Spamowa wyspa

Nic związanego z tematami 'nerwica', 'stres', 'depresja', 'psychologia' itd.
W końcu nie tylko psychologią człowiek żyje. ;)

Spamowa wyspa

Avatar użytkownika
przez mirunia 06 kwi 2016, 14:05
kosmostrada, witaj Kochana! Miałaś dzisiaj ochotę na wagary? Widzę, że świadomość "wyplucia" pomogła Ci i zasuwasz w robocie. Dobry sposób, wypróbuję kiedyś. :D
A kłopoty ze spaniem, to pewnie zmiana dawkowania leku? Powinno Ci się to wyregulować.

Byłam na zakupach, poszłam na ryneczek po warzywa, do piekarni. Pospacerowałam. Pogoda dzisiaj nieco chłodniejsza, bo wiaterek i słoneczko przymglone, ale jest fajnie.

A teraz mam coś dla nas! Na rynku spotkałam koleżankę- rehabilitantkę... poskarżyłam się na kręgosłup i niech coś podpowie, co można samemu bezpiecznie robić. Pokazała mi małe, fajne ćwiczenie, które działa na cały kręgosłup- wzmacnia mięśnie.
Stanąć prosto, ręce luźno wzdłuż tułowia.
Wspiąć się na palce-wdech, opadnięcie-wydech. Wspięcie, opadnięcie... i tak z 10 razy.
Działa to na cały kręgosłup. Zauważycie, że podczas wspięcia same napinają się pośladki i brzuch, piersi również. Takie samoistne napinanie mięśni wzmacnia cały szkielet.
Ćwiczenie to można wykonywać niemalże wszędzie, przy kuchni (po zamieszaniu zupy), w kolejce, w pracy-patrząc przez okno w czasie krótkiej przerwy. :D
No coś dla mnie! :great:
Życie to dobry nauczyciel, ale trochę dużo bierze za lekcje...
Avatar użytkownika
Offline
I MIEJSCE W KONKURSIE "TWARZE DEPRESJI"
Posty
5357
Dołączył(a)
12 wrz 2013, 15:43

Spamowa wyspa

Avatar użytkownika
przez kosmostrada 06 kwi 2016, 14:36
mirunia, Idę potrenować Twoje ćwiczenie w pracowej kuchni... :D Zazdraszczam wietrzenia wirusa! ;)
Nie Kochana, ta niemożność spania, wynika z tego, że jest światło rano... Od czasu zaburzeń tak mam. Śpię dopiero od jesieni, jak zwierzaczek. ;) Żadne leki na to nie pomogły, nawet benzo. Miałam nadzieję, że może przeszło na ten sezon, ale koopa...

Niedługo się zbieram. Ależ mnie boli kark z tego dzisiejszego napięcia i mam czerwone oczyska... :roll: Przejdę się z psem, zrobię obiadek i idę na kawkowanie z przyjaciółką. Może mnie to jakoś postawi na nogi (albo dobije... ;) ). Wszystko robię jak robot...
Ever tried? Ever failed? No matter. Try again. Fail again. Fail better.
S. Beckett
Avatar użytkownika
Offline
Posty
8521
Dołączył(a)
27 lip 2014, 16:47

Spamowa wyspa

Avatar użytkownika
przez cyklopka 06 kwi 2016, 15:00
Macie rację, neosine jest nie papu. Jak tylko objawy ustąpiły, to odstawiłam z ulgą.
Byłam krótko w pracy, Ale wszystko pięknie fajnie.
W drodze powrotnej obkupiłam się w naklejki, świeczki i rzeczy do ciasta, bo obiecałam kolegom z fanklubu, bo mamy spotkanie w urodziny.
Kulde, miałam zużyć naklejki, a nie szukać nowych, ale to wciąga. No bo wyprzedają końcówki serii z Miley Cyrus i Seleną Gomez na przecenie. A jeszcze pieski się kończą i Spidermana rzucili.

Muszę dzisiaj iść do banku, bo wpisałam złe hasło. Jedyna pociecha, że zajdę do sklepu ze szwajcarskimi nożami i może zrobię sobie prezent.
Głosy w mojej głowie czyta Maciej Orłoś.
Avatar użytkownika
Offline
II Miss Forum
Posty
8743
Dołączył(a)
24 sty 2014, 19:33

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Spamowa wyspa

Avatar użytkownika
przez Ḍryāgan 06 kwi 2016, 17:40
Cześć spamiacy... Ukłony. Ja jeszcze zdycham trochę, ale jakoś dałem radę w pracy wytrzymać. I spotkanie się udało - było dla mnie ważne zawodowo. Więc zaliczam dzisiejszy dzień na plusik. Malutki...
Człowiek sądzi, że zbliża się do tego czy innego celu, zapominając, że w rzeczywistości przybliża się do celu właściwego, do rozkładu, będącego celem wszystkich innych. [E. Cioran, Wyznania i anatemy, Kraków 2006]
Avatar użytkownika
Offline
Posty
5007
Dołączył(a)
22 lis 2015, 20:40

Spamowa wyspa

Avatar użytkownika
przez Lusesita Dolores 06 kwi 2016, 18:35
Część spa mowa
Ja dziś byłam w ŚDSie strasznie nudno tam jest.
Pogoda super. Taka mogłaby być cały rok.
Tymczasem zapowiadają gorsze upały niż w zeszłym roku.
Dziś zjadłam torba bo brat ma urodziny.
chodze boso po ulicy


Ketrel 600mg
Solian 800mg
Haloperidol 8mg
Deprexolet 30mg
Tisercin 25mg
Afobam 0,5mg doraźnie

opium

riflessione.blog.pl
Posty
7668
Dołączył(a)
16 cze 2013, 12:25
Lokalizacja
Chaos

Spamowa wyspa

Avatar użytkownika
przez AtroposIsDead 06 kwi 2016, 20:30
Dobry wieczór!

