Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Czysty optymizm, czytając to forum nie poznasz kolejnych objawów nerwicy czy depresji, wręcz przeciwnie. Przeczytasz jak ludzie walczą z zaburzeniami!

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez slow motion 31 maja 2012, 13:18
Kiya napisał(a):67,7! :yeah:
Chyba z pół roku (jak nie dłużej) nie widziałam takiej liczby :mrgreen:
Nie dość, że szóstka, to jeszcze z siódemką!
Może nawet będzie kiedyś szóstka z szóstka, hoho!
(gwoli ścisłości na początku tego tematu miałam nieco ponad 70)

:brawo: a co spożywałaś?
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez girl anachronism 31 maja 2012, 15:27
slow motion, a Ty dużo chcesz zrzucić? Z tego co kojarzę, jesteś w miarę szczupła. Zamiast ładowania tych brzuszków polecam Ci pilates - jeśli nie masz możliwości/nie chcesz chodzić na zorganizowane zajęcia, to np. na chomiku są filmy z 20-minutowymi lub godzinnymi sesjami z instruktorem. Piszę o tym, bo jak nie masz faktycznie pokładów tłuszczu do spalenia, to pilates fantastycznie wysmukla, nigdy nie wyglądałam tak rewelacyjnie niż jak regularnie chodziłam na zajęcia. Płaściutki brzuch, proste plecy, jędrny tyłek i uda - spróbuj ;)
wild hearts can't be broken.

F31
Posty
1315
Dołączył(a)
16 wrz 2011, 09:12
Lokalizacja
Kraków

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Kiya 31 maja 2012, 15:47
slow motion, jem normalnie, często na noc, ale zapierdalam z pracy pieszo (5,5km) i staram się unikać wszelkiego rodzaju przekąsek ;) Dlatego powoli, ale bez większych wyrzeczeń :D
"Jestem toksycznym produktem odpadowym aktu stworzenia."
Avatar użytkownika
Offline
Posty
7416
Dołączył(a)
07 lip 2011, 13:10
Lokalizacja
Never Never Land

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez slow motion 31 maja 2012, 16:30
girl anachronism napisał(a):slow motion, a Ty dużo chcesz zrzucić? Z tego co kojarzę, jesteś w miarę szczupła. Zamiast ładowania tych brzuszków polecam Ci pilates - jeśli nie masz możliwości/nie chcesz chodzić na zorganizowane zajęcia, to np. na chomiku są filmy z 20-minutowymi lub godzinnymi sesjami z instruktorem. Piszę o tym, bo jak nie masz faktycznie pokładów tłuszczu do spalenia, to pilates fantastycznie wysmukla, nigdy nie wyglądałam tak rewelacyjnie niż jak regularnie chodziłam na zajęcia. Płaściutki brzuch, proste plecy, jędrny tyłek i uda - spróbuj ;)


W zasadzie to nie ponieważ waga waha się między 48-50, ale chcę postawić na zdrowe, regularne jedzenie, ponieważ śmieciowe jedzenie źle wpływało m.in. na moją cerę.

Bardzo chciałabym zapisać się na fitness, ale niestety z powodu płytki i śrub tytanowych w kolanie, przez które obecnie się męczę (czekam na ich usunięcie) nie mam dużego pola do popisu jeśli chodzi o ćwiczenia.
Od przyszłego roku zapisuje się.

