Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Czysty optymizm, czytając to forum nie poznasz kolejnych objawów nerwicy czy depresji, wręcz przeciwnie. Przeczytasz jak ludzie walczą z zaburzeniami!

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez bretta 16 kwi 2012, 22:08
Michuj, jasne że może działać ;). Ja polecam yerba mate ;).
a jak chcesz schudnąć to polecam też odstawienie ziemniaków i produktów mącznych ;)...
Kiedy myślę i nic nie wymyślę, to sobie myślę, po co ja tyle myślałem, żeby nic nie wymyślić. Przecież mogłem nic nie myśleć i tyle samo bym wymyślił.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2134
Dołączył(a)
13 mar 2011, 01:40
Lokalizacja
Katowice

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Michuj 16 kwi 2012, 22:09
nie mam zamiaru :) jem w małych ilościach.
Avatar użytkownika
Offline
Loża szyderców
Posty
7562
Dołączył(a)
13 sty 2012, 16:39

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

przez Laima 16 kwi 2012, 22:10
Michuj, jak wszystko ładnie idzie to raczej zadowolenie,a jak zawalasz-wkurwienie ;)
To jest m.in. jedna z pułapek ed.
Laima
Offline

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez estera1 16 kwi 2012, 22:28
ciezko jest sobie odmawiac jedzenia jak sie ma ogromny apetyt :)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1170
Dołączył(a)
20 sty 2011, 20:26

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

przez Laima 16 kwi 2012, 22:42
estera1, tez miałam problem z apetytem.Pochłaniałam ogromne ilości białego pieczywa nie mogąc się nasycić,ale pomogła zmiana diety na rzecz większej ilości błonnika.Szczerze polecam:płatki owsiane,kaszę do tego jeśli ktoś je to chudy nabiał:serek wiejski,maślankę i z mięsa raczej drób. ;)
Laima
Offline

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Michuj 16 kwi 2012, 22:56
No ciężko ale daję radę. Dzisiaj mija w sumie 9 dzień. Tyle, że dziennik rozpocząłem pisać 4 dni temu. ;)
Avatar użytkownika
Offline
Loża szyderców
Posty
7562
Dołączył(a)
13 sty 2012, 16:39

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

przez Lukrecja28 16 kwi 2012, 23:56
Ja pierwszy posilek zjadlam o 16
jogurt, jablko i placki z jablkami
na kolacje kiwi
tyle

teraz bym zjadla najchetniej kotleta schabowego

musze schudnac, musze,musze,musze..
Lukrecja28
Offline

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez symphony 17 kwi 2012, 00:01
Coś w tym jest, ze jak już się powiadomi wszystkich dookoła o swoich zamiarach, to łatwiej jest wytrwać w swoich postanowieniach...
I tak dzisiaj pierwszy dzień od wielu miesięcy udało mi się nie zjeść słodyczy: ani batona, ani ciastka, ani czekolady :D

Staram się jeść 5 posiłków dziennie (małe porcje), np. na śniadanie: muesli, 2-gie śniadanie: kanapka z twarożkiem, niewielki obiad z duża ilością warzyw i surówek, jogurt i owoc na podwieczorek, kolacja: kanapka z łososiem.

Niestety nadal słodzę herbatę i kawę (co chciałabym tez w przyszłości wyeliminować).

Ciesze się, ze powstał taki temat, razem powinno być łatwiej :)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
73
Dołączył(a)
03 mar 2012, 00:47

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Sorrow 17 kwi 2012, 03:34
Dzisiaj
2535 kcal. -755kcal. W sumie -8873.

Damn. Zwalniam. Nie mam już siły na taki aktywny tryb życia. Jest okropna pogoda, nawet wolniej chodzę :( .
Ostatnio edytowano 17 kwi 2012, 03:47 przez Sorrow, łącznie edytowano 1 raz
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3353
Dołączył(a)
08 cze 2006, 15:38

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

przez miś wesołek 17 kwi 2012, 03:46
Jak Ty to liczysz? Ale faktycznie pogoda straszna. Też chciałem dziś pojeździc na rowerze, ale strasznie piździło. <---teraz już n a pewno ban
miś wesołek
Offline

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Sorrow 17 kwi 2012, 03:50
Wyliczyłem godzinne zużycie w spoczynku (99kcal) a potem aplikuję mnożniki z kompendium aktywności fizycznych.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3353
Dołączył(a)
08 cze 2006, 15:38

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

przez miś wesołek 17 kwi 2012, 03:52
polibudę kończyłeś czy się najebałem?
miś wesołek
Offline

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Sorrow 17 kwi 2012, 03:53
Kiedyś to wygoglowałem jak szukałem ile zużywam podczas marszu.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3353
Dołączył(a)
08 cze 2006, 15:38

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

przez miś wesołek 17 kwi 2012, 03:57
Ale to jest zużycie w spoczynku. Nie wiem jak to można obliczyć. Osobiście staram się jakoś liczyć ile kcali spożywam na dzień i tyle. Do tego jakaś siłka coś. Ale nie żebym się pasjonował tym..
miś wesołek
Offline

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 8 gości

Przeskocz do