Jak szybko poprawić sobie nastrój?

POMAGA :http://www.youtube.com/watch?v=vl2ytc87KUk

Witam co moge dodać... osobiscie wg mnie nie ma lepszego czy gorszego sposobu na poprawienie humoru, wszystko zależy od usposobienia, charakteru danego człowieka... Jednym szczęscie i spokój da kieliszek wina, czy piwo, innym gorąca kąpiel czy rozmowa... Ostatnio często mam tzw. "doła" co na to można poradziec... najgorzej jest wracać do tego co było, myśleć jak mogło by być, ale nie jest, takie gdybanie... najgorsze co można zrobić... Trzeba się przełamać, myśleć o przyszłości jak o czymś pięknym, pełnym wrażeń, szczęścia i wewnętrznego spokoju... zwykły optymizm, co może w tym pomagać? Nie można sie zamykać w sobie i pozostawać samemu, trzeba sie mimo wszystko otworzyć na ludzi, a od tych których sprawiaja nam przykrość, mimo że czasem coś do nich czujemy, uciekać... Alkohol?... dla mnie bardzo zły pomysł, na chwile pomaga nam zapomnieć (albo i potęguje złe samopoczucie), potem możemy czuć sie jeszcze gorzej i bardziej beznadziejnie... Czasem najlepszym wyjściem jest rozmowa z kimś kto nas rozumie, albo z drugiej strony... z kims kto wszystko kompletnie olewa i ma gdzieś, to na prawde może pomóc, daje to nam wrażenie, że to wszytsko może serio jest tylko jedną wielką bzdurą... sensem życia jest tak na prawe szczęście... Człowiek dąży do tego aby umrzeć... ale z uśmiechem na twarzy, bo tak na prawde o to w tym wszystkim chodzi... Co mi najbardziej poprawia humor... jestem załamany, trzeba sie "chwycić za jaja", biore czerwoną koszule w kwiaty, ubieram sie najbardziej pozytywnie jak się da i idę na miasto, w uszach leci jakaś lekka muzyka, dla mnie reggae, ska, albo punk z pozytywnym przekazem myśleć aktualną chwilą, wielkie szczęście daje uśmiech innych osób na ulicy, widząc że ktoś, nawet nieznajomy, się do nas uśmiecha, od razu poprawia się humor, samoocena i zaczyna się widzieć w tym wszystkim sens, że może inni ludzie nie chcą nas tylko wykorzystać, ale chcą też być uśmiechnięci, mili, serdeczni i tym podobne sprawy w stosunku do nas... Dając pozytywny przekaz innym (mimo że w środku czujemy sie całkiem inaczej niż na zewnątrz) możemy oczekiwać tego samego od innych, uśmiech, czy jakiś zwykły miły gest może być jedyną rzeczą jaką aktualnie potrzebujemy :) Często dając szczęście innym, dajemy tak naprawde największe szczęscie sobie. Zwykła głupota jak pozytywny ubiór wśród szarości innych, może zmienić całkiem postrzeganie całego świata :)... no i podstawa... akceptacją własnego siebie

mi wlasciwie niewiele poprawia nastrój: kapiel, fryzjer albo patrzenie na rośliny, zajmowanie sie ogródkiem...

ale najbardziej pomaga mi mój pies który zawsze sie cieszy na mój widok...

Mi się od razu poprawia humor jak wchodzę na forum i piszę z wami

Zwycięstwo, zniszczenie zagrożenia poprawia mi humor .

Sposoby na lepszy nastrój:

- powkurzać kogoś (moje ulubione)

- puścić ulubioną muzykę i podrzeć się (znaczy pośpiewać na głos)

- wydać ostatnią kasę na jakąś zupełnie niepotrzebną rzecz którą chcieliśmy mieć od zawsze

- uwalić się na słoneczku i popijać zimną cole i nie przejmować się niczym

- iść nad morze

- iść w góry

- iść na sanki

- iść na łyżwy

- iść do aquaparku

Trzeba użyć nosa ale nie polecam po potem jest jeszcze gorzej.

mi poprawia nastruj gdy wyjde na samotny spacer gdzies gdzie mało ludzi chodzi jest ciepło i zielono dookoła odrazu ładują mi się bateryjki,jeszcze czasem na osłode lubię zjeśc coś słodkiego...

Trzeba użyć nosa ale nie polecam po potem jest jeszcze gorzej.

Mnie rowniez poprawia nastrój wachanie kwiatków..

Ażeby poprawić sobie nastrój należy wejść na forumowy czat........

No tak, z tym, że pamiętać należy, że nie wszyscy lubią czaty .

Seks Alkohol Papieros przecież każdy to wie dla mnie ostatnimi czasami iść nad wodę na rybki i posiedzieć w ciszy

Czekolada Milka ;]

a od czasu do czasu pomaga mi szalony taniec ze słuchawkami na uszach z jakąś skoczną muzyką...

Polecam kąpiel perełkową z użyciem maty ozonowej. Kąpiel perełkowa ma silne działanie relaksujące, antydepresyjne, niwelujące negatywne skutki działania pod wpływem dużego stresu. Jestem przedstawicielem marki Bodyhelp i mogę polecić państwu matę ozonową do domowego użytku BODYHELP JACUZZI SPA-200.

dla zapracowanych cały dzień leniuchować i nie myśleć o kłopotach

Oprocz tych skutecznych porad warto tez zadbac o organizm. Zle samopoczucie psychiczne moze miec zwiazek z brakiem jakiegos skladnika w pozywieniu, na przyklad niacyny, dlatego warto soczki robic sobie z warzyw i owocow. Ale nie kupne, tylko samodzielnie robione

Jeśli jestem w pracy, to sposobem na poprawienie nastroju jest pójście do kolegi z pokoju obok, zrobienie smutnej miny mówiąc "powiedz mi coś miłeeegoooo...:

Jeżeli kolega jest na urlopie to pozostaje iść na solarium - jeśli dołek jest średni, jeśli to jest mega dół - trzeba kupić bardzo drogą torebkę, a jeśli to już wielka trauma, trzeba jechać za kolegą nawet do Indii

Oglądam zdjęcia uśmiechniętej siebie z wakacji i okresów gdy problemów nerwicowych nie było.

joanova konieczność samodzielnego zrobienia soczku na pewno od razu popsułaby mi humor!:)nie lubię babrać się z warzywami.

korba to kiedy jedziesz do indii:)?

betty_boo, póki co nie czuję się traumatycznie, , heh, ale w poniedziałek rano pewnie będzie mi łyso, bo przez całe 3 tygodnie nikt mi nie będzie dokuczał, a ja nie będę miała komu dogryzać (czili nuuuuuuuuuuda)

ale damy radę, najwyżej spalę się na mahoń i kupię ze 100 torebek

Ja zwykle wlaczam sobie karaoke i spiewam

czekolada -mi pomaga

jutro musze sobie kupić

Posłuchać muzyki optymistycznej albo nastrajającej do walki

Polecam Eminema

Mnie pomaga domowa felinoterapia, moc kotów jest uzdrawiająca :)