Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Nic związanego z tematami 'nerwica', 'stres', 'depresja', 'psychologia' itd.
W końcu nie tylko psychologią człowiek żyje. ;)

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 11 sty 2014, 12:53
Kestrel, Dzięki wielkie , może coś wypróbuje :)

http://powerworkout.blog.pl/ polecam blog , cała prawda o zdjęciach przed i po :)

Ta laska przesadziła i to bardzo , niedługo rasa męska będzie na wyginięciu , bo sterydy im mózg zeżrą :roll:
162 cm ironii i cynizmu
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10327
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

przez Reiben 11 sty 2014, 13:11
kupmitrumne, nie czytałem, możliwe, że blog ciekawy i ma wartościowe informacje ale... jeśli dobrze zrozumiałem to autorka
uważa trening z kettlebells jako m.in. na spalanie tłuszczu. Ok nie znam się jak dokładnie wygląda ten trening ale logika mi podpowiada, że trzyma się go/je w dłoni i robi się różne ćwiczenia (obejrzałem jej filmy i zgadłem ;p), w takim razie wciąż jest to trening siłowy bardziej niż aerobowy, a jeśli ważna jest duża ilość powtórzeń to trzeba dobrać stosunkowo mały ciężar bo inaczej to można popalić mięśnie a nie tłuszcz. Na 100% ta dziewczyna robi treningi aerobowe, może nawet sporo biega, więc nie powinna pisać takich głupot, że kettlebells na spalanie tłuszczu, druga sprawa- ja uważam trening 2 cieżarkami za lepszy i bezpieczniejszy, trochę na siłę to kettlebells wymyślone i promowane (jak spojrzeć na cenę to wiadomo czemu) bo nie widzę żadnego powodu żeby kobiety nie trenowały na hantlach i nie wykonywały standardowych ćwiczeń, na które stawiają mężczyźni, jednak z jakiegoś powodu koniecznie szukają czegoś innego i przeważnie gorszego, nie zdziwiłbym się jakby działał ten zabawny efekt- o rany będę miała takie mięśnie jak ci pakerzy lub nie wierzę facetom i trenuję tylko wg rad kobiet. Nie zrozum mnie źle kupmitrumne nie krytykuję Cię tylko tak na razie sobie myślę o tego rodzaju treningach, pewnie jestem niemałym ignorantem i powinienem się lepiej zaznajomić z tymi programami treningowymi żeby się wypowiadać :pirate:

-- 11 sty 2014, 13:18 --

ps patrzyłem jakiś czas temu na allegro z Wrocławia czy są jakieś sensowne ciężarki i kettlebells tam były, zastanawiałem się jakiś czas czy nie kupić jednego 16 lub 24 kg bo mam tylko ~10kg stare jak świat hantle ale wyszło na to, że w cenie 1 czajnika mogę mieć 2 hantle 15 kg z opcją zmiany obciążenia- dla mnie wariant znacznie lepszy
Ostatnio edytowano 11 sty 2014, 13:18 przez Reiben, łącznie edytowano 1 raz
Reiben
Offline

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 11 sty 2014, 13:18
Reiben, spoko , każdy ma swoje zdanie :)
Co do treningów , w lato dołączam bieganie , do treningów staram się dodawać ćwiczenia z ciężarem własnego ciała na każdą partie , brzuch , plecy , nogi itp . Póki co efekty są , więc tego się trzymam ;)


Ps. kettle są strasznie drogie to fakt , koszt 16 kg to 180 zł :shock:
Ostatnio edytowano 11 sty 2014, 13:19 przez kupmitrumne, łącznie edytowano 1 raz
162 cm ironii i cynizmu
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10327
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Pieprz 11 sty 2014, 13:19
czemu dopiero w lato, w zimie szczególnie tak ciepłej jak teraz super się biega, naturalne chłodzenie jest.
Everything you do, think, or say
is in the pill you took today.
Avatar użytkownika
Offline
Król Balu
Posty
16642
Dołączył(a)
28 mar 2012, 13:31
Lokalizacja
Trójmiasto

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 11 sty 2014, 13:20
Mushroom, Niby tak , pomyśle nad tym :)
162 cm ironii i cynizmu
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10327
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

przez Bukowski 11 sty 2014, 13:23
Twardy, umięsniony brzuch u kobiety nie jest apetyczny. :pirate:
Bukowski
Offline

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Pieprz 11 sty 2014, 13:24
Twardy, umięsniony brzuch u kobiety nie jest apetyczny.

jest
Everything you do, think, or say
is in the pill you took today.
Avatar użytkownika
Offline
Król Balu
Posty
16642
Dołączył(a)
28 mar 2012, 13:31
Lokalizacja
Trójmiasto

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

przez Bukowski 11 sty 2014, 13:26
Mushroom, do pewnych granic delikatności. ;)
Bukowski
Offline

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Śmiercionauta 11 sty 2014, 13:28
Olivier Lafay "Trening siłowy bez sprzętu" - ćwiczenia wykonuję według tej książki.
"nerwice upaństwowić moderacje wypierdolić"
Avatar użytkownika
Offline
Moderator
Posty
8906
Dołączył(a)
16 sty 2012, 18:55

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Pieprz 11 sty 2014, 13:29
Messiah napisał(a):Mushroom, do pewnych granic delikatności. ;)

cokolwiek to znaczy
Everything you do, think, or say
is in the pill you took today.
Avatar użytkownika
Offline
Król Balu
Posty
16642
Dołączył(a)
28 mar 2012, 13:31
Lokalizacja
Trójmiasto

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

przez Nihil3 11 sty 2014, 13:30
Mushroom, i co się tak dzisiaj leniwy knurze opierdalasz ? :D Dajesz jakąś "szósteczkę weidera" ;)
Ostatnio edytowano 11 sty 2014, 13:32 przez Nihil3, łącznie edytowano 1 raz
Offline
Posty
110
Dołączył(a)
09 sty 2014, 00:02

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Pieprz 11 sty 2014, 13:32
Nihil3, a skąd wiesz co ja teraz robię stara kopuło?
Everything you do, think, or say
is in the pill you took today.
Avatar użytkownika
Offline
Król Balu
Posty
16642
Dołączył(a)
28 mar 2012, 13:31
Lokalizacja
Trójmiasto

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

przez Reiben 11 sty 2014, 13:33
Przypomniał mi się pewien tytuł: 'Nagi wojownik' :smile: Co robisz? Robię trening nagiego wojownika... na praktykach pewien gość wszystkim polecał, jak go nie było w jakiś dzień to wiedzieliśmy, że trenuje swojego wojownika
Reiben
Offline

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 11 sty 2014, 14:00
Najlepszy motywator :mrgreen: :mrgreen:

Obrazek
162 cm ironii i cynizmu
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10327
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 6 gości

Przeskocz do