Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Nic związanego z tematami 'nerwica', 'stres', 'depresja', 'psychologia' itd.
W końcu nie tylko psychologią człowiek żyje. ;)

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Little Red Fox 13 lut 2014, 08:06
Freak696, nie jestem pewna czy mogę takie rzeczy robić, ogólnie nie mogę wykonywać ćwiczeń obciążających kręgosłup, zwłaszcza w odcinku piersiowym :roll:
A jak już jesteśmy przy ochronie, to ja dam ci podarek.
Kotka. Będziesz go karmił, czesał i codziennie głaskał, bo kotek to bardzo lubi.
Za to jak ktoś przyjdzie ciemną nocką, żeby ci poderżnąć gardło, to kotek go zeżre.


(Ewa Białołęcka)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
5988
Dołączył(a)
17 sty 2012, 17:36

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez DeNiro 13 lut 2014, 08:16
Przy tym ćwiczeniu nie obciąża się zbytnio kręgosłupa.
http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka ... age019.gif

Od siebie polecałbym bardziej sztangielki niż sztangę. Przy sztangielkach słabsza ręka nie ma pomocy drugiej ręki, więc jest lepszy jej rozwój :D
Avatar użytkownika
Offline
Posty
697
Dołączył(a)
11 lut 2013, 22:15

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Freak696 13 lut 2014, 08:24
DeNiro napisał(a):Przy tym ćwiczeniu nie obciąża się zbytnio kręgosłupa.
http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka ... age019.gif

Od siebie polecałbym bardziej sztangielki niż sztangę. Przy sztangielkach słabsza ręka nie ma pomocy drugiej ręki, więc jest lepszy jej rozwój :D


Tylko zauważ że sztanga jest łatwiejsza do opanowania :) . Będzie miała problem z braniem i odkładanie hantli jak dojdzie do większych ciężarów :D . Przy tym ćwiczeniu i tak jest zawsze potrzebna jest osoba asekurująca.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
237
Dołączył(a)
20 sty 2014, 08:38
Lokalizacja
UB wydział Z.

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez DeNiro 13 lut 2014, 08:29
A nawet sam gryf może być za ciężki dla niej ;)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
697
Dołączył(a)
11 lut 2013, 22:15

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Freak696 13 lut 2014, 09:27
DeNiro napisał(a):A nawet sam gryf może być za ciężki dla niej ;)


To weźmie jakiś lżejszy taki 8-5 kg bo takie też są na siłowni :D . To że będzie ciężko to ja wiem ale nic nie przychodzi łatwo, a później wszystkie byki biedą gały wytrzeszczać, że kobieta coś ciska :D .
Avatar użytkownika
Offline
Posty
237
Dołączył(a)
20 sty 2014, 08:38
Lokalizacja
UB wydział Z.

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Tyrr 13 lut 2014, 10:03
Grubo przesadziłem wczoraj, chyba się zanosi na kilkudniową przerwę :roll: A żeby było śmieszniej właśnie mi przywieźli 4T węgla na plac... :cry:
"Siadaj koło mnie,
to dla Ciebie jest ławka.
Posłuchaj, jak pięknie o miłości gada,
ten który miłości nigdy nie zazna"
:yeah: :yeah: :yeah: :yeah: :yeah:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2691
Dołączył(a)
22 sie 2013, 14:30
Lokalizacja
Śląsk

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Freak696 13 lut 2014, 10:11
Tyrr napisał(a):Grubo przesadziłem wczoraj, chyba się zanosi na kilkudniową przerwę :roll: A żeby było śmieszniej właśnie mi przywieźli 4T węgla na plac... :cry:


No widzisz, trzeba robić wszystko z umiarem :D weź APAP bo jak Cie ktoś dotknie to ......... :D. 4T szczerze współczuje :mrgreen:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
237
Dołączył(a)
20 sty 2014, 08:38
Lokalizacja
UB wydział Z.

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez slow motion 13 lut 2014, 16:36
Nie wiedziałam, że przysiad z 20 kg to taka lekka sprawa. Okazuje się, że cały czas taki ciężar podnosiłam myśląc, że to 15 kg.
Myślę, że będzie można pomału dokładać. :105:
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Tyrr 13 lut 2014, 16:44
Zdałem sobie sprawę z tego, że to tylko miesnie grzbietu mnie bolą, a trenowane były wczoraj 1 raz więc sie nie dziwię. Zastanawiam sie nad basenem tylko nie wiem czy nie pogorszę sprawy.
Od dzisiaj redukcja, paczuszka już w moich rękach :yeah:
"Siadaj koło mnie,
to dla Ciebie jest ławka.
Posłuchaj, jak pięknie o miłości gada,
ten który miłości nigdy nie zazna"
:yeah: :yeah: :yeah: :yeah: :yeah:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2691
Dołączył(a)
22 sie 2013, 14:30
Lokalizacja
Śląsk

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 13 lut 2014, 18:43
Zrobiłam dwa treningi w tym tygodniu , kompletnie mi się nie chce ćwiczyć , ja /cenzura/ -.-
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10281
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Little Red Fox 13 lut 2014, 19:50
DeNiro, no to rewelacyjnie, bardziej boli mnie ostatnio kręgosłup od pracy, niż od ćwiczeń :bezradny:
A jak już jesteśmy przy ochronie, to ja dam ci podarek.
Kotka. Będziesz go karmił, czesał i codziennie głaskał, bo kotek to bardzo lubi.
Za to jak ktoś przyjdzie ciemną nocką, żeby ci poderżnąć gardło, to kotek go zeżre.


(Ewa Białołęcka)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
5988
Dołączył(a)
17 sty 2012, 17:36

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez khaleesi 13 lut 2014, 19:52
jak mi ból głowy przejdzie to dziś coś pocwiczę.
"Zajmij się życiem albo umieraniem"
Nie wystarczy mieć rozum, trzeba jeszcze posiadać go tyle, by go nie mieć za dużo.~~Andre Maurois
Jest cechą głupo­ty dos­trze­gać błędy in­nych, a za­pomi­nać o swoich
Avatar użytkownika
Offline
Mistrz Avatara
Posty
12625
Dołączył(a)
20 lis 2010, 22:09
Lokalizacja
Kraina Czarów ekm Smoczków! :)

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 13 lut 2014, 19:53
Zacisnęłam poślady i jestem w trakcie treningu siłowego :D
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10281
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez khaleesi 13 lut 2014, 19:53
kupmitrumne, :great: miłego treningu
"Zajmij się życiem albo umieraniem"
Nie wystarczy mieć rozum, trzeba jeszcze posiadać go tyle, by go nie mieć za dużo.~~Andre Maurois
Jest cechą głupo­ty dos­trze­gać błędy in­nych, a za­pomi­nać o swoich
Avatar użytkownika
Offline
Mistrz Avatara
Posty
12625
Dołączył(a)
20 lis 2010, 22:09
Lokalizacja
Kraina Czarów ekm Smoczków! :)

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Purpurowy i 11 gości

Przeskocz do