Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Nic związanego z tematami 'nerwica', 'stres', 'depresja', 'psychologia' itd.
W końcu nie tylko psychologią człowiek żyje. ;)

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez khaleesi 10 lut 2014, 20:19
DeNiro, widać pierwsze efekty tych ćwiczeń? :pirate:
"Zajmij się życiem albo umieraniem"
Nie wystarczy mieć rozum, trzeba jeszcze posiadać go tyle, by go nie mieć za dużo.~~Andre Maurois
Jest cechą głupo­ty dos­trze­gać błędy in­nych, a za­pomi­nać o swoich
Avatar użytkownika
Offline
Mistrz Avatara
Posty
12625
Dołączył(a)
20 lis 2010, 22:09
Lokalizacja
Kraina Czarów ekm Smoczków! :)

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez DeNiro 10 lut 2014, 20:19
Których ćwiczeń?
Avatar użytkownika
Offline
Posty
697
Dołączył(a)
11 lut 2013, 22:15

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez metka00 10 lut 2014, 20:20
DeNiro, Mam twardą podłoge i mi cisło w łokcie;p
Spełniłem marzenia poświęciłem wszystko
Spuściłem rottweilera zrobiłem widowisko
Otworzyłem futerał z karabinem trafiam czysto
dała siła idea jestem synem z blizną
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1703
Dołączył(a)
25 paź 2013, 21:57
Lokalizacja
J-no

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez DeNiro 10 lut 2014, 20:21
Więc są większe problemy przy tym ćwiczeniu niż praca mięśni :lol:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
697
Dołączył(a)
11 lut 2013, 22:15

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez khaleesi 10 lut 2014, 20:22
DeNiro, nie o tych ćwiczeniach mówię co Ty myslisz rozpustniku pytam czy widac już jakieś zarysy klatki? :pirate:
"Zajmij się życiem albo umieraniem"
Nie wystarczy mieć rozum, trzeba jeszcze posiadać go tyle, by go nie mieć za dużo.~~Andre Maurois
Jest cechą głupo­ty dos­trze­gać błędy in­nych, a za­pomi­nać o swoich
Avatar użytkownika
Offline
Mistrz Avatara
Posty
12625
Dołączył(a)
20 lis 2010, 22:09
Lokalizacja
Kraina Czarów ekm Smoczków! :)

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Little Red Fox 10 lut 2014, 20:23
to ja dopiero na początku jestem, bo daję radę przez ok. 30-40 s :hide: i mój pies i kot też się lenią :P
A jak już jesteśmy przy ochronie, to ja dam ci podarek.
Kotka. Będziesz go karmił, czesał i codziennie głaskał, bo kotek to bardzo lubi.
Za to jak ktoś przyjdzie ciemną nocką, żeby ci poderżnąć gardło, to kotek go zeżre.


(Ewa Białołęcka)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
5988
Dołączył(a)
17 sty 2012, 17:36

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Freak696 10 lut 2014, 20:24
slow motion napisał(a):Freak696, a Ty coś trenujesz? bo widzę, że znasz się na ćwiczeniach i odzywianiu. :)


Trening super udany. Do mojego zestawu z sfd dodałam przysiady ze sztangą, martwy ciąg, wchodzenie na step x2 z obciążeniem i wykroki z obciążeniem. Czuje się po tym super i zagości to u mnie na dłużej.

Przemogłam się i weszłam na typowo koksową część. Patrzyli na mnie jak na kosmitę, ale licho tam :pirate:



Mam jako taką wiedzę :) choć są lepsi, po prostu brak pieniędzy naderwana klatka, złamana panewka lewego stawu biodrowego:( ale nadal ćwiczę i mam nadzieje że w to lato zrobię super formę :) .

Pamiętaj nie przeciążaj się zbytnio :) staraj się robić z uwagą ćwiczenia. Widać ze zdjęcia że jesteś bardzo młodziutka. Tymi ćwiczeniami typowo męskimi robisz pewnie furorę na siłowni.