Dotarliśmy na miejsce, mama nas futruje gołąbkami :D
Gå inte i gräset med bara fötter; min trädgård är full av skärvor.
ChAD
Ketrel 200 mg
Kwetaplex XR 200 mg
Lamotrin 75 mg
Pregabalina jak pamiętam
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1171
Dołączył(a)
07 wrz 2014, 22:31
Lokalizacja
Kraków

Spamowa wyspa

Avatar użytkownika
przez kosmostrada 06 kwi 2016, 20:32
Witajcie wieczornie!

Pustawo dziś, czyżbyście też energii dziś nie mieli?
Byłam na kawce, dobre dla głowy, ale fizycznie jestem tak zmęczona, że nie wiem, jak tu się zmobilizować, żeby pójść się umyć. A trzeba pójść wcześniej spać, jeżeli mam jakoś funkcjonować przy tych porannych pobudkach. :bezradny:

cyklopka, I co sprawiłaś sobie prezent? I tak super że po naklejki i inne gadżety poszłaś!

Ḍryāgan, Plusik dużutki ;) , brawo Ty!

Lusesita Dolores, Może nudno, ale przynajmniej nogę wystawiłaś i pocieszyłaś się pogodą.
Ever tried? Ever failed? No matter. Try again. Fail again. Fail better.
S. Beckett
Avatar użytkownika
Offline
Posty
8521
Dołączył(a)
27 lip 2014, 16:47

Spamowa wyspa

Avatar użytkownika
przez kosmostrada 06 kwi 2016, 20:33
AtroposIsDead, O, jednak będziemy mieli relację na żywo z podróży! :great: ;) Jaką masz pogodę?
Ever tried? Ever failed? No matter. Try again. Fail again. Fail better.
S. Beckett
Avatar użytkownika
Offline
Posty
8521
Dołączył(a)
27 lip 2014, 16:47

Spamowa wyspa

Avatar użytkownika
przez AtroposIsDead 06 kwi 2016, 21:11
kosmostrada, wichura, zimno, leje. Typowa Holandia :P
Gå inte i gräset med bara fötter; min trädgård är full av skärvor.
ChAD
Ketrel 200 mg
Kwetaplex XR 200 mg
Lamotrin 75 mg
Pregabalina jak pamiętam
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1171
Dołączył(a)
07 wrz 2014, 22:31
Lokalizacja
Kraków

Spamowa wyspa

Avatar użytkownika
przez kosmostrada 06 kwi 2016, 21:13
AtroposIsDead, Ja tak Holandii nie wspominam, ale mogłam mieć zaburzone postrzeganie... ;)
Ever tried? Ever failed? No matter. Try again. Fail again. Fail better.
S. Beckett
Avatar użytkownika
Offline
Posty
8521
Dołączył(a)
27 lip 2014, 16:47

Spamowa wyspa

Avatar użytkownika
przez AtroposIsDead 06 kwi 2016, 21:16
kosmostrada, to znaczy taka pora roku. Wiosny w Holandii z reguły są jakoś powiązane z deszczem kilkudniowym.
Gå inte i gräset med bara fötter; min trädgård är full av skärvor.
ChAD
Ketrel 200 mg
Kwetaplex XR 200 mg
Lamotrin 75 mg
Pregabalina jak pamiętam
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1171
Dołączył(a)
07 wrz 2014, 22:31
Lokalizacja
Kraków

Spamowa wyspa

Avatar użytkownika
przez Lusesita Dolores 06 kwi 2016, 21:17
kosmostrada, Tak to jedyny plus ze wyszłam z domu z lozka
chodze boso po ulicy


Ketrel 600mg
Solian 800mg
Haloperidol 8mg
Deprexolet 30mg
Tisercin 25mg
Afobam 0,5mg doraźnie

opium

riflessione.blog.pl
Posty
7668
Dołączył(a)
16 cze 2013, 12:25
Lokalizacja
Chaos

Spamowa wyspa

Avatar użytkownika
przez kosmostrada 06 kwi 2016, 21:19
AtroposIsDead, No to żeście sobie wybrali porę na wyjazd, jak pojechać do Azji w porze monsunów. ;) Mam nadzieję, że pogoda Wam humorków nie psuje. Bawcie się dobrze!

Lusesita Dolores, No właśnie, duży plus! :smile:
Ever tried? Ever failed? No matter. Try again. Fail again. Fail better.
S. Beckett
Avatar użytkownika
Offline
Posty
8521
Dołączył(a)
27 lip 2014, 16:47

Spamowa wyspa

Avatar użytkownika
przez rolosz 06 kwi 2016, 21:34
Dobry wieczór wszystkim.
Nie tylko w Holandii taka pogoda :) U mnie z rana padał taki deszcz, że wyglądałem jak zmokła kura. I padało chamsko po skosie, tak że parasol nic nie dał.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1405
Dołączył(a)
23 mar 2016, 21:21

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 12 gości

Przeskocz do