-- 31 maja 2012, 15:31 --

Kiya napisał(a):slow motion, jem normalnie, często na noc, ale zapierdalam z pracy pieszo (5,5km) i staram się unikać wszelkiego rodzaju przekąsek ;) Dlatego powoli, ale bez większych wyrzeczeń :D

jestem z Ciebie dumna! serio ;)
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Kiya 31 maja 2012, 16:49
slow motion, dzięki ;) Aczkolwiek właśnie wpieprzyłam pewnie z 2000 kcal (jak nie więcej), więc naprawdę nie ma z czego być dumną ;)
"Jestem toksycznym produktem odpadowym aktu stworzenia."
Avatar użytkownika
Offline
Posty
7416
Dołączył(a)
07 lip 2011, 13:10
Lokalizacja
Never Never Land

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez slow motion 31 maja 2012, 16:59
Kiya, zdradź co?
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Kiya 31 maja 2012, 17:05
slow motion, dwa kawałki sernika na zimno z truskawkami i galaretką, pół godziny później duża porcja sałatki z gyrosa, potem dokładka i duży kawałek sernika na deser :P
"Jestem toksycznym produktem odpadowym aktu stworzenia."
Avatar użytkownika
Offline
Posty
7416
Dołączył(a)
07 lip 2011, 13:10
Lokalizacja
Never Never Land

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez slow motion 31 maja 2012, 21:07
Kiya, nie mogę patrzeć na Twojego posta :hide:

Ś: owsianka + green tea
II Ś: 3 kawałki placka drożdżowego + wywar warzywny
O: pieczona biała kiełbasa + makaron razowy + sałatka z pomidora
Podwieczorek: przezajebisty sok świeżo wyciśnięty
K: wafle ryżowe + green tea

100 brzuszków.
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Kiya 31 maja 2012, 21:28
slow motion, sama spytałaś :roll:
"Jestem toksycznym produktem odpadowym aktu stworzenia."
Avatar użytkownika
Offline
Posty
7416
Dołączył(a)
07 lip 2011, 13:10
Lokalizacja
Never Never Land

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez slow motion 31 maja 2012, 21:29
Kiya, i to był mój błąd.
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Kiya 31 maja 2012, 21:33
slow motion, zazdrościsz, czy pogardzasz? :P
"Jestem toksycznym produktem odpadowym aktu stworzenia."
Avatar użytkownika
Offline
Posty
7416
Dołączył(a)
07 lip 2011, 13:10
Lokalizacja
Never Never Land

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez slow motion 31 maja 2012, 21:35
Kiya, zdecydowanie to pierwsze. Dostałam takiego ślinotoku, że klawiaturę musiałam wycierać.
:mrgreen:
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Kiya 31 maja 2012, 21:37
W takim razie było warto wchłonąć tych rzekomych 2000 kcal, jak mi inni zazdroszczą :mrgreen:

-- 01 cze 2012, 01:48 --

No, najadłam się, to teraz mogę się odchudzać! Przerwę jak zgłodnieję :P
"Jestem toksycznym produktem odpadowym aktu stworzenia."
Avatar użytkownika
Offline
Posty
7416
Dołączył(a)
07 lip 2011, 13:10
Lokalizacja
Never Never Land

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Lord Kapucyn 01 cze 2012, 13:14
Buhehehe, Breivik przed zamachami też brał ECA. Żeby zwiększyć sobie wydolność psychofizyczną i dodać krzepy. :P

Tydzień 0 Dzień 3

Śniadanie: 2x kromka chleba razowego, biały twaróg 0% tł. z rzodkiewką, pomidorem i szczypiorkiem, green tea + eca
II Śniadanie: ---
Obiad: zupa kapuściana, brokuł, kasza gryczana, green tea + eca
Podwieczorek: Jabłko, marchewka
Kolacja: Jogurt naturalny, green tea + eca
There is one wonder drug, but in three substances.
In the name of the stimulating N-(4-Bromophenyl)adamantan-2-amine,
and of the empathogenic (±)-4-Amino-3-phenyl-butyric acid,
and of the nootropic Ethyl 1-(phenylacetyl)-L-prolylglycinate.

"Jeżeli przysłucham się uważniej, słyszę jak moje geny łkają".
Avatar użytkownika
Offline
Moderator/ R2 - D2
Posty
14243
Dołączył(a)
05 maja 2011, 00:00

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 6 gości

Przeskocz do