Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Nic związanego z tematami 'nerwica', 'stres', 'depresja', 'psychologia' itd.
W końcu nie tylko psychologią człowiek żyje. ;)

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Tyrr 01 kwi 2014, 19:09
slow motion napisał(a):W jakiej ilości spożywacie białko?

Ja spożywałem (bo chwilowo nie mam) 30-40g 2x dziennie, zazwyczaj z samego rana oraz po treningu
"Siadaj koło mnie,
to dla Ciebie jest ławka.
Posłuchaj, jak pięknie o miłości gada,
ten który miłości nigdy nie zazna"
:yeah: :yeah: :yeah: :yeah: :yeah:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2691
Dołączył(a)
22 sie 2013, 14:30
Lokalizacja
Śląsk

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 01 kwi 2014, 19:11
kto bogaty ten spożywa dwa razy dziennie :lol:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10281
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez slow motion 01 kwi 2014, 19:12
Tyrr, to ja się zdecyduje pić 30 g po treningu :)
mogę normalnie sobie zrobić w domu tego szejka, wrzucić do torby i wypić gdzieś po 2 h?
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Tyrr 01 kwi 2014, 19:22
slow motion, hum nie wiem, nie próbowałem tak. W najgorszym razie brałem sobie dawkę odmierzoną i osobno mleko - potem tylko wlać wymieszać/"wytrząsać" :P i wsio.
"Siadaj koło mnie,
to dla Ciebie jest ławka.
Posłuchaj, jak pięknie o miłości gada,
ten który miłości nigdy nie zazna"
:yeah: :yeah: :yeah: :yeah: :yeah:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2691
Dołączył(a)
22 sie 2013, 14:30
Lokalizacja
Śląsk

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 01 kwi 2014, 19:25
Właśnie nie wiem czy odżywka po jakimś czasie nie traci swoich właściwości
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10281
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez slow motion 01 kwi 2014, 19:29
no to trochę lipa chociaż tak jak napisał Tyrr, mogę zabrać odmierzoną porcję białka, mleko i zrobić sobie w szatni po treningu.
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 01 kwi 2014, 19:31
slow motion, tylko uważaj na biednych studentów którzy się biją o jedzenie ;)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10281
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Tyrr 02 kwi 2014, 23:32
Chyba mam jakiś kryzys... :roll: Nic się człowiekowi nie chce przez ostatnie dni.
"Siadaj koło mnie,
to dla Ciebie jest ławka.
Posłuchaj, jak pięknie o miłości gada,
ten który miłości nigdy nie zazna"
:yeah: :yeah: :yeah: :yeah: :yeah:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2691
Dołączył(a)
22 sie 2013, 14:30
Lokalizacja
Śląsk

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez slow motion 03 kwi 2014, 09:44
Tyrr napisał(a):Chyba mam jakiś kryzys... :roll: Nic się człowiekowi nie chce przez ostatnie dni.

czasem tak bywa, ale nie martw się. daj sobie chwilę odpoczynku. ;)


białeczko już jedzie siódemką :yeah:
a bierzecie białko w dni nietreningowe?
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Tyrr 03 kwi 2014, 19:17
slow motion, te nowsze zamówiłaś?
I oczywiście że bierzemy :P
"Siadaj koło mnie,
to dla Ciebie jest ławka.
Posłuchaj, jak pięknie o miłości gada,
ten który miłości nigdy nie zazna"
:yeah: :yeah: :yeah: :yeah: :yeah:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2691
Dołączył(a)
22 sie 2013, 14:30
Lokalizacja
Śląsk

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez slow motion 03 kwi 2014, 19:22
Tyrr, nie, jednak skusiłam się na tą starą wersję, żeby wypróbować. Pięknie pachnie, zamówiłam: wanilia-migdał :105: już nie mogę się doczekać kiedy wypróbuję.
Ten shaker z KFD jest super tylko nie wiedziałam, że taki wielki (nie doczytałam, że ma 700 ml)
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

przez Mightman 04 kwi 2014, 19:26
Weglowodany w postaci np. banana po treningu odrazu, natomiast białko 20 min po bananie. Po godzinie od treningu obiados. To jest najbardziej racjonalne rozwiązanie ;)

Do tego białka nie musicie mieszać z mlekiem, wystarczy woda. Wiec porcje białka do shakera, a na treningu zostawić sobie z 200 ml wody z tej butli wody co pijecie podczas treningu i git nie trzeba nosić ze sobą dużo rzeczy : )
Offline
Posty
734
Dołączył(a)
20 lis 2011, 18:12

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Tyrr 04 kwi 2014, 22:04
Mightman, z mlekiem jednak dużo lepiej smakuje :)
"Siadaj koło mnie,
to dla Ciebie jest ławka.
Posłuchaj, jak pięknie o miłości gada,
ten który miłości nigdy nie zazna"
:yeah: :yeah: :yeah: :yeah: :yeah:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2691
Dołączył(a)
22 sie 2013, 14:30
Lokalizacja
Śląsk

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez DeNiro 05 kwi 2014, 20:40
Rośnie masa na białeczku :105:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
697
Dołączył(a)
11 lut 2013, 22:15

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 22 gości

Przeskocz do