Trenowałem i efekt był bardzo podobny do tego zdjęcia "amerykanki" i to była kobieta z "MPD"
naprawdę robiła furorę na siłowni. Cisnęła na klatkę 35 kg (osoba pełnosprawna prawdopodobnie 70 kg) max w przysiadzie na maszynie smitha 65kg (tak na oko zdrowa osoba siadałaby 90-100kg) ze względu na wadę kręgosłupa nie mogła robić przysiadów porostu się skręcała ze sztangą na jedna stronę :( . Barki miała wręcz rewelacyjne :) .
Avatar użytkownika
Offline
Posty
237
Dołączył(a)
20 sty 2014, 08:38
Lokalizacja
UB wydział Z.

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez khaleesi 10 lut 2014, 20:24
Dobre na mięsnie rak jest trzepanie kapucyna :pirate:
"Zajmij się życiem albo umieraniem"
Nie wystarczy mieć rozum, trzeba jeszcze posiadać go tyle, by go nie mieć za dużo.~~Andre Maurois
Jest cechą głupo­ty dos­trze­gać błędy in­nych, a za­pomi­nać o swoich
Avatar użytkownika
Offline
Mistrz Avatara
Posty
12625
Dołączył(a)
20 lis 2010, 22:09
Lokalizacja
Kraina Czarów ekm Smoczków! :)

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez DeNiro 10 lut 2014, 20:25
khaleesi napisał(a):DeNiro, nie o tych ćwiczeniach mówię co Ty myslisz rozpustniku pytam czy widac już jakieś zarysy klatki? :pirate:


Strzelam, że cyce mam mniejsze od Ciebie :P

-- 10 lut 2014, 19:25 --

khaleesi napisał(a):Dobre na mięsnie rak jest trzepanie kapucyna :pirate:


Masz wyćwiczone już? :lol:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
697
Dołączył(a)
11 lut 2013, 22:15

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Pieprz 10 lut 2014, 20:26
DeNiro napisał(a):Najbardziej odczuwałem na przedramionach, że krew mi nie dopływa :lol:

mi też zaczynają drętwieć po 2 minutach

-- 10 lut 2014, 20:26 --

metka00 napisał(a):DeNiro, Mam twardą podłoge i mi cisło w łokcie;p

karimata, ew. poduszka
Uwag, z racji problemów technicznych mam 2 konta, drugie jest do rozmów na PW.
Avatar użytkownika
Offline
Król Balu
Posty
16632
Dołączył(a)
28 mar 2012, 13:31
Lokalizacja
Trójmiasto

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez khaleesi 10 lut 2014, 20:27
DeNiro, :lol: bardzo zabawne. To raczej by było dobrze bo musiałbyś miec mastektomie :lol:
"Zajmij się życiem albo umieraniem"
Nie wystarczy mieć rozum, trzeba jeszcze posiadać go tyle, by go nie mieć za dużo.~~Andre Maurois
Jest cechą głupo­ty dos­trze­gać błędy in­nych, a za­pomi­nać o swoich
Avatar użytkownika
Offline
Mistrz Avatara
Posty
12625
Dołączył(a)
20 lis 2010, 22:09
Lokalizacja
Kraina Czarów ekm Smoczków! :)

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 10 lut 2014, 20:27
kupcie sobie mate do ćwiczenie , jest antypoślizgowa i nic nie uwiera w łokcie itp ;)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10281
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez metka00 10 lut 2014, 20:28
khaleesi, To by se zostal z takimi duzymi:)
Spełniłem marzenia poświęciłem wszystko
Spuściłem rottweilera zrobiłem widowisko
Otworzyłem futerał z karabinem trafiam czysto
dała siła idea jestem synem z blizną
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1703
Dołączył(a)
25 paź 2013, 21:57
Lokalizacja
J-no

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez DeNiro 10 lut 2014, 20:29
Gnom, a na ch... mi mata. Tak tylko chciałem się zmierzyć jednorazowo :D

khaleesi, Poka swój zarys klatki :lol:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
697
Dołączył(a)
11 lut 2013, 22:15

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 11 gości

Przeskocz do