jakie suple żrecie i jak się czujecie

[eovo]

Wlewasz 1/4 szklanki wody i wsypujesz i siup,ewentualnie zakup kapsułki puste.

Uważaj z acetyl-karnityną bo może niszczyć szkliwo.

[Stracona100]

eovo ale to cholerstwo się nie rozpuszcza, tylko pływa po wierzchu

A mogę te proszki spać razem do szklanki, czy raczej zażywać osobno?

[monapayne]

A nie mozna tego dodawać do jedzenie?

[Pan1karz]

Fajnie jak byś napisał jak udało i czym uregulować GABA czy efekty są stałe.

 

Długa i żmudna (od listopada) suplementacja Relatonic max (w ten original lepiej się nie bawić - za słaby), w międzyczasie jeden cykl na Comfortil max. Odstawiałem esci biorąc Comfortil i praktycznie żadnych negatywnych skutków odstawienia nie odczułem. Dodatkowo przed spaniem dojadam Ashwagandhę Swansona/Jarrow KSM-66.

Efekty są stałe. Robiłem przerwy od suplementacji i utrzymywały się wtedy.

Najfajniejsza moim zdaniem korzyść jest taka, że w trakcie/po sytuacji stresowej organizm bardzo szybko łapie równowagę. Kiedyś po doświadczonym stresie potrafiłem przez połowę dnia chodzić wkurzony. Ustąpiły także wszelkie fizyczne dolegliwości, jak np. kłucie w okolicach serca.

 

Mam problem z przyjmowaniem preparatów w postaci proszku. Są ohydne w smaku. Macie jakieś sposoby na ich przyjmowanie?

 

Ja miałem tylko NALT i DLPA w proszku z tych mniej przyjemnych, ale je wsypywałem do szklanki z wodą (niewielka ilość) i normalnie wypiłajem.

Sulbutiaminy w proszku nie odważyłbym się próbować po opowieściach osób, które się w to bawiły. CDP-Cholinę i Sulbutiaminę miałem w kapsułkach.

Jeżeli już je masz w proszku to można zakapsułkować lub niestety zacisnąć zęby i zapić czymś.

 

Pan1karz, esci odstawiłeś w trakcie czy przed rozpoczęciem suplementacji?

 

Odstawiłem w trakcie suplementacji. Czułem się na tyle dobrze (w lutym), że sam zaproponowałem to lekarzowi. Jakoś około miesiąc jestem bez leków i mam się dobrze.

[Stracona100]

Sulbutiaminę też mam w kapsułkach, ale trzy preparaty są w proszku Ale nic to, jakoś dam radę

Budujące, że Tobie pomagają - oby tak dalej. Może i mnie się powiedzie.

[eovo]

Fajnie jak byś napisał jak udało i czym uregulować GABA czy efekty są stałe.

 

Długa i żmudna (od listopada) suplementacja Relatonic max (w ten original lepiej się nie bawić - za słaby), w międzyczasie jeden cykl na Comfortil max. Odstawiałem esci biorąc Comfortil i praktycznie żadnych negatywnych skutków odstawienia nie odczułem. Dodatkowo przed spaniem dojadam Ashwagandhę Swansona/Jarrow KSM-66.

Efekty są stałe. Robiłem przerwy od suplementacji i utrzymywały się wtedy.

Najfajniejsza moim zdaniem korzyść jest taka, że w trakcie/po sytuacji stresowej organizm bardzo szybko łapie równowagę. Kiedyś po doświadczonym stresie potrafiłem przez połowę dnia chodzić wkurzony. Ustąpiły także wszelkie fizyczne dolegliwości, jak np. kłucie w okolicach serca.

 

Mam problem z przyjmowaniem preparatów w postaci proszku. Są ohydne w smaku. Macie jakieś sposoby na ich przyjmowanie?

 

Ja miałem tylko NALT i DLPA w proszku z tych mniej przyjemnych, ale je wsypywałem do szklanki z wodą (niewielka ilość) i normalnie wypiłajem.

Sulbutiaminy w proszku nie odważyłbym się próbować po opowieściach osób, które się w to bawiły. CDP-Cholinę i Sulbutiaminę miałem w kapsułkach.

Jeżeli już je masz w proszku to można zakapsułkować lub niestety zacisnąć zęby i zapić czymś.

