'Wyjście' z nałogu nikotyny

Od półtora miesiąca palę e-papierosa i raz na kilka dni zapalę zwykłego, ale nie czuję już w ogóle głodu nikotynowego :) nie wtłaczam w siebie już masy substancji smolistych, nie śmierdzę, kosztuje to 1/10 tego co wcześniej i wiem, że jeśli zdecyduję się na rzucenie palenia - z epapierosa będzie mi łatwiej zrezygnować niż z "analoga".

 

Problem z palaczami jest taki że nie dociera co do nich mówię!

 

Ale, że o co chodzi? Że się boję zmian? nie rozśmieszaj nie, nie znasz mnie absolutnie więc nie wiem skąd takie wnioski.....?

Znam Cie lepiej niż myślisz. Wszyscy nałogowcy są do siebie podobni mam na myśli mechanizmy uzależnienia, bo to temat o nałogu palenia.

rredbull, czytałeś pewnie Allana Carra?

Niestety nie na wszystkich to działa.

rredbull, czytałeś pewnie Allana Carra?

Niestety nie na wszystkich to działa.

L.E., też czytałam tą książkę. Jakoś mi się nie udało z nią rzucić. Oporna jestem.

Też nie do końca zgadzam się z teorią rredbull, każdy człowiek jest inny. Może i 80% ludzi ma podobny mechanizm uzależnienia ale nie każdy. Znam pare osób, które nie pasują do tych schematów.

L.E., też czytałam tą książkę. Jakoś mi się nie udało z nią rzucić. Oporna jestem.

Też nie do końca zgadzam się z teorią rredbull, każdy człowiek jest inny. Może i 80% ludzi ma podobny mechanizm uzależnienia ale nie każdy. Znam pare osób, które nie pasują do tych schematów.

L.E., też czytałam tą książkę. Jakoś mi się nie udało z nią rzucić. Oporna jestem.

 

Też nie do końca zgadzam się z teorią rredbull, każdy człowiek jest inny. Może i 80% ludzi ma podobny mechanizm uzależnienia ale nie każdy. Znam pare osób, które nie pasują do tych schematów.

Nie czytałem tej książki. Ja miałem ten sam problem , nikogo nie chciałem słuchać tak działają mechanizmy obronne. Bardzo łatwo jest rzucić palenie jak się wie jak to zrobić i jest się gotowym na wprowadzenie pewnych poprawek w życie!

L.E., też czytałam tą książkę. Jakoś mi się nie udało z nią rzucić. Oporna jestem.

 

Też nie do końca zgadzam się z teorią rredbull, każdy człowiek jest inny. Może i 80% ludzi ma podobny mechanizm uzależnienia ale nie każdy. Znam pare osób, które nie pasują do tych schematów.

Nie czytałem tej książki. Ja miałem ten sam problem , nikogo nie chciałem słuchać tak działają mechanizmy obronne. Bardzo łatwo jest rzucić palenie jak się wie jak to zrobić i jest się gotowym na wprowadzenie pewnych poprawek w życie!

Ale jakich poprawek? Bez mrugnięcia okiem zrezygnowałam z papierosów i wszystkich związanych z nimi rytuałami, nie wychodzę już na dymka ze znajomymi, oni idą ja sobie buchnę ze dwa razy z epapieroska i leci :) Już zrezygnowałam z tego co najważniejsze czyli właśnie z całej papierosowej otoczki. Życie a właściwie portfel mnie zmusił. Nie chcę rzucać palenia - lubię zapalić ale jestem pewna, że w pewnej chwili dojdę do wniosku, że może czas przestać. Teraz nie chcę :)

Co by przepraszam zmieniło aż tak bardzo rzucenie e-papieroska? Nie truję już tak bardzo siebie, innych w ogóle, nie wydaję na to kupy kasy, nie śmierdzę petami..... i tyle.

A Ty chcesz mnie zaszufladkować .....

L.E., ja się nie spodziewałam, że tak szybko mi to pójdzie, popalam jednego na 3-4 dni tylko dlatego, że mieszkam z palaczem i mam fajki pod ręką, jestem pewna, że gdyby nie to nie zapaliłabym nawet jednego. Ale jestem zdumiona, że tak łatwo dało się zastąpić papieroska.....

