Natrętne myśli - co je u was prowokuje

[totalnazalamka]

hej, jestem tu nowa, ale z nerwicami zmagam się od dawna. niby wiem jak to działa, a jednak wciąż jestem niepewna. Chciałam zapytać czy też tak macie, że jak np. usłyszycie w telewizji albo przeczytacie w internecie o jakimś bardzo złym człowieku, to pojawia się u was myśl, że co jeśli też jesteście tacy tylko o tym nie wiecie?? nienawidzę tego. zawsze jak przerazi mnie coś, co zrobił ktoś inny to przez kilka tygodni tłumaczę sobie, że to tylko nerwica, że ja jestem dobra, że to tylko natręty... ale wciąz sie boje. 

[Kris0x0000]

Cześć, miałem przez lata tak samo. Żadne logiczne tłumaczenia że te myśli są bez sensu nie pomagały. Na pocieszenie powiem Ci że można z tego wyjść

[totalnazalamka]

Kris, dzięki za odpowiedz! Ech, jak sobie z tym poradziłes, że mówisz, że da sie z tego wyjśc? tak bardzo o tym marzę! wogóle odrazu mi raźniej, że inni mają podobnie i to nie jest nic serio złego

[Kris0x0000]

@totalnazalamka Cieszę się że jest Ci raźniej . 

 

Pomogły mi następujące rzeczy:

 

1. Terapia psychodynamiczna.

2. Praca własna nad sobą (po terapii gdy już wiedziałem jak).

3. Wychodzenie ze strefy komfortu, stawianie czoła swoim lękom - zmiana pracy itp.

Edytowane 26 Kwietnia przez Kris0x0000

[Barbecue]

3 godziny temu, totalnazalamka napisał(a):

hej, jestem tu nowa, ale z nerwicami zmagam się od dawna. niby wiem jak to działa, a jednak wciąż jestem niepewna. Chciałam zapytać czy też tak macie, że jak np. usłyszycie w telewizji albo przeczytacie w internecie o jakimś bardzo złym człowieku, to pojawia się u was myśl, że co jeśli też jesteście tacy tylko o tym nie wiecie?? nienawidzę tego. zawsze jak przerazi mnie coś, co zrobił ktoś inny to przez kilka tygodni tłumaczę sobie, że to tylko nerwica, że ja jestem dobra, że to tylko natręty... ale wciąz sie boje. 

Wystarczy, że usłyszę, zobaczę coś na temat, który mnie dręczy i gotowe.

[eleniq]

@totalnazalamka Witam cię serdecznie!

U mnie myśli natrętne kiedyś występowały w sporym nasileniu. Wyraźnie utrudniały mi życie, wpływały na relacje z ludźmi. Ostatnio jednak nie występują prawie w ogóle. Myślę, że to duża zasługa intensywnej psychoterapii na oddziale dziennym nerwic. Teraz jest naprawdę niebo a ziemia w porównaniu do tego, co było przed terapią. Chociaż nie wiem tak naprawdę, na ile to były natrętne myśli, a na ile lęki. Mimo wszystko ostatnio mam dużo więcej luzu, nie boję się ludzi.

 

[totalnazalamka]

dzięki, że sie wszyscy odzywacie. jestem wam bardzo wdzięczna. poważnie rozważam terapie, bo skoro tak to chwalicie, to musi działać. a czy jest to terapia bardzo stresująca?

[acherontia styx]

Stresująca nie,  ale trudna i mogąca przejściowo pogarszać samopoczucie (jest to często pożądanym zjawiskiem), żeby finalnie je poprawić.