch jaki mam to skoczyć do sklepu po fajki albo sprzątnąć pokój po malowaniu.
Dawniej Luktar
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2281
Dołączył(a)
26 lip 2012, 11:59

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 10 gości

Przeskocz do