Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Nic związanego z tematami 'nerwica', 'stres', 'depresja', 'psychologia' itd.
W końcu nie tylko psychologią człowiek żyje. ;)

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 25 mar 2014, 18:46
Tyrr, to dajesz adres @
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10281
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez khaleesi 25 mar 2014, 18:49
kupmitrumne, o a mnie a mnie? :oops:
"Zajmij się życiem albo umieraniem"
Nie wystarczy mieć rozum, trzeba jeszcze posiadać go tyle, by go nie mieć za dużo.~~Andre Maurois
Jest cechą głupo­ty dos­trze­gać błędy in­nych, a za­pomi­nać o swoich
Avatar użytkownika
Offline
Mistrz Avatara
Posty
12625
Dołączył(a)
20 lis 2010, 22:09
Lokalizacja
Kraina Czarów ekm Smoczków! :)

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 25 mar 2014, 19:17
Co do ćwiczeń zaczynam robić drabinę , czyli 4 treningi w tygodniu z czego 1 dzień trenning bardzo ciężki w którym skład wchodzi robienie przez 1 minute swingi 16 kg x 3 powtórzenia , oraz clean press z 16 i 12 kg , wczoraj wyszło na jedno rękę 24 clean pressów :mrgreen: plus dodatkowe ćwiczenia , nastepne treningi to dzień lekki i średni :) zobaczymy co z tego wyniknie :)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10281
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez SmutnaTęcza 25 mar 2014, 19:56
Zrobiłam całe 3 brzuszki, więcej nie dałam rady. Wstyd i żenada.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
4519
Dołączył(a)
31 paź 2013, 16:04
Lokalizacja
okolice Trójmiasta

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez khaleesi 25 mar 2014, 19:57
Aurora92, :lol: no bez przesady. Ja bez rozgrzewki 15 robię
"Zajmij się życiem albo umieraniem"
Nie wystarczy mieć rozum, trzeba jeszcze posiadać go tyle, by go nie mieć za dużo.~~Andre Maurois
Jest cechą głupo­ty dos­trze­gać błędy in­nych, a za­pomi­nać o swoich
Avatar użytkownika
Offline
Mistrz Avatara
Posty
12625
Dołączył(a)
20 lis 2010, 22:09
Lokalizacja
Kraina Czarów ekm Smoczków! :)

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez buka 25 mar 2014, 20:00
bo Aurora robi najpierw mase :P
Avatar użytkownika
Offline
Posty
5131
Dołączył(a)
21 gru 2010, 22:23
Lokalizacja
wawa

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez EwaBraun 25 mar 2014, 20:15
jeśli chodzi o brzuch to: http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... vqhhaYkDiI
robię już prawie całość bez przerwy 8)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
90
Dołączył(a)
16 mar 2014, 19:38

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 25 mar 2014, 20:18
brzuch się robi w kuchni :)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10281
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez SmutnaTęcza 25 mar 2014, 20:18
Te treningi są trudne, a ja nie wiem nawet, od czego zacząć, nawet biegać nie potrafię, bo bo kilku sekundach dostaję zadyszki. :why:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
4519
Dołączył(a)
31 paź 2013, 16:04
Lokalizacja
okolice Trójmiasta

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez EwaBraun 25 mar 2014, 20:23
NAJŁATWIEJ ZNAJDYWAĆ WYMÓWKI ZAMIAST ZABRAĆ SIĘ DO ROBOTY
Avatar użytkownika
Offline
Posty
90
Dołączył(a)
16 mar 2014, 19:38

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 25 mar 2014, 20:24
Aurora92, zacznij sobie o Konia Chodakowskiej , albo jakiegoś treningu na YT , masz tego w cholere .
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10281
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez EwaBraun 25 mar 2014, 20:29
polecam właśnie Mel B którą wysłałam, albo Tiffany, uczą przyjemności z wysiłku:>
Avatar użytkownika
Offline
Posty
90
Dołączył(a)
16 mar 2014, 19:38

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 25 mar 2014, 20:45
Zazwyczaj nad ciałem pracuje się dla siebie , a nie dla kogoś , bo to bez sensu ..
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10281
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez khaleesi 25 mar 2014, 20:47
kupmitrumne, dokładnie. :great:
"Zajmij się życiem albo umieraniem"
Nie wystarczy mieć rozum, trzeba jeszcze posiadać go tyle, by go nie mieć za dużo.~~Andre Maurois
Jest cechą głupo­ty dos­trze­gać błędy in­nych, a za­pomi­nać o swoich
Avatar użytkownika
Offline
Mistrz Avatara
Posty
12625
Dołączył(a)
20 lis 2010, 22:09
Lokalizacja
Kraina Czarów ekm Smoczków! :)

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 6 gości

Przeskocz do