 

Pan1karz, esci odstawiłeś w trakcie czy przed rozpoczęciem suplementacji?

 

Odstawiłem w trakcie suplementacji. Czułem się na tyle dobrze (w lutym), że sam zaproponowałem to lekarzowi. Jakoś około miesiąc jestem bez leków i mam się dobrze.

 

 

A co byś polecał do skomponowania własnej mieszanki,mam parę typów ale z regulacja GABA jeszcze nie mam doswiadczenia.

[Pan1karz]

Wbrew pozorom to nie jest takie proste, ponieważ większość nawet pojedynczych składników będzie mulić. Pewnie dlatego w SHI dodali ginkgo do relatonica, przez co jego działanie jest zrównoważone i nie działa zbyt mocno sedatywnie ani nie usypia.

 

Jeśli miałbym sam komponować mieszankę, byłoby to coś takiego:

- Bacopa Monnieri, ekstrakt 50% lub Bacognize

- Ashwagandha 5% (KSM-66) lub 8% (Sensoril)

- L-Teanina (być może + EGCG)

- jakiś odmulacz typu Ginkgo (żeby można było brać to w ciągu dnia, a nie tylko wieczorem/przed spaniem)

 

Cykl minimum 3 miesiące.

[benekx5]

Ja ogólnie teraz biore, b12, witamine c, oraz magnez b6 i czuje sie swietnie.

[Stracona100]

Kupiłam puste kapsułki. Teraz będę łykała wszystko bez problemów

[arz]

Ja ogólnie teraz biore, b12, witamine c, oraz magnez b6 i czuje sie swietnie.

B12 w jakiej postaci - iniekcja, suplement czy lek, suplementy to drenaż dla kieszeni.

 

Na wątrobę sylimarol albo raphacholin, magnez z vit.B6 - magne b6, slowmag czy magvit; BIOTEBAL - lek na włosy, skórę i paznokcie. Tak więc suplementów w mojej szafce nie znajdziecie :)

Syntetyczna witamina C? Polecam cytrynę, choć może ostatnio nieco podrożała :)

[Kalebx3 Gorliwy]

Kupiłam puste kapsułki. Teraz będę łykała wszystko bez problemów

ja też .

1000 0 juz zużyłem. teraz zakupiłem 1000 0 + 1000 00. Żałuję ,że nie ma jakiś większych rozmiarów ,żeby wesło co najmniej 1200mg supla . Najczęściej kapsułkuję produkty M Protein .Dobra jakość , niska cena .

Wszystko kapsułkuję .

A supli żrę bardzo dużo , tak dużo ,że muszę się konspirować przed Żoną , bo by miała o mnie złe zdanie i bałaby się że mogę zejść od tej chemii

[Stracona100]

A supli żrę bardzo dużo , tak dużo ,że muszę się konspirować przed Żoną , bo by miała o mnie złe zdanie i bałaby się że mogę zejść od tej chemii

Ja też łykam "w ukryciu"

[Pan1karz]

Nie wszyscy się ukrywają

 

 

Podobno mina księdza była bezcenna

[Gość]

Pan1karz, a powiedz mi jeszcze czy jak sie to bierze z antydepresantami to nie ma efektu natezania antydepresanta?

 

A ja kupie jednak choline i ten relatonic. Przeczytalam badania ze cholina zmniejsza kortyzol o okolo 33%.

Edytowane 1 Maja 2016 przez Gość

[Gość]

Kalebx3, a tam by wiedziala na co to.

[Pan1karz]

Pan1karz, a powiedz mi jeszcze czy jak sie to bierze z antydepresantami to nie ma efektu natezania antydepresanta?

 

A ja kupie jednak choline i ten relatonic. Przeczytalam badania ze cholina zmniejsza kortyzol o okolo 33%.

 

Trudno przewidzieć konkretną reakcję.

U mnie Comfortil/Relatonic wzmagały przymulenie po esci.

[Ma89]

od 1,5 roku jakoś suplement witaminowy vitalmaxu i ostatnio pare miesięcy witaminę D. pogorszenia/polepszenia - ciężko mi powiedzieć, ale chyba przy takim pakiecie ciężko żeby coś nie działało. dodatkowo czasem wspomagam się melisą

[eovo]

Wkrótce kończę brać NEURIDINE . co teraz polecacie na stany depresyjne i regulację GABA(niestabilny nastrój do antydepresanta biorę stabilizator)jednak ostatnio miałem sporo wydatków i preparaty złożone nie wchodzą obecnie w gre,moje typy co z tego warto wybrać:

-Picamilon można brać przez kilka tygodni?

