Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

[Lady Em.]

Michuj, będę jadła skórki od chleba żeby cycuchy urosły

[mefiboszet]

Michuj, będę jadła skórki od chleba żeby cycuchy urosły

 

Może wrzuć jakieś foty, niech eksperci obiektywnie ocenią skutki diety

[Nel]

piatek

tysiąc kaw z chudym mlekiem

2 pomidorki cherry

butelka wina

[Michuj]

mefiboszet, tu prokuratorem może śmierdzieć

[Lady Em.]

Michuj, będę jadła skórki od chleba żeby cycuchy urosły

 

Może wrzuć jakieś foty, niech eksperci obiektywnie ocenią skutki diety

hahaha

 

-- 21 kwi 2012, 13:19 --

 

Michuj, oj tam, zaraz prokuratorem

[slow motion]

tysiąc kaw. zaraz zaraz ile to kalorii?

[L.E.]

slow motion, a dodajesz do kawy jakieś zło? Mleczko? Cukier? Śmietankę?

Sama z siebie ma chyba około 5 czy nawet nie

 

Ja bym chciała się tyle ruszać, żeby nie musieć trzymać diety

Jakbym tak się ruszała ze 2 godziny dziennie to bym mogła jeść co chcę

[Michuj]

Ale mi się słodkie chce. Aż mnie ''ssie'''

[L.E.]

Michuj, może mleko z miodem?

Ma trochę kalorii, ale tak zaklei, że innych słodyczy się odechce

[Michuj]

muszę przetrwać. Wiem, że jak coś skubnę słodkiego, to wszystkie założenia ch$#j strzeli.

[slow motion]

L.E., ja nie pijem kawy, green tea tylko, ale kolezanka wyzej napisala, ze tysiac kaw wypila.

 

Michuj, wlasnie mialam napisac, ze tez mam chcice na cos słodkiego, damn

[L.E.]

Hmmm.... tak mi się przypomniało, a yerbę ktoś pije? Podobno też pomaga schudnąć.

Ja niby piję, ale niezbyt regularnie, więc nie widzę, czy działa czy nie.

[slow motion]

L.E., nigdy nie pilam.

 

Ja osobiscie polecam ziola np bratek, pokrzywa, ktore oczyszczaja organizm i wspomagaja odchudzanie. Mnie tak bardzo zalezy na pieknym plaskim brzuchu. Jestem w pelni zmotywowana

[Michuj]

Albo sobie wino walnę.

[L.E.]

Michuj, wino tylko wytrawne, reszta ma milion kalorii

Gorzej, że po alkoholu się chce jeść i człowiek nie do końca nad tym panuje.

 

A yerba jest niezbyt smaczna, ale podobno działa na wszystko i pobudza podobnie jak kawa.

[Lady Em.]

a ja w mojej diecie mogę jeść słodkie, bo i tak w sumie jem w porywach do 1000 kcal

[Gość]

Nie wierze ja dzis pojechalam

Zjadlam snikersa, pierogi ruskie, jablka, zupe warzywna i pizze

 

nie schudne

[L.E.]

Tak sobie przeliczę...

Ważę 61 kg, a moje BMI wynosi 24,4.

Niby w normie.

Chciałabym ważyć 52 kg, a moje BMI wynosiłoby 20,8. Czyli stale byłoby w normie

Moja podstawowa przemiana materii wynosi 1412 kcal - czyli tyle mój organizm potrzebuje na utrzymanie w normie swoich funkcji życiowych.

Po doliczeniu mojej średniej aktywności ruchowej wychodzi 2259 kcal.

Zrzucenie jednego kilograma to spalenie/niezjedzenie 7000 tysięcy kalorii.

Żeby zgubić bezpiecznie 0,5 kg na tydzień powinnam się dziennie ograniczyć o 350 kcal, czyli jeść 1909 kcal i ruszać się co najmniej tyle ile ruszam.

Czyli gubienie 9 kilo zajmie mi mniej więcej 18 tygodni, czyli powinnam wagę osiągnąć 18 sierpnia, o ile nie rypnęłam się w obliczeniach.

 

[Michuj]

Dziś niedobrze. poszło 200 gram słodkiego

 

Śniadanie - droźdzówka+jogurt

południe - bułka + mikro kiełbasa

obiad - krupnik+noga kurczaka gotowana (bardzo mało tłuszczu)

kolacja - 200g czekolady ;/

 

W sumie co do ilości kalorii nie ma tragedi, natomiast wychodzi brak silnej woli ;/

 

Ale krokiem do przodu jest to, że po tych 200g słodkiego aż rzygać mi się chce, tak mnie mdli.

Normalnie to jadłem spokojnie 400-500 gram ;/

Więc chociaż cos...

[mefiboszet]

Dzisiaj nie było jajecznicy, tylko parówki z boczkiem i serem wraz ze śmietaną 30%, potem rzadka zupa z masłem i na kolację wątróbka z jabłkami, obficie polana smalcem Widzę, że i mi piersi zaczynają maleć Infekcja też już zanika, katar miał trwać tydzień, a skończył się w 2 dni.

 

B:T:W 69,5:211,1:22,8

2595 kcal

 

Ale nie wykluczam, że dorzucę jeszcze odrobinę węglowodanów przed snem, żebym nie wpadł w ketozę.

[slow motion]

Ja jakoś wygrałam z ochotą na słodycze chociaż miałam niebywałą chcicę, ale jestem uparta

 

Sniadanie: kawałek rogala z masłem + mandarynka + danio

-50 brzuszków

-Dlugi spacer

Obiad: 3 krokiety z pieczarkami i cebulą + green tea

bratek

Kolacja : musli + green tea

50 brzuszków

skrzyp

 

i jak mi się zachce to będzie rower stacjonarny.

 

-- 21 kwi 2012, 17:45 --

 

a no i taniec

[mefiboszet]

Hmmm.... tak mi się przypomniało, a yerbę ktoś pije? Podobno też pomaga schudnąć.

Ja niby piję, ale niezbyt regularnie, więc nie widzę, czy działa czy nie.

 

Sporo piłem i nie widzę związku z wagą. Natomiast pobudza lepiej niż kawa, bo dłużej. Poza tym w moim przypadku jest znacznie łagodniejsza niż kawa dla żołądka.

[Michuj]

Generalnie w sumie się ciesze. Odechciało mi się słodkiego. Zaraz rzygnę.

Ale żołądek się skurczył. Zdecydowanie

[slow motion]

mefiboszet, pilnuj cycuszków! ujędrniaj je jakos balsamami czy cuś

[Michuj]

Tak jak było tu napisane - chcę zmienić swoje nawyki. W sumie nie mam żadnej diety. Po prostu jem mniej i jakby nie było już prawie 2 tygodnie się tego trzymam. I zeszło 4 kg. Niewytrzymałem i wlazłem na wagę

Biorąc pod uwagę, że pije dziennie 1,5 litra czerwonej herbaty to chyba nie woda zeszła?