Ale jakich poprawek? Bez mrugnięcia okiem zrezygnowałam z papierosów i wszystkich związanych z nimi rytuałami, nie wychodzę już na dymka ze znajomymi, oni idą ja sobie buchnę ze dwa razy z epapieroska i leci :) Już zrezygnowałam z tego co najważniejsze czyli właśnie z całej papierosowej otoczki. Życie a właściwie portfel mnie zmusił. Nie chcę rzucać palenia - lubię zapalić ale jestem pewna, że w pewnej chwili dojdę do wniosku, że może czas przestać. Teraz nie chcę :)

Co by przepraszam zmieniło aż tak bardzo rzucenie e-papieroska? Nie truję już tak bardzo siebie, innych w ogóle, nie wydaję na to kupy kasy, nie śmierdzę petami..... i tyle.

A Ty chcesz mnie zaszufladkować .....

L.E., ja się nie spodziewałam, że tak szybko mi to pójdzie, popalam jednego na 3-4 dni tylko dlatego, że mieszkam z palaczem i mam fajki pod ręką, jestem pewna, że gdyby nie to nie zapaliłabym nawet jednego. Ale jestem zdumiona, że tak łatwo dało się zastąpić papieroska.....

Ale jakich poprawek? Bez mrugnięcia okiem zrezygnowałam z papierosów i wszystkich związanych z nimi rytuałami, nie wychodzę już na dymka ze znajomymi, oni idą ja sobie buchnę ze dwa razy z epapieroska i leci :) Już zrezygnowałam z tego co najważniejsze czyli właśnie z całej papierosowej otoczki. Życie a właściwie portfel mnie zmusił. Nie chcę rzucać palenia - lubię zapalić ale jestem pewna, że w pewnej chwili dojdę do wniosku, że może czas przestać. Teraz nie chcę :)

Co by przepraszam zmieniło aż tak bardzo rzucenie e-papieroska? Nie truję już tak bardzo siebie, innych w ogóle, nie wydaję na to kupy kasy, nie śmierdzę petami..... i tyle.

A Ty chcesz mnie zaszufladkować .....

 

L.E., ja się nie spodziewałam, że tak szybko mi to pójdzie, popalam jednego na 3-4 dni tylko dlatego, że mieszkam z palaczem i mam fajki pod ręką, jestem pewna, że gdyby nie to nie zapaliłabym nawet jednego. Ale jestem zdumiona, że tak łatwo dało się zastąpić papieroska.....

linko żle mnie zrozumiałaś. Pal jak masz ochotę ,, kochaj i rób co chcesz,,

Ja myślałem że tu wchodzą ludzie którzy chcą wyjść z nałogu , przestać palić stąd moje sugestie.

Ale jakich poprawek? Bez mrugnięcia okiem zrezygnowałam z papierosów i wszystkich związanych z nimi rytuałami, nie wychodzę już na dymka ze znajomymi, oni idą ja sobie buchnę ze dwa razy z epapieroska i leci :) Już zrezygnowałam z tego co najważniejsze czyli właśnie z całej papierosowej otoczki. Życie a właściwie portfel mnie zmusił. Nie chcę rzucać palenia - lubię zapalić ale jestem pewna, że w pewnej chwili dojdę do wniosku, że może czas przestać. Teraz nie chcę :)

Co by przepraszam zmieniło aż tak bardzo rzucenie e-papieroska? Nie truję już tak bardzo siebie, innych w ogóle, nie wydaję na to kupy kasy, nie śmierdzę petami..... i tyle.

A Ty chcesz mnie zaszufladkować .....

 

L.E., ja się nie spodziewałam, że tak szybko mi to pójdzie, popalam jednego na 3-4 dni tylko dlatego, że mieszkam z palaczem i mam fajki pod ręką, jestem pewna, że gdyby nie to nie zapaliłabym nawet jednego. Ale jestem zdumiona, że tak łatwo dało się zastąpić papieroska.....

linko żle mnie zrozumiałaś. Pal jak masz ochotę ,, kochaj i rób co chcesz,,

Ja myślałem że tu wchodzą ludzie którzy chcą wyjść z nałogu , przestać palić stąd moje sugestie.