-EGCG / Camellia Sienensis

-Fosfatydyloseryna

-Brahmi / Bacopa Monnieri

-Lion’s Mane / Hericium Erinaceus

[Gość]

A ja kończę drugie opakowanie(biorę prawie drugi miesiąc) żeńszenia koreańskiego 500mg i stał się u mnie cud. Tydzień temu zanikła u mnie prawie w całości anhedonia, powróciła motywacja, nastrój znacznie poszedł w górę i jest pewna poprawa w pssd. Zastanawiam się czy to sama zasługa żeńszenia czy może dodatkowych produktów, które zacząłem suplementować wcześniej przed poprawą - napar z dwóch łyżeczek żeńszenia syberyjskiego, witamina d i czystek.

 

Oprócz tego minęło mi przewlekłe zmęczenie, które się wlekło u mnie miesiącami, już po dwóch tygodniach suplementacji. O i jeszcze ciśnienie mi się podwyższło, a miałem niskie.

 

Jest jednak jeden skutek uboczny - nasiliły się u mnie problemy z zasypianiem.

[Lusesita Dolores]

Gdy brałam body Max Plus z żeń szeniem po miesiącu miałam bardzo dużo energii i nie byłam zmęczona i też pojawiły się problemy ze spaniem . W ogóle mi się spać nie chciało.

[Pan1karz]

Wkrótce kończę brać NEURIDINE . co teraz polecacie na stany depresyjne i regulację GABA(niestabilny nastrój do antydepresanta biorę stabilizator)jednak ostatnio miałem sporo wydatków i preparaty złożone nie wchodzą obecnie w gre,moje typy co z tego warto wybrać:

-Picamilon można brać przez kilka tygodni?

-EGCG / Camellia Sienensis

-Fosfatydyloseryna

-Brahmi / Bacopa Monnieri

-Lion’s Mane / Hericium Erinaceus

 

- Picamilon, sugerując się danymi z ulotki rosyjskiego leku można brać 1-2 miesiące. Brany w pojedynkę może być za słaby.

- EGCG, nie ma sensu branie tego (w celu, który podałeś) bez jakiegoś stacku

- Fosfatydyloseryna, może troszkę obniżyć kortyzol. J.w. - sama raczej nie pomoże

- Brahmi/Bacopa, z tego co wymieniłeś przede wszystkim ten ekstrakt wziałbym pod uwagę (i Ashwagandhę)

- Lion`s Mane/Hericium, podstawowa korzyść przyjmowania tego ekstraktu to zwiększenie ekspresji NGF (czynnik wzrostu nerwów), neuroplastyczność

 

oczywiście jakieś dobre ekstrakty, a nie sproszkowane rośliny czy grzybnię

[monapayne]

Zawsze mozecie sprobowac zen szenia indyjskiego, on nie powoduje bezsennosci.

[Pan1karz]

Czyli Ashwagandhę.

 

Poniżej, tak na szybko, lista znanych mi żeń-szeni:

 

Panax Ginseng --> żeń-szeń właściwy / żeń-szeń koreański

Eleuterokok (Eleutherococcus Senticosus) --> żeń-szeń syberyjski / Eleutero / Eleuterkok kolczasty

Ginseng / American Ginseng --> żeń-szeń amerykański

Ashwagandha (Withania Somnifera) --> żeń-szeń indyjski

Jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum) --> żeń-szeń pięciolistny / żeń-szeń 'dla ubogich' ('poor man's ginseng') - tak wiem, bardzo nieładna nazwa, ale wynika to z jego historii i tego, że jest/był tańszy od Panax'a w Państwie Środka

Dzięgiel chiński / Dong quai (Angelica sinensis) --> żeń-szeń kobiecy / żeński żeń-szeń

[lulinasky]

Jaki polecacie tran (omega3) firma, ex. www ? :)

[Gość]

Robię drugie podejście do Sulbutiaminy. Poprzednio brałem przez kilka dni. Każdego kolejnego dnia byłem coraz bardziej zmęczony i osłabiony. Ostatniego dnia dostałem krwotoku z nosa. Nie mam dobrego mózgu do supli a próbowałem już wielu.