Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Czysty optymizm, czytając to forum nie poznasz kolejnych objawów nerwicy czy depresji, wręcz przeciwnie. Przeczytasz jak ludzie walczą z zaburzeniami!

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez jasaw 27 sie 2012, 22:15
dominika92, slow motion, ma rację. Można się przyzwyczaić do regularności i odpowiedniej ilości posiłków. Mnie zajęło to wiele czasu, ale udało mi się. Dla mnie rano 2 kromki chleba i naprawdę malutkie kromki w zupełności wystarczają, a kiedyś, wstyd powiedzieć, co najmniej 2xtyle :roll: itd.....
Chudnięcie moje przebiega systematycznie, powoli. Jednak w moim wieku to jest bardzo korzystne, wiadomo...zwiotczała skóra itp.
Systematyczność i cierpliwość to 2 podstawowe cechy, niezbędne w procesie przejścia na racjonalne odżywianie.
"Cierpliwość jest podporą słabości, niecierpliwość - ruiną silnych"
"Nie możesz dokonać wyboru, jak umrzeć. Ani kiedy.
Możesz tylko zdecydować, jak żyć. Teraz"
Avatar użytkownika
Offline
Dobra Dusza Forum
Posty
8063
Dołączył(a)
25 paź 2011, 19:36
Lokalizacja
Centrum

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez dogomaniaczka 27 sie 2012, 22:15
slow motion, bardziej chodzi o to co jesz :mrgreen:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
6074
Dołączył(a)
21 maja 2011, 13:42

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez bretta 27 sie 2012, 22:17
dominika92, nie jedz parówek, pierwsza zasada w dietach - nie jeść przetworzonych potraw, a parówki to same śmieci...
Kiedy myślę i nic nie wymyślę, to sobie myślę, po co ja tyle myślałem, żeby nic nie wymyślić. Przecież mogłem nic nie myśleć i tyle samo bym wymyślił.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2134
Dołączył(a)
13 mar 2011, 01:40
Lokalizacja
Katowice

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez dogomaniaczka 27 sie 2012, 22:19
bretta, ja to wiem. Ale to moja zmora. :) Zresztą teraz tylko 3kg, więc też nie czuję aż takiej presji. :)

jasaw, tak, tak, wiem, ale mi bardziej chodziło o produkty spożywane przez slow motion :)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
6074
Dołączył(a)
21 maja 2011, 13:42

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez bretta 27 sie 2012, 22:20
dominika92, to nie o presje chodzi, warto się przestawić ogólnie, żeby lepiej się odżywiać ;). Też lubie parówki, ale no... Lepiej zjeść coś bardziej pożywnego jednak ;)
A Ty coś za mało jesz co..?
Kiedy myślę i nic nie wymyślę, to sobie myślę, po co ja tyle myślałem, żeby nic nie wymyślić. Przecież mogłem nic nie myśleć i tyle samo bym wymyślił.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2134
Dołączył(a)
13 mar 2011, 01:40
Lokalizacja
Katowice

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez slow motion 27 sie 2012, 22:21
bretta napisał(a):chyba nie jest źle. Do tego dzisiaj się zmobilizowałam sportowo bo rano pół godziny na rowerze, po południu 45minut na siłowni i przed chwilą jogging 30min :)


no widzisz i przemogłaś się. Chyba nie bolalo, co? :P
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez dogomaniaczka 27 sie 2012, 22:22
bretta, pewnie tak, ale wszystkiego nie można sobie też odmawiać. :) Staram się nie jeść dużo tych parówek, ale wyjątkowo je lubię wiec się zdarza :D

W ostatnich dniach jakoś nie mam apetytu..
Avatar użytkownika
Offline
Posty
6074
Dołączył(a)
21 maja 2011, 13:42

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez bretta 27 sie 2012, 22:23
slow motion, wiesz co, był kryzys, kilka razy chowałam się za ścianami, po jakieś 15 minutach się przemogłam i dopiero zaczęłam ćwiczyć tam gdzie chce, a nie tam gdzie mnie nie widać:p...
Ale jak szłam to cała się trzęsłam ;)...

-- poniedziałek, 27 sierpnia 2012, 22:25 --

dominika92, wiesz, byle nie przesadzić w drugą strone właśnie... ;)
a tak poza tym, mówiłaś że coś ćwiczysz, co? może bym też poćwiczyła:p
Kiedy myślę i nic nie wymyślę, to sobie myślę, po co ja tyle myślałem, żeby nic nie wymyślić. Przecież mogłem nic nie myśleć i tyle samo bym wymyślił.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2134
Dołączył(a)
13 mar 2011, 01:40
Lokalizacja
Katowice

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez jasaw 27 sie 2012, 22:29
Ja czasem jem parówki, bo tez bardzo lubię, ale nie łączę ich z pieczywem i jest OK, na co wskazuje poziom cukru.
"Cierpliwość jest podporą słabości, niecierpliwość - ruiną silnych"
"Nie możesz dokonać wyboru, jak umrzeć. Ani kiedy.
Możesz tylko zdecydować, jak żyć. Teraz"
Avatar użytkownika
Offline
Dobra Dusza Forum
Posty
8063
Dołączył(a)
25 paź 2011, 19:36
Lokalizacja
Centrum

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez dogomaniaczka 27 sie 2012, 22:39
bretta, ćwiczyłam przed załamką..tj kręcenie hula hop i rolki. Od hula hop mi już brzuch zaczął spadać..:)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
6074
Dołączył(a)
21 maja 2011, 13:42

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez bretta 27 sie 2012, 23:01
dominika92, serio? I ile dziennie trzeba tym hula-hopem? chyba musze sobie kupić ;)
Kiedy myślę i nic nie wymyślę, to sobie myślę, po co ja tyle myślałem, żeby nic nie wymyślić. Przecież mogłem nic nie myśleć i tyle samo bym wymyślił.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2134
Dołączył(a)
13 mar 2011, 01:40
Lokalizacja
Katowice

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez slow motion 28 sie 2012, 20:59
dzień VI

Ś: owsianka green tea + śliwki
II Ś: dwie małe kromki ciemnego pieczywa z pastą łososiową
O: ziemniaki purre + jajko + ogórek kiszony na deser malinki
P: słodki kubek ananas-pomarańcza + wafel ryżowy
K: twarożek lekki z pomidorem
bratek
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Michuj 28 sie 2012, 21:08
od jutra :oops:
Avatar użytkownika
Offline
Loża szyderców
Posty
7562
Dołączył(a)
13 sty 2012, 16:39

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez frytka 28 sie 2012, 21:13
chyba też powinnam co nie co zrzucić :P
Anioły są wśród Nas
Avatar użytkownika
Offline
Posty
936
Dołączył(a)
24 cze 2010, 14:53

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 5 gości

Przeskocz do