Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Lady Em., problem w tym, że musiałabym głodzić się całe życie, żeby wyglądać normalnie, taką mam przemianę materii.

Kiya, wyglądasz ślicznie taka jaka jesteś, więc po co się głodzić skoro to nie ma sensu?

Też mam ciężką przemianę materii...

Lady Em., nie widziałaś mnie

najgorzej to jest zacząć. Jeśli ma się silną wolę i motywację to wszystko jest do zrobienia.

slow motion, jeśli ma się.

Kiya, na zdjęciach widziałam

Lady Em., zdjęcia są sprzed 5-10 kilo, kiedy nie siedziałam po 12 godzin w pracy gapiąc się w ścianę, a w wolne dni nie leżakowałam płacząc do poduszki. Jak ktoś mi powie "to nie leżakuj, tylko się ruszaj", to palnę go w łeb

Kiya, i słusznie

Czasem nie można. Wiem coś o tym.

Lady Em., ja już nie wiem co mam robić, wiem, że żadne Wielkie Postanowienia nie wchodzą w grę. Dla mnie chyba jedynym ratunkiem jest zmiana pracy, a o to nie jest tak łatwo Cieszę się, że mnie rozumiesz...

Śniadanie: kanapki z pasta jajeczna + green tea

napar z bratka

-50 brzuszków

Obiad: ryż, kawałek piecznie + ogóras kiszony + green tea

Kolacja: musli + green tea

-50 brzuszków

napar z pokrzywy

i za godzinę spacer.

slow motion, mam uraz do brzuszków Kiedyś też robiłam codziennie, a któregoś dnia coś zrobiło *pyk* i przez pół roku brzmiałam jak szkielet, taki dźwięk jakby mi się kość o kość ocierała w biodrze. Nie bolało za bardzo, ale sprawiało duży... dyskomfort psychiczny i fizyczny.

Kiya, mojej mamie wyskoczył dysk kiedy robiła brzuszki

śniadanie: nic (spałam)

II śniadanie: nic

obiad: ryż z kurczakiem i warzywami

podwieczorek: chipsy, banan

kolacja: jogurt naturalny

Ps. ja się nie głodzę. Mi się po prostu nie chce jeść

Kiya, strzeliło Ci coś? może się cos przestawiło?

Ja mam strzelający kręgosłup, ale nie boli mnie to

ja dziś tak o:

- kawa + 2 łyżeczki cukru + pół szklanki mleka 2% bodajże

- musli z tymże mlekiem

- 2 kromki chleba razowego z masłem i serkiem i ogórkiem

- bagietka czosnkowa

- 2 plastry sera

- jogurt typu budyń z pianką

- sok z pomarańczy wyciśnięty

Lazanki z ketchupem

A co można jeść żeby nie przytyć, ale zaznaczam że z rzeczy które łatwo przygotować (żadnego gotowania obiadków i innych herezji, to nie dla mnie). Oczywiście dieta musi być w miarę różnorodna.

NIe mam się dzisiaj czym chwalić;/

Do piątku noclegi w hotelu i poza śniadaniem, jedzenie tylko na mieście ;/

Dzień 9

sniadanie: drożdzówka + jogurt

południe: jakaś bułka ala pizza+ jogurt+piwo ;P

popołudnie: śledzie w śmietanie+ bułka

kolacja: 2 kiełbasy z rożna+bułka

2 kolacja: pół bułki z szynką ;P

Michuj, brawo

Dla wszystkich którzy chcieli żebym przytyła: PRZYTYŁAM

 

Czyli znowu miseczka D

taaak

-- 23 kwi 2012, 22:10 --

rozmawialam z psychiatra i wspólnie ustalilysmy ze będę wiecej jeść, z rozsądku. I pasuje, będę się starać bo to już za daleko zaszlo. Powoli zaczynało smierdziec zaburzeniami odżywiania...

Wiec jest ok w tej kwestii

Dzisiaj skończyłem z:

2325kcal, -700kcal, -10700kcal od początku.

Jedzenie:

Śniadanie:

Jajecznica z 1 jajka i 2 żółtek na czosnku z serem żółtym i przecierem pomidorowym.

Herbata zielona ze 40g smalcu

Obiad:

50g kaszy gryczanej, 70g kiełbasy lisieckiej, 40g sera żółtego, 100g przecieru pomidorowego, cebula, warzywa suszone.

Kawa z 50g śmietanki 30%

Kolacja:

Herbata zielona z 40g smalcu

25g słonecznika łuskanego

Całe szczęście że odkryłem tą herbatę zieloną ze smalcem. W ten sposób wydatki na "wolny" tłuszcz spadły mi z 4zł na dobę do 1zł. To jest oszczędność rzędu 1000zł na rok. Tylko mam wrażenie, że ta herbata mnie nakręca.

Michuj, smieciowo troche

Sorrow,

Wczoraj wytrwałem na zakładanej porcji:

B:T:W 56,5:135,8:36,8

1736 kcal

Dzisiaj planuję to powtórzyć. Jeśli w połączeniu z ćwiczeniami nie zobaczę rezultatów, to zacznę kupować większe ubrania

W ciągu 10 dni schudłem 1kg.

Ja wczoraj mało zjadłam, nie jadłam kolacji bo po prostu nie byłam głodna. Na śniadanie 2 kromki, na obiad sałatki, pół kotleta i dwa ziemniaki.

A ja normalnie teraz jem, ale nie jem słodyczy. To moje osiągnięcie. Nadal 74,1. Przez chwilę było 73,6 (ważę się codziennie - obsesja).