Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Nic związanego z tematami 'nerwica', 'stres', 'depresja', 'psychologia' itd.
W końcu nie tylko psychologią człowiek żyje. ;)

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

przez Reiben 22 cze 2014, 17:48
czy razy w boże ciało! for Jesus!
Reiben
Offline

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 22 cze 2014, 18:37
A mówiłeś , że będę miała większe bicki od Ciebie :(


:105: :105:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10281
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

przez Reiben 22 cze 2014, 18:47
bo będziesz, bickami od dawna karmię brzucha
Reiben
Offline

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 22 cze 2014, 18:49
przecież masz spore , nie widać tej opony o której mówiłeś :>
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10281
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez slow motion 22 cze 2014, 20:15
ja aby dziś dzień święty święcić zjadłam jeżyki :pirate:
od jutra work hard play hard. pomaleniutku mięśnie nóg się pokazują.

-- 22 cze 2014, 19:15 --

Tyrr napisał(a):
slow motion napisał(a):daj znać jutro ;)

Średnio :roll:
Niby te 2,5kg mniej, niecały 1% tkanki tłuszczowej mniej, 1kg mięśnia więcej, wody wciąż za mało (nie wiem już ile tego trzeba pić codziennie :roll: ) ale jak na taki zapiernicz jaki sobie funduję + dieta to liczyłem na coś więcej.
W tym miesiącu aeroby będę robił po treningu nie przed - jako forma rozgrzewki. Zobaczymy co to da. Motywację dzisiaj **** strzelił więc trening też był taki sobie :roll:

ile min aerobów robisz? no i faktycznie powinno się robić PO.
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 22 cze 2014, 20:19
ja zjadłam dużo więcej słodko sci , dlatego jutro też trzeba spalić
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10281
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez slow motion 22 cze 2014, 20:22
kupmitrumne, mi na szczęście blokada się włącza i mam już dość. Gdyby nie mój wspaniały chłopak łakomczuch to bym w ogóle nie jadła.
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 22 cze 2014, 20:23
Ja nie mam blokady i tu jest pies pogrzebany , a barek zawsze pełen łakoci :cry:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10281
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez slow motion 22 cze 2014, 20:24
kupmitrumne, można się odzwyczaić. ale początki są trudne.
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Tyrr 23 cze 2014, 17:02
Ja właśnie po wczorajszym nie do końca dietetycznym obiedzie i jakimś tam ciastku postanowiłem dać sobie dzisiaj wycisk. Mission complete :D Najpierw trening siłowy (plecy nogi brzuch) potem 30 minut orbitrek i 10 minut rowerek (obydwa na zwiększonych o 10% obrotach), jeśli wierzyć maszynom to spaliłem jakieś 350kcal w te 40 minut (glikogen teoretycznie poszedł już na treningu siłowym).
Czuję się "spełniony" na dzisiaj :mrgreen:
"Siadaj koło mnie,
to dla Ciebie jest ławka.
Posłuchaj, jak pięknie o miłości gada,
ten który miłości nigdy nie zazna"
:yeah: :yeah: :yeah: :yeah: :yeah:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2691
Dołączył(a)
22 sie 2013, 14:30
Lokalizacja
Śląsk

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez slow motion 23 cze 2014, 17:48
ja również dziś melduję wykonanie zadania. trening siłowy(wg planu) + podciąganie + przysiady ze sztangą + aeroby(10 min na schodkach i 20 min bieżnia)
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 23 cze 2014, 18:19
Ja się zbieram na trening ale nie chce mi się , skończyła mi się chyba motywacja , fuck yeeaahhhh
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10281
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Tyrr 23 cze 2014, 18:32
kupmitrumne, jak nie pójdziesz to będziesz gruba i rejben na Ciebie nie spojrzy nawet :mrgreen: Umiem motywować, wiem :mrgreen:
"Siadaj koło mnie,
to dla Ciebie jest ławka.
Posłuchaj, jak pięknie o miłości gada,
ten który miłości nigdy nie zazna"
:yeah: :yeah: :yeah: :yeah: :yeah:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2691
Dołączył(a)
22 sie 2013, 14:30
Lokalizacja
Śląsk

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 23 cze 2014, 18:33
Pocwiczone 8)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10281
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Google [Bot] i 16 gości

Przeskocz do