Magnez ...

Od poniedziałku bez przerwy lekko drży mi dolna powieka. Rano i tak do godz 16 czuję się jakbym miała kaca. Pocę się, trzęsą mi się ręce i tak od kilku dni. Nie wiem czy to nerwy czy brak magnezu ( a może jedno i drugie). Od 2 dni biorę magne B6 - podobno najbardziej przyswajalny.

 

to nie muszą być jedynie braki magnezu, ale też niedobory witamin z grupy B.

Lub niedobór potasu, który też objawia się drganiami powieki.

Polecam gorzkie kakao. Już jedna łyżka stołowa dziennie pokrywa dzienne zapotrzebowanie na magnez.

Witam,

ostatnio kupiłem sobie magnez B6 i pisze, ze dawka jest tylko 1 tabletka dziennie. A jak mam niedobór to mogę wiecej niż na opakowaniu ?

Słyszałem, ze poza kawą herbaty nie powinno się też pić za dużo. Zawsze robiłem sobie cały dzbanek i wypijałem ich dziennie z kilkanaście. Od dzisiaj w ogóle zrezygnowałem z herbaty, przerzuciłem sie na wode mineralną gazowaną.

możesz więcej, a jaka dawka magnezu jest w jednej tabletce?? Napoje gazowane, herbata i kawa wypłukują magnez

Masa tabletki netto - 700 mg.

To napoje gazowane wypłukują, ale czy woda mineralna gazowana tez ?

Właśnie poszły 2 tabletki z magnezem z Olimpu

700 mg magnezu chyba nieee, spójrz dokładnie ile w jednej tabletce się mieści magnezu, a nie innych pierdół, chyba że to magnez max super plus to wtedy proponuje jedną. Wydaje mi się że gaz to gaz, wszystkie gazowane wypłukują

Aha 700 mg to cała tabletka .

Magnezu w tabletce jest 125 mg jonów.

Witamina B6 1,4 mg.

Właśnie poszły 2 tabletki z magnezem z Olimpu

Podpisuję się pod tym, a jako że mam Forte to jedna

Aha 700 mg to cała tabletka .

 

Magnezu w tabletce jest 125 mg jonów.

Witamina B6 1,4 mg.

Jeżeli jest 125 mg, to trzy możesz brać na pewno, podejrzewam że więcej do 600 mg na dobę też, ale to już lepiej się upewni jeszcze. Ja mam w jednej tabletce 340 mg i biorę jedną, aczkolwiek zastanawiam się nad jeszcze jedną

A kto na to skieruje?? Jaki lekarz? Bo mój rodzinny nie chce

Wyobraź sobie, że w przychodni piszę na jakie badania ma uprawnienia wydać lekarz skierowanie i ani słowa o magnezie. Dlatego też się pytam, może kardiolog?.

A ty jak nie masz nic do powiedzenia to nie pisz.

No co Ty, może rodzinny Ci wypisać spokojnie skierowanie na badanie poziomu magnezu, pytanie tylko po co?

U mnie pisze że nie,

po to że może okazać się że nerwicy nie mam tylko żenująco mały poziom magnezu . I od razu byłoby lepiej

Łykaj magnez, to się przekonasz i bez badań.

Łykam, Łykam, ale kiedy się przekonam? Poprawę średnio widzę, lęki są, ale podobno czasami długo trzeba magnez brać żeby wyrównać dawki, i po to mi badanie magnezu

Ja mam problem z przełykaniem tabletek... bo wtedy czuję jakbym się dusił i dlatego nie piłem

takich... a chciałem.

Za to kupiłem sobie takie do rozpuszczania ze Zdrowitu mają takie same działanie i nie trzeba łykać.

Polecam

w sumie już dawno nie piłem ale chyba zacznę znowu...

Thazek,

Kiedyś nawet aspiryny nie byłam w stanie przełknąć, ale lata praktyki czynią mistrza. Teraz każdą "krowę" już przełknę:)

Co do magnezu, przestałam się łudzić,że wiele zmieni. Dawno temu dostawałam dożylnie końskie dawki w szpitalu, ale nic nie pomogły:(

wiola173, Ale ja jak już miałem pić to kruszyłem w pyłek i nadal tak robię

bo po prostu od dziecka mam z tym kłopot.

wolę w syropie albo do rozpuszczania

a to ze zdrowitu na prawdę zdaje egzamin

Thazek, Też kiedyś kruszyłam, ale spróbuj polizać anafranil:) Język drętwieje jak po porządnym znieczuleniu i jest wstrętnie gorzki. Musiałam się nauczyć łykać:)

wiola173, Wiem jak to jest bo kruszyłem antybiotyki które brałem na Helicobater

były takie okropne,że jak je łykłem to zaraz były z powrotem

Thazek, obawiam się, ze te tableteczki rozpuszczalne ze zdrowitu to możesz pić i pić i pić i kompletnie nic nie dadzą

linka, A byś się zdziwiła ja piłem to bo rozmawiałem z lekarzem co przyjeżdżał na wizytę do mojego dziadka

i mówił ,że są bardzo dobre... bo np. taki magnez zwykły co można kupić w markecie jest kiepski

Ale zdrowit właśnie można kupić w markecie...poza tym żeby wyrobić dzienną normę musiałbyś wypić chyba z 5 tabletek dziennie

Wiesz, lekarze rożnie rzeczy mówią bo przyjaźnią się z przedstawicielami farmaceutycznymi

linka, Może i masz rację...

ale ja na prawdę lepiej się czułem jak to piłem

no nie ważne każdy ma swoje racje...

ale ja na prawdę lepiej się czułem jak to piłem

Ja też jestem fanem placebo, ale lepiej kupować mimo wszystko coś co działa.