Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

[*Wiola*]

Zażeram smutki

[Michuj]

*Wiola*,

[slow motion]

Ś: tosty z serkiem topionym + green tea

O: pierś z kurczkaka w sosie śmietanowo- czosnkowym + green tea

K: krakersy + green tea

 

no i w międzyczasie burna wypiłam.

[Lord Cappuccino]

Tydzień 1 Dzień 6 i 7

 

nadal niezdrowe żarcie

 

Od jutra dieta.

[Kiya]

Buchacha. Ja też wpierdalam. Ale jest szansa, że będę mogła jeść ile chcę, a i tak chudnąć...

 

*Wiola*, co jest?

[Michuj]

Dzień 6

śniadanie - szklanka musli z mlekiem

2 śniadanie - jabłko

3 śniadanie - spagetti własnej roboty (nawet z normalnych pomidorów robiłem, nie z przecieru)

kolacja - 2 x chleb+ kawałek szynki i sera.

[girl anachronism]

Kanapki z pasztetem z soczewicy i kiszonym ogórasem

Niebiańska sałatka! Mix sałat + ugotowany ziemniak w kostkę + pomidorki koktajlowe + fasolka szparagowa + oliwki czarne i zielone + tofu + cebula czerwona + kapary w vinegrecie czosnkowo-musztardowym - dawno czegoś tak pysznego nie jadłam

Pieczone pierożki z ciasta półfrancuskiego z farszem kukurydzianym

 

-- 13 cze 2012, 15:32 --

 

Michuj, masz niesamowicie monotonną i ubogą w składniki dietę!

[Michuj]

co byś zmieniła?

[Lord Cappuccino]

Ech, ja po zlocie wróciłem do równej "sety". Biorę się za siebie od nowa.

[girl anachronism]

Michuj, jeśli nie jesteś górnikiem ani drwalem, to zdecydowanie mniej mięsa! 3 do 4 razy w tygodniu w zupełności wystarczy. Więcej warzyw (szczególnie zielonych, są najbogatsze w sole mineralne) i owoców, świeżych i z mrożonek. Zastępuj czasem ziemniaki kaszami i ryżem (najlepiej brązowym). Jedz pełnoziarniste pieczywo, a między posiłkami podgryzaj pestki, po kilka orzechów, obraną marchewkę albo owoc. Dobrze byłoby też przynajmniej raz w tygodniu wciągnąć rybkę :)

[iwona41]

Witam wszystkich.Prosze napiszcie mi dlaczego tak trudno mi schudnac?czy jest to mozliwe ,ze z powodu setraliny ktota zazywam?przybralam na niej 20 kg ,walczylam z tym cwiczac i redukujac diete ale nic,kompletnie nic.To sprawia ze jeszcze bardziej poglebia mi sie depresja,bo patrzec na siebie niemoge.Bledne kolo.Jestem zmeczona tym,a lekow niemoge odstawic.Pozdrawiam wszystkich.

[jaskolka83]

iwona41, jakos ciezko mi uwierzyc jak ktos pisze ze utył od leków. nie tyje sie od leków tylko od jedzenia, za duże porcje, byt kaloryczne, zero ruchu. przybrać na wadze jest bardzo łatwo. gorzej niestety potem schudnąc. zacznij znowu stosowac diete, idz na silownie albo biegaj, tylko trzeba byc cierpliwym, w tydzien nie schudniesz...

[Michuj]

girl anachronism, nie mam siły na razie o tym myśleć. mam ważniejsze problemy na głowie.

Jak zwykle pewna osóbka wyprowadziła mnie z równowagi, co niemal nie doprowadziło do ataku żarłoczności. Jakoś przetrwałem

 

dzien 7

śniadanie drożdzówka+jogurt

obiad - resztki wczorajszego spagetti

popołudnie musli+jogurt

kolacja - trochę makaronu smażonego z serem

 

Wiem, że ten dzień nie udany. Dobrze, że tylko tak się skończył.

[idle]

Pół kilo na plusie, trzeba to szybko zbić Do niedzieli myślę, że się uda. A potem w tempie 1 kg / tydzień zdążę jeszcze dobić 60 kg przed studiami Cycki mi ważą 4,2 kg. Nic dziwnego, ze łapię garba

 

Na śniadanie szklanka truskawek + szklanka czereśni

 

-- 14 cze 2012, 09:49 --

 

[videoyoutube=BBCP7Zp96zQ][/videoyoutube]

Polecam, ćwiczyłam zawsze po rowerku i ładnie mi wyszczupliło ręce Trzeba by było do tego wrócić. Dla jabłek i kielichów, czyli dla typów z wielką klatą i ramionami

[Michuj]

Cycki mi ważą 4,2 kg

Każdy dobrze wychowany mężczyzna powinien pomóc podeprzeć taki balast

[bretta]

iwona41, jakos ciezko mi uwierzyc jak ktos pisze ze utył od leków. nie tyje sie od leków tylko od jedzenia, za duże porcje, byt kaloryczne, zero ruchu. przybrać na wadze jest bardzo łatwo. gorzej niestety potem schudnąc. zacznij znowu stosowac diete, idz na silownie albo biegaj, tylko trzeba byc cierpliwym, w tydzien nie schudniesz...

 

 

mi lekarka zmieniła leki po których przytyłam i uważa że można przytyć od leków... I tu nie chodzi o zmiane diety czy trybu życia, ale może się metabolizm zwolnić przez pewne leki więc nie mówcie od razu że ktoś się obżera... może jeść zupełnie tyle samo co wcześniej a przytyć...

[idle]

Niestety, nie towarzyszy mi w każdej minucie życia Pozostaje zmniejszyć balast

[bretta]

idle, btw jak zważyłaś swoje cycki? ^^

[idle]

bretta, waga na biurko i cały balast na wagę trzeba uważać, żeby żebrami nie naciskac, bo wyjdzie więcej

[girl anachronism]

idle, musiało wyglądać świetnie

[idle]

girl anachronism, no ba byłam ciekawa, no zawsze obstawiałam więcej

[Michuj]

bretta, waga na biurko i cały balast na wagę trzeba uważać, żeby żebrami nie naciskac, bo wyjdzie więcej

hahaha, chciałbym to widzieć

[idle]

Nie wątpię

[moniqe33]

moje cycki to mają chyba wage ujemną

[Michuj]

Dziś tak se było.

Dzień 8

śniadanie - musli+jogurt

2 śniadanie - jogurt

tu powinien być obiad - mleko czekoladowe ;P

kolacja - gulasz wieprz+chleb

 

W niedziele ważenie. Jestem ciekaw....