Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

To co piszę jest od dietetyka i zostało ułożone gdy ważyłem 100 kg, czyli tyle co Ty. Będziesz śledzić wątek, będziesz mieć za friko, to na co wydałem 400 zł

400zł za samą wizytę u dietetyka czy za wizytę, plan i zakupy, produkty spożywcze itd.?

mam duzo ruchu, jestem nba diecie a mimo to tyje nie biore zadnych lekow ok tygodnia:((((

U mnie to samo. Fluoksetyne zakonczylam w marcu. A czuje, ze dalej puchne. Mam bardzo zla przemiane materii - faktem jest, ze zero ruchu i slodycze. Jestem wegetarianka wiec przemiana materii powinna byc lepsza. Nie wiem kiedy cos ruszy ... Jestem tak ociezala, ze kazdy wysilek ograbia mnie z resztek energii. Cos tam dzialam z hula hop, ale nie za wiele.

Pisze to, aby sie troche pouzalac, ze zrzucic to nie lada wyczyn dla mnie.

Mad_Scientist, z 4 wizyty i plany.

Podzielę się z Wami moim spostrzeżeniem

Mianowicie od 3 tygodni codziennie biegam.

Niezależnie od tego czy boli mnie głowa ( jak zwykle) czy akurat jestem zmiażdżony depresją ( CHAD )

Biegam każdego dnia.

Postanowiłem wrócić do formy . Ostatnie lata regularnie pracowalem nad siłą lecz kondycję i wytrzymałośc traktowałem po macoszemu.

Każdego ranka odprowadzam Synka do szkoły a potem niejako z marszu idę do parku biegać.

Jestem na czczo ( rano nie chce mi się jeść ), nie interesują mnie żadne akcesoria typu ubranko, buciki itp. Tak jak stoję- tak biegam.

Oczywiście bez katorgi. Biegam w takim tempie aby biec spokojnie jakieś 20 minut.

I wiecie co?

Pomimo, że nie to jest moim celem ( lubię być duży ) straciłem w tym czasie 2,5 kg

Dodam, że w ciągu dnia jem co chcę, ile chcę i kiedy chcę. Czyli bardzo dużo.

To tyle

Super Mnie też łatwiej byłoby tak, że po prostu schodzę trochę z drogi do domu, zahaczam o park i zaczynam biegać. Nawet myślałam o czymś takim, ale zwykle jestem obładowana różnymi rzeczami, wracam do domu żeby to zostawić i zapał mija. Ale naprawdę zainspirowałeś mnie, nie ma co Zwłaszcza, ze biegasz w tym, co masz na sobie - mnie od razu zapala się lampka "przecież nie mam dresowych spodni, nie mam sportowych butów, nie mam w czym biegać". Ostatnio kupiłam sobie większy plecak (wcześniej chodziłam ze swoim szkolnym + torebka), więc na upartego i z plecakiem można biegać...

Dzień 2

Zamiast tej zupy, zrobiłem tą z czerwonej kapusty i na myśl o ostatnim posiłku, zbierało mnie na wymioty, więc po prostu był jogurt + grejfrut

Mission complete

Przy 45kg i wzroście 1,68m to Ty miałaś BMI wskazujące na 15,9 czyli na wygłodzenie organizmu. Teraz masz 24,8 - czyli w normie. Extra, kolejna anorektyczka do kolekcji.

-- 21 maja 2012, 20:15 --

Michuj, Lubię szparagi i lubię grejpfruta, ale ten mix to jakaś porażka.

Mad_Scientist, dodam jeszcze, że dietetyczka mi to układała, jak byłem w Twoim wieku. Więc myślę, że było by to dobre dla Ciebie.

Jak będziesz dalej jadła 3 paczki chipsów dziennie i nie stosowała diety, nie ćwiczyła to żadna fluoksetyna Ci nie pomoże.

Jeśli w realu zachowujesz się tak jak tutaj, to raczej w tym bym upatrywał przyczyny Twojej samotności, a nie w nadwadze.

Przy 45kg i wzroście 1,68m to Ty miałaś BMI wskazujące na 15,9 czyli na wygłodzenie organizmu. Teraz masz 24,8 - czyli w normie. Extra, kolejna anorektyczka do kolekcji

czasami BMI moze wskazywac ze waga jest prawidlowa ale niestety wygada sie jak pulpet, bo to zalezy gdzie sie tkanka tluszczowa u kogo rozklada... ja niby powinna wazyc 50 al mi wszytsko idzie w brzuch i przy tej wadze wygladam jakbym byla w ciazy. po prost nie moge tyle wazyc i chce schudnac do 42 mimo iz BMI bedzie wtedy wskazywalo niedowage. Ukrainka ma racje szalony naukowcu :) mimo niby prawidlwej wagi mozna czuc sie i wygladac grubo. niestety

mimo niby prawidlwej wagi mozna czuc sie i wygladac grubo. niestety

Dlatego pisałem, że odchudzanie powinno się zaczynać od głowy. Bo debilizmem jest uzależniać poczucie własnej wartości od wagi. Więcej czy mniej kilo - Ty to Ty. Tego nic nie zmieni. Tyle, że możesz być zdrowszy/a.

Extra, kolejna anorektyczka do kolekcji.

 

Kolekcjonujesz anorektyczki? xD

Michuj, ma świętą rację. Uzależnienie naszej samooceny, samoakceptacji, poczucia własnej wartości od wagi to strzał w stopę, czy wręcz samobójstwo socjalne.

nie kolekcjonuję. Takie są szczególnie NIE mile widziane w tym wątku, bo to nie wątek o zaburzeniach odżywiania. Tylko zaśmiecają i zamiast pozytywnych zamiarów tego wątku, robią jęczarnie.

Mad_Scientist, ale czasem może motywować... Przynajmniej takich tłuściochów jak ja.

Ukrainka, to do roboty. Jak nie wiesz co z czym i jak, to pewnie masz multum dietetyków w mieście, co Ci powiedzą, co i jak...

Nie dość, że dostaniesz plan, to jeszcze przepisy jak to robić. Wszystko jest łatwe do zrobienia, nawet dla takiego beztalencia w kuchni jak ja

nie kolekcjonuję. Takie są szczególnie NIE mile widziane w tym wątku, bo to nie wątek o zaburzeniach odżywiania. Tylko zaśmiecają i zamiast pozytywnych zamiarów tego wątku, robią jęczarnie.

spoko nie bedę się tutaj wtrącać, tak sobie tylko czytam

Ja tam nie widzę nic na tym zdjęciu poza jakąś gadziną z rodziny fokowatych.

-- 21 maja 2012, 20:45 --

W ogóle Michuj jaki rispekt na dzielni. Temat działa od połowy kwietnia, a już 62 strony.

Mam ochote na kebaba, frytki, zapiekanke i pizze.Mniam..

cieszy mnie to

Lukrecja., Idź stąd demonie, a kysz siło nieczysta.

hyhy..

Na "fastfoodową chcicę" mam pewien sposób, mianowicie - paluszki rybne można toto zjeść na obiad, wcale nie takie kaloryczne jeśli się je piecze w piekarniku no i mają sporo białka, jeśli są zrobione z dobrej ryby (półka cenowa wyższa niż 5 złotych ). Dzisiaj również się trzymałam, yeah

Ostatnio wpierdo... tzn. posiliłem się pizzą Margheritą 42cm, a do tego jeszcze 1/2 pizzy 42cm z salami, papryczkami peperoni i cebulką. Dobre było, ale po tym myślałem, że zejdę z tego świata albo będę rzygał tęczą. Od czerwca dieta.