Ja chciałam dodać, że moim zdaniem łatwiej najpierw przejść na epapierosa i powoli eliminować pewne czynniki a później rzucić fajki niż tak z dnia na dzień - mówię o osobach które miały problem z rzucaniem i kilkakrotnie im się nie udało :)

Ja chciałam dodać, że moim zdaniem łatwiej najpierw przejść na epapierosa i powoli eliminować pewne czynniki a później rzucić fajki niż tak z dnia na dzień - mówię o osobach które miały problem z rzucaniem i kilkakrotnie im się nie udało :)

Ja chciałam dodać, że moim zdaniem łatwiej najpierw przejść na epapierosa i powoli eliminować pewne czynniki a później rzucić fajki niż tak z dnia na dzień - mówię o osobach które miały problem z rzucaniem i kilkakrotnie im się nie udało :)

Na pewno. Jednak według moich doświadczeń zmiany muszą być radykalne aby były trwałe.

Ja chciałam dodać, że moim zdaniem łatwiej najpierw przejść na epapierosa i powoli eliminować pewne czynniki a później rzucić fajki niż tak z dnia na dzień - mówię o osobach które miały problem z rzucaniem i kilkakrotnie im się nie udało :)

Na pewno. Jednak według moich doświadczeń zmiany muszą być radykalne aby były trwałe.

rredbull, to kwestia silnej woli - prawda? A nie każdy ją posiada

Mój tata rzucił palenie po 30 latach z dnia na dzień, w sylwestra rano, i od tego czasu nie pali, zawsze go podziwiałam - rzucił w dzień imprezy, gdzie jak wiadomo wszystkim palaczom, przy alkoholu papierosek jest obligatoryjny Mama rzuciła po 20 latach, ciut wcześniej od taty, też z dnia na dzień - ze względów zdrowotnych i też nie wróciła do tego. Nikt nie mówi, że się nie da - ale to trudne.

rredbull, to kwestia silnej woli - prawda? A nie każdy ją posiada

Mój tata rzucił palenie po 30 latach z dnia na dzień, w sylwestra rano, i od tego czasu nie pali, zawsze go podziwiałam - rzucił w dzień imprezy, gdzie jak wiadomo wszystkim palaczom, przy alkoholu papierosek jest obligatoryjny Mama rzuciła po 20 latach, ciut wcześniej od taty, też z dnia na dzień - ze względów zdrowotnych i też nie wróciła do tego. Nikt nie mówi, że się nie da - ale to trudne.

rredbull, to kwestia silnej woli - prawda? A nie każdy ją posiada

 

Mój tata rzucił palenie po 30 latach z dnia na dzień, w sylwestra rano, i od tego czasu nie pali, zawsze go podziwiałam - rzucił w dzień imprezy, gdzie jak wiadomo wszystkim palaczom, przy alkoholu papierosek jest obligatoryjny Mama rzuciła po 20 latach, ciut wcześniej od taty, też z dnia na dzień - ze względów zdrowotnych i też nie wróciła do tego. Nikt nie mówi, że się nie da - ale to trudne.

Tak trudno jest dojrzeć do decyzji o rzuceniu nałogu. To jest trudne. Pomocna w tym jest wiedza o metodach demontażu mechanizmów obronnych. Całe życie bezwiednie uzbrajamy się w mechanizmy obronne które kierują wszelkimi naszymi poczynaniami.

rredbull, to kwestia silnej woli - prawda? A nie każdy ją posiada

 

Mój tata rzucił palenie po 30 latach z dnia na dzień, w sylwestra rano, i od tego czasu nie pali, zawsze go podziwiałam - rzucił w dzień imprezy, gdzie jak wiadomo wszystkim palaczom, przy alkoholu papierosek jest obligatoryjny Mama rzuciła po 20 latach, ciut wcześniej od taty, też z dnia na dzień - ze względów zdrowotnych i też nie wróciła do tego. Nikt nie mówi, że się nie da - ale to trudne.

Tak trudno jest dojrzeć do decyzji o rzuceniu nałogu. To jest trudne. Pomocna w tym jest wiedza o metodach demontażu mechanizmów obronnych. Całe życie bezwiednie uzbrajamy się w mechanizmy obronne które kierują wszelkimi naszymi poczynaniami.

przerzucił się ktoś z was na e-papierosa?

przerzucił się ktoś z was na e-papierosa?

Ja , siódmy dzień na e-papierosie, myślałam ,że będzie gorzej...

Ja , siódmy dzień na e-papierosie, myślałam ,że będzie gorzej...

Również właśnie rzucam fajki, ciekawe porady można tutaj wyczytać, napewno jakieś przetestuję:) Trzymajcie za mnie kciuki : )

Również właśnie rzucam fajki, ciekawe porady można tutaj wyczytać, napewno jakieś przetestuję:) Trzymajcie za mnie kciuki : )