'Wyjście' z nałogu nikotyny

[adolek17]

Facet palił nawet 100 papierosów dziennie, najmniej 2 paczki. Rzucił i napisał książke - > http://chomikuj.pl/wydra66/Audio/Audiobook/Allen+Carr właśnie ją czytam/słucham ale czarno to widzę. I odradza wszelkie substytuty, czyli plastry, gumy itp z nikotyną bo to tak jakby chciaćzerwaćz alkoholem za pomocąmałych dawek alkoholu tyle żę przyjmowanych innej formie:)

 

 

Mój kolega rzucił palenie za pomocą tej książki :)

[mark987]

Już dwa tygodnie nie pale a wcale nie jest łatwo

 

Po iluś tam latach palenia, bardziej mózg przyzwyczaja się do papierosa, niż organizm. Oczyszczenie organizmu z nikotyny to zaledwie kilka dni. Stąd głównie wynika problem w trudności rzucenia palenia.

[Denial]

Allen Carr pomógł na parę tygodni. To co facet pisze ma sens. Polecam.

Osobiście chyba jeszcze nie zmądrzałam dość, żeby rzucić palenie.

[mark987]

Niestety trzeba zdać sobie sprawę, że nic i nikt nie rzuci za nas palenia. Wpierw trzeba rozliczyć się z własnymi myślami, zmienić sposób postrzegania papierosów. Jeśli okaże się, że ciągle jeszcze lubimy palić to raczej żadne szanse, aby jakaś książka lub cokolwiek pomogło.

[Little Red Fox]

Ja paliłam dla przyjemności, z nudów, ze stresów, bo się zdenerwowałam, bo fajka dobrze wchodziła z kawą...

pewnego dnia obiecałam sobie, że to ostatnia paczka i później nie kupię następnej. Trzymam się tego postanowienia od kilku miesięcy, oczywiście zdarza się okazjonalnie zapalić jednego lub dwa, ale już mnie tak nie ciągnie.

[Little Red Fox]

Ja paliłam dla przyjemności, z nudów, ze stresów, bo się zdenerwowałam, bo fajka dobrze wchodziła z kawą...

pewnego dnia obiecałam sobie, że to ostatnia paczka i później nie kupię następnej. Trzymam się tego postanowienia od kilku miesięcy, oczywiście zdarza się okazjonalnie zapalić jednego lub dwa, ale już mnie tak nie ciągnie.

[Little Red Fox]

Ja paliłam dla przyjemności, z nudów, ze stresów, bo się zdenerwowałam, bo fajka dobrze wchodziła z kawą...

pewnego dnia obiecałam sobie, że to ostatnia paczka i później nie kupię następnej. Trzymam się tego postanowienia od kilku miesięcy, oczywiście zdarza się okazjonalnie zapalić jednego lub dwa, ale już mnie tak nie ciągnie.

[Gość]

kurcze tez chcialbym rzucic...

[Gość]

kurcze tez chcialbym rzucic...

[Little Red Fox]

u mnie pomogła chyba moja nerwica, w pewnym momencie przesadnie zaczęłam dbać o swoje zdrowie

[Little Red Fox]

u mnie pomogła chyba moja nerwica, w pewnym momencie przesadnie zaczęłam dbać o swoje zdrowie

[Nevada]

Ja myślę o przerzuceniu się na elektroniczne papierosy.

[Nevada]

Ja myślę o przerzuceniu się na elektroniczne papierosy.

[Gość]

E-papieros jest ok, tylko że też uzależnia.

 

Ja paliłam paczkę dziennie, później przez rok e-papierosa, a w piątek ze względów zdrowotnych przestałam nawet e- dymić. Ciągnie ale nie aż tak jak do zwykłych, nie ma agresji, nerwowości, po prostu nie ma co z rękami zrobić ale wierzę, że się uda. To tylko głowa.

[Gość]

E-papieros jest ok, tylko że też uzależnia.

 

Ja paliłam paczkę dziennie, później przez rok e-papierosa, a w piątek ze względów zdrowotnych przestałam nawet e- dymić. Ciągnie ale nie aż tak jak do zwykłych, nie ma agresji, nerwowości, po prostu nie ma co z rękami zrobić ale wierzę, że się uda. To tylko głowa.

[rredbull]

Witam . Ja paliłem jednego za drugim. Moim sposobem na palenie było bieganie , dużo ruchu na świeżym powietrzu. Ja biegałem po lesie. Kilka dni izolacji od świata i to pomogło.

[rredbull]

Witam . Ja paliłem jednego za drugim. Moim sposobem na palenie było bieganie , dużo ruchu na świeżym powietrzu. Ja biegałem po lesie. Kilka dni izolacji od świata i to pomogło.

[L.E.]

Psychotropka`89, a co się stało?

 

Ja nadal jestem szczęśliwa z moim e. I w końcu mnie na prawdę przestaje do normalnych ciągnąć

[L.E.]

Psychotropka`89, a co się stało?

 

Ja nadal jestem szczęśliwa z moim e. I w końcu mnie na prawdę przestaje do normalnych ciągnąć

[Gość]

L.E., mam problemy z żołądkiem. Pewnie nerwy ale boli ciągle, wczoraj miałam biegunkę i ból brzucha z totalnie niewiadomych powodów. I tak sobie postanowiłam, że wyeliminuję wszystko co potencjalnie może mi szkodzić. Jednak po kilkudniowej abstynencji od e- nic się nie zmieniło, mnie zaczęło ciągnąć i znów chmurzę. Ach ta słaba silna wola.

[Gość]

L.E., mam problemy z żołądkiem. Pewnie nerwy ale boli ciągle, wczoraj miałam biegunkę i ból brzucha z totalnie niewiadomych powodów. I tak sobie postanowiłam, że wyeliminuję wszystko co potencjalnie może mi szkodzić. Jednak po kilkudniowej abstynencji od e- nic się nie zmieniło, mnie zaczęło ciągnąć i znów chmurzę. Ach ta słaba silna wola.

[L.E.]

Psychotropka`89, rozumiem Cię

Ale w sumie coś w tym jest, że po nadmiarze e-fajka czasem brzuch boli, więc dobrze, że odstawiłaś

[L.E.]

Psychotropka`89, rozumiem Cię

Ale w sumie coś w tym jest, że po nadmiarze e-fajka czasem brzuch boli, więc dobrze, że odstawiłaś

[Gość]

Ostawiłam na pare dni. Tyle wytzymałam. Teraz popalam dalej.

[Gość]

Ostawiłam na pare dni. Tyle wytzymałam. Teraz popalam dalej.