Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Nic związanego z tematami 'nerwica', 'stres', 'depresja', 'psychologia' itd.
W końcu nie tylko psychologią człowiek żyje. ;)

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 28 lut 2014, 17:20
slow motion, Obrazek
też mi się mylą ;)

jak na siłce ?
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10281
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez slow motion 28 lut 2014, 17:24
kupmitrumne, super, tylko mój łysy kolega zrobił mi trochę siary gadając do trenera, że musi mnie wziąć pod skrzydła, bo jestem taka i owaka.... (słodzenie i te sprawy)
a poza tym poznałam fajną kobietę jak się okazało z problemami takimi jak my mamy.


No i nowy trening super. Jutro jadę z planem B.
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 28 lut 2014, 17:29
slow motion, o widzisz , kogo można poznać na siłowni :)

Mój dzisiejszy trening diabli wzięło , mam takie zakwasy od ud po tyłek że nie moge się ruszyc , wiec dziś wieczór regeneracji :cry:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10281
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez slow motion 28 lut 2014, 17:33
kupmitrumne, no koniecznie regeneracja! nie można o tym zapominać.
kupiłam sobie Womens Health, bo chciałam zobaczyć co tam ciekawego piszą. Lubię poczytać Men's Health więc liczę, że żeńskie wydanie mnie nie zawiedzie.
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Tyrr 28 lut 2014, 19:31
slow motion, ten łysy kolega czeka tam na Ciebie czy macie to jakoś godzinami ustalone czy jak? :D

Ja dzisiaj plecy + nogi (chyba mnie trochę poniosło... :roll: ) + brzuch.
"Siadaj koło mnie,
to dla Ciebie jest ławka.
Posłuchaj, jak pięknie o miłości gada,
ten który miłości nigdy nie zazna"
:yeah: :yeah: :yeah: :yeah: :yeah:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2691
Dołączył(a)
22 sie 2013, 14:30
Lokalizacja
Śląsk

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 28 lut 2014, 19:44
Tyrr, Jeżeli jutro nie wstaniesz z łózka to cie poniosło :)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10281
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Tyrr 28 lut 2014, 20:25
kupmitrumne, do łóżka pójde dopiero około 7 rano :D
"Siadaj koło mnie,
to dla Ciebie jest ławka.
Posłuchaj, jak pięknie o miłości gada,
ten który miłości nigdy nie zazna"
:yeah: :yeah: :yeah: :yeah: :yeah:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2691
Dołączył(a)
22 sie 2013, 14:30
Lokalizacja
Śląsk

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Freak696 28 lut 2014, 20:31
Tyrr Dasz radę :)

Plecy robiłem same ciągi podchwyt, nachwyt na końcu nawet 50,5 kg sztangielką udało mi się dwa ruchy zrobić :D .
Avatar użytkownika
Offline
Posty
237
Dołączył(a)
20 sty 2014, 08:38
Lokalizacja
UB wydział Z.

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 28 lut 2014, 20:34
Tyrr, nocka :> ?
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10281
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez slow motion 28 lut 2014, 20:35
Tyrr napisał(a):slow motion, ten łysy kolega czeka tam na Ciebie czy macie to jakoś godzinami ustalone czy jak? :D

Ja dzisiaj plecy + nogi (chyba mnie trochę poniosło... :roll: ) + brzuch.


Chodzę 4 x w tygodniu i zazwyczaj widuje go na te 4 razy co najmniej ze 2. :P

poniósł Cię trening? to lepsze niż melanż.
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 28 lut 2014, 20:41
slow motion, Może to łysy z brazzers ? :shock:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10281
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Tyrr 28 lut 2014, 23:10
kupmitrumne, yep, nocka.
"Siadaj koło mnie,
to dla Ciebie jest ławka.
Posłuchaj, jak pięknie o miłości gada,
ten który miłości nigdy nie zazna"
:yeah: :yeah: :yeah: :yeah: :yeah:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2691
Dołączył(a)
22 sie 2013, 14:30
Lokalizacja
Śląsk

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez slow motion 01 mar 2014, 11:07
kupmitrumne napisał(a):slow motion, Może to łysy z brazzers ? :shock:

nie wiem, ale chwilami wzbudza we mnie żal, a chwilami strach :P

dziś trening B

Trening B. wszystkie ćwiczenia 3x10
1. Martwy ciąg Sumo
2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej
2b. ściąganie drążka górnego do klatki
3a. wznosy z opadu
3b. snatch jedna ręka
4a. brzuszki 3x20-25
4b. odwrotne brzuszki
4c. "brzuszki" leząc na boku z nogami zgiętymi
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Little Red Fox 01 mar 2014, 12:41
ja dziś zostałam obudzona o 6:30 i wyciągnięta na siłkę, normalni ludzie o tej porze śpią :hide:

-- 01 mar 2014, 16:20 --

jakby ktoś miał pomysł na fajne ćwiczenia na mięśnie brzucha z pozycji stojącej, cokolwiek? :D
A jak już jesteśmy przy ochronie, to ja dam ci podarek.
Kotka. Będziesz go karmił, czesał i codziennie głaskał, bo kotek to bardzo lubi.
Za to jak ktoś przyjdzie ciemną nocką, żeby ci poderżnąć gardło, to kotek go zeżre.


(Ewa Białołęcka)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
5988
Dołączył(a)
17 sty 2012, 17:36

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Google [Bot], Motocyklista, Purpurowy i 10 gości

Przeskocz do