Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Kiya, no to może będziesz pierwszą osobą w wątku, która odniosła sukces

Ja też trzymam od kilku dni dietę, ale ściślej od was. Nie piję piwek, nie jem słodyczy, nie jem wszelkich innych śmieci. Niestety baterie się w wadze wyczerpały, więc nie wiem ile ważę. Za kilka dni temu je kupię i będę wiedział.

Z suplementów biorę lecytynę oraz tran, które mają pomóc schudnąć z trudniejszych miejsc.

Z napojów piję zieloną herbatę, czerwoną pu erh oraz kawę zbożową, która zawiera błonnik.

Podobnym sposobem(ale bez suplementów) schudłem 18kg w 4 miesiące, praktycznie bez ruchu, które nabyłem po lekach.

Michuj, chciałabym

what_a_feeling, zależy co rozumiesz przez "śmieci", jesz tylko warzywa i tylko z własnego ogródka? Przyłącz się i pisz swój codzienny jadłospis, może kogoś zainspirujesz Ale poprzedni wynik imponujący!

what_a_feeling, 18 kg w 4 miesiące niezbyt zdrowo i dobrze ..i czemu się teraz znowu odchudzasz? efekt jojo ?

dominika92, 4,5kg w miesiąc to jeszcze nie jest aż tak niezdrowo :) Byle potem przez jakiś czas zrobić sobie etap "stabilizacji"...

zależy co rozumiesz przez "śmieci"

.i czemu się teraz znowu odchudzasz? efekt jojo ?

Wagę utrzymywałem przez wiele miesięcy - były jedynie wahania o 1-2kg do przodu. Waga znów mi zaczęła wracać, bo dostałem depakinę, po której chce się jeść. Nie wiem ile przytyłem, ale jeden pasek stał się przyciasny, więc chcę schudnąć do 85kg.

Ja podczas diety i nawet po jej zaprzestaniu nie jem nic co ma cukier.

Ale co to za życie bez cukru

A tak serio - wszystko dla ludzi, byle z umiarem.

Ale co to za życie bez cukru

4,5kg w miesiąc to jeszcze nie jest aż tak niezdrowo :)

to jest jak najbardziej ok :)

-- 08 cze 2012, 19:07 --

Dzień 2

śniadanie - 2 tosty z serem

obiad - schabowy+pyry+surówka

kolacja - jogurt

-- 09 cze 2012, 23:05 --

Dzień 3

śniadanie - 2 tosty z serem

południe - jogurt

obiad - wątróbka+ziemniak (nie ziemniaki;) + surówka

kolacja - 3 mikro kiełbaski+ chleb

Tydzień 1 Dzień 3,4 i 5

fhuj niezdrowego żarcia i hektolitry alkoholu

hehe wiedziałem. To startujemy od nowa Panie Kolego

-- 10 cze 2012, 12:03 --

u mnie waga 109. Chociaż plus jakiś.

Ale co to za życie bez cukru

Lepiej kupić miód z pasieki(20zł 1kg) albo jeść owoce suszone - figi, daktyle lub rodzynki.

Oczywiście, to co się da zawsze lepiej słodzić naturalnie :) Ale ja na przykład nie zrezygnuję z ciast, ciasteczek i gofrów, bo "cukier to zło"

-- 10 cze 2012, 13:53 --

Michuj, brawo! Ale serio - śniadanie węglowodany, obiad węglowodany, kolacja węglowodany... Zamień coś od czasu do czasu na surówkę albo twarożek...

w dupie mam.

Zajebisty obiad zrobiłem, właściwie z tego co się obstało w lodówce . sos pomidorowy z kurczakiem, fasolką i makaronem. Sos - 300 g cycków+pare łyżek jog naturalnego+puszka pomidorów+przyprawy+ makaron

Michuj, no, w dupie to masz na pewno...

powtarzam po raz setny, nie mam zamiaru z niczego rezygnować, oprócz słodyczy. Jedynym dopuszczalnym słodkim są owoce i jogurty owocowe, koktajle domowej roboty itd...

(jak w końcu blender kupię ;P )

a to wczoraj jadłam makaron + sos Napoli.

-- 10 cze 2012, 14:23 --

a fasola jeszcze jest. wolę coś lżejszego.

Michuj, przecież nie powiedziałam o rezygnowaniu... Jakbyś przykładowo raz na dwa dni zjadł na kolację coś innego, to to nie jest REZYGNOWANIE Wręcz przeciwnie, to urozmaicenie diety.

mi tak pasuje. :]

Michuj, dobrze więc, już nic nie mówię

Kupiłem sobie czerwoną herbatę. Teraz to będę chudnąć! Mam zamiar schudnąć max 5kg, jeśli ważę 90kg.

mi niewiele dała. A pilem jej 2 litry dziennie.

-- 10 cze 2012, 18:43 --

Dzień 4

śniadanie - 3 x chleb+ szynka+ser

obiad - makaron + kurczak w sosie pomidorowym a'la Michuj

kolacja - musli + jog nat.

Waga 109. Ważenie bedzie co niedziele.

Póki waga działała, to ważyłem się kilka razy dziennie.

Też tak miałem. Na szczęście wyleczyłem się z tego

-- 11 cze 2012, 19:44 --

Coś chyba do siebie będę pisać ;/

Dzień 5

śniadanie - musli+jogurt

obiad - resztki wczorajszego kurczaka z makaronem ;P

popołudnie - jogurt + ździebka musli

kolacja - naleśniki z dżemem (umiarkowana porcja)

Michujku, ja żem zgrzeszyła

a w lodówcę czekają przepyszne lody grycana czekoladowe.

w czwartek i tak jadę do ośrodka co wiąże się z niezbyt zdrową dietą

Ja tam się trzymam. Lada moment wybije pierwszy tydzień ;P