'Wyjście' z nałogu nikotyny

a paliłam długo i sporo

rzuciłam z dnia na dzien i faktycznie pierwsz tydzien był makabryczny mialam nasilenie llekow, paniki i co tylko

ale rzeba byc twardzym w zyciu.

teraz juz jest wszystko ok

co do palenia czasem jeszcze mnie ciagnie

zwlaszcza jak pije kawe albo dlugo sie nudze

Ja paliłem 18 lat aż w końcu przyszedł taki dzień że rzuciłem to coś z dnia na dzień. Po 3 dniach męczarni miałem już spokój z tym nałogiem. Nie palę rok i cztery miesiące. Powiem jedno jak nie palę to mam lepszy wygląd skóry jakoś tak lepiej mi się oddycha. Więcej mam siły. A przestałem palić po badaniach spirometrii, Które wykazały że w wieku 30 lat płuca mam 58-latka.

Po 3 dniach męczarni miałem już spokój z tym nałogiem.

Podziwiam po 3 dniach to u mnie zaczyna się dopiero szał ch*ja...

Midas nie tylko u Ciebie w sumie, to nie pamiętam, kiedy ostatni raz nie paliłam aż 3dni.

3 dni to jeszcze nie jest tak dużo w sumie, raz na miesiąc zdarza mi się takie szaleństwo najgorsza jest bariera tyg...

W sumie mój organizm szybko się pozbywa nałogu ale jednocześnie łatwiej powraca do stosowania złych substancji. Były takie okresy że paliłem tylko wtedy kiedy miałem kasę a kiedy było brak pieniędzy to jakoś obywałem się bez fajek.

Paliłam 9 lat, z czego 7 lat nałogowo. Nie wyobrażałam sobie jak można żyć bez papierosa, aż w pewnym momencie poczułam takie uczucie "przejarania". Paliłam bardziej z przymusu niż z własnej chęci, więc zaczęłam palić mniej. stopniowo stopniowo, ale nie zdawałam sobie z tego nawet sprawy :) potem zaczęłam palić e-papierosa i to był strzał w 10tkę. (pomijając sytuacje gdy zapaliłam normalnego fajka i e-fajka. przenikotynizowałam się i prawie straciłam przytomność), wtedy odstawiłam całkowicie normalne papierosy, i od czasu do czasu popalałam e-fajka. tylko wtedy gdy miałam straszne głody nikotynowe. a potem pewnego dnia zupełnie o nim zapomniałam :) nie palę 8 miesięcy.

Słyszałem ostatnio o sposobie na rzucenie papierosów, jakim są elektrowstrząsy, próbował ktoś?

Midas to chyba dla zagorzałych palaczy...

Aria, no właśnie nie wiem, nie jest to drogie- cena w granicach 5 paczek papierosów, a skuteczne podobno.

Tylko nie wiem czy w 100% bezpieczne.

Midas, oo myślałam, że drożej... W każdym bądź razie ja bym się nie zdecydowała. Elektrowstrząsy jakoś źle mi się kojarzą...

Też mi się to wydaję podejrzane, dlatego szukam haczyka, bo przecież byłoby to bardzo popularne. Przed chwilą wyczytałem, że nawet jak się nie uda pierwszy zabieg to kolejna porcja prądu jest za free

to raczej jakaś niekonwencjonalna metoda leczenia elektrowstrząsy stosowano w latach 40tych w zakładach psychiatrycznych

Chcę rzucić palenie

Zakładam oddzielny temat, bo to dla mnie dość ważne. Jakoś w najbliższym czasie planuję zebrać się do kolejnej próby rzucenia palenia.

Myślę, że pomoże mi jak na bieżąco podzielę się tym, co czuję odnośnie palenia i będę wdzięczna za wsparcie.

Ostatnio dwa miesiące nie paliłam po Tabexie, był skuteczny, ale się boję brać go znowu.

Myślę o jakichś tabletkach z nikotyną (bo gumy są obleśne, a po plastrach mi się słabo robiło).

L.E., dlaczego boisz się brać tabex?

Dwa miesiące to już coś. Podziwiam, mnie nie stać na wyzbycie się tego paskudnego nałogu

Ja po plastrach, dostałem prawie zawału, serce mi tak waliło, że nie wiedziałem co się dzieje, wszystko za mgłą masakra, zerwałem i dochodziłem pół dnia do siebie

Czy tabex jest na receptę? Ile kosztuje? Przez jaki czas się go zażywa?

Kiedyś daaaawno temu czytałam o nim, ale jakoś nie zagłębiałam się w ten temat. Jestem laikiem jeśli chodzi o wspomagacze rzucania palenia.

Jeżeli ktoś wspomagał się plastrami/tabletkami lub innymi to co jest najlepsze?

Najlepsza jest silna wola i czas.Dobry sposób to ograniczanie ilości wypalanych papierochów.

palę już długo i tym sposobem ograniczyłem się do 5 fajek dziennie (organizm zaczyna odczuwać ulgę)

Jeśli czuję stres to zapalę, organizm się tego domaga-tak już go nauczyliśmy.

Wysiłek fizyczny również baardzo pomaga i nie palić zaraz po wypiciu kawy

krzysiek25 oo tak wysiłek fizyczny jest świetny przy rzucaniu palenia (albo nawet przy paleniu) wtedy się nie chce kurzyć :)

Aria, ja bym mogła uprawiać sport jednocześnie kurząc

*Monika*, dzięki

Może nie tyle, że się boję. Raczej chciałabym zrobić dłuższą przerwę po poprzedniej kuracji.

Kupiłam pastylki NiQuitin (czy jak one się tam zwą). Są dość obleśne, ale dzisiejszy dzień wytrzymałam w miarę bezboleśnie bez papierosa. Zwłaszcza, że miałam dość silne pokusy (w postaci znajomego, który namawiał mnie niesamowicie, a po drodze nazwał zdrajcą).

W sumie nie planowałam tego tak szybko i teraz, ale jakoś tak spontanicznie mi wyszło. Jak będzie mi tak dobrze jak dzisiaj, to nóż widelec się uda

jak czytam ten wątas to się cieszę ,ze nigdy nie paliłam, i ze udało mnie się bez tego palenia, pomimo tego,że wielu znajomych paliło i pali

akceptacja naszego nałogu też wiele pomaga, bo jeśli się sprzeciwiamy czyli w pewnym stopniu buntujemy to efekt może być odwrotny-czyli więcej i więcej.Moim skromnym zdaniem ograniczenie do kilku to już jest sukces sam w sobie.Tu chodzi o to czy czujemy uzależnienie fizyczne czy psychiczne jak jedno i drugie to ograniczać żeby właśnie organizm dostawał mniej a to co mamy w głowie sami najlepiej wiemy i możemy czekać właśnie na pełne wyzwolenie psychiczne-dobrze czymś uwarunkowane.Trzeba pogodzić jedno i drugie, po kolei-stopniowo (:

krzysiek25, nie zgadzam się do końca z Tobą. Nałóg jest nałogiem, niezależnie czy palisz 5, 15 czy 50 papierosów dziennie.

A ja trzeci dzień nie palę i jem pastylki. Są obleśne, ale działają

L.E., Ale pewnie masz chęć zapalić?

Ja uwielbiam kawę i do tego papieroska