Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Czysty optymizm, czytając to forum nie poznasz kolejnych objawów nerwicy czy depresji, wręcz przeciwnie. Przeczytasz jak ludzie walczą z zaburzeniami!

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez siostrawiatru 13 maja 2013, 20:20
zmienny, na jakim treningu?
A ja się obżarłam słodyczy :?
“Ja… ja naprawdę w tej chwili nie bardzo wiem, kim jestem, proszę pana. Mogłabym powiedzieć, kim byłam dziś rano, ale od tego czasu musiałam się już zmienić wiele razy.”
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3196
Dołączył(a)
03 paź 2012, 14:00
Lokalizacja
Druga strona lustra

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

przez zmienny 13 maja 2013, 20:25
no takie ćwiczeniazwierzątka:

http://www.youtube.com/watch?v=uO8u_3Jmiqw

zazwyczaj robię je w osobny dzień a dziś połączyłem z siłką.


a jak tam Ty, biegałaś dzisiaj rano?
zmienny
Offline

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

przez Rafka 14 maja 2013, 13:55
dzisiaj tylko jeden snikersik
Rafka
Offline

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

przez zmienny 14 maja 2013, 14:13
ja spaghetti jedną porcję, zaraz podjem drugą i wtedy trening a6w! nie będę się oszczędzał dzisaj. :evil:
zmienny
Offline

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez vik 14 maja 2013, 14:27
fajne te zwierzątka :D ale moi sąsiedzi z dołu by tego nie znieśli :mrgreen:
niestety małe mieszkanko w bloku w wielu sprawach bardzo ogranicza :evil:
Avatar użytkownika
vik
Offline
Posty
318
Dołączył(a)
09 maja 2012, 10:50

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

przez zmienny 14 maja 2013, 15:08
vik, ale brzuch zmęczyłem. mówię Ci vik, :shock:

to jakie ćwiczenia wykonujesz, skoro sąsiedzi ograniczają? co do zwierzątek, to zawsze można wybrać te chadzające, a nie skaczące. :smile:
zmienny
Offline

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez znudzona-ona 14 maja 2013, 15:08
ja jak zwykle, żarcie lekkie i bez zbędnych kalorii, trochę ćwiczeń przewiduję na wieczór
Małgorzata. Pomagam w angielskim.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
688
Dołączył(a)
15 maja 2012, 18:33
Lokalizacja
podkarpackie

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

przez Rafka 14 maja 2013, 15:14
czas sie nawpierdzielać :mrgreen:
Rafka
Offline

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

przez zmienny 14 maja 2013, 15:19
Rafka, nie rób tego :hide:

tyle wyrzeczeń pójdzie na marne. :-|



coś dla kobiet, ćwiczenia domowe, proste i krótkie. http://www.youtube.com/watch?v=dXy3NjHtBSc
zmienny
Offline

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez znudzona-ona 14 maja 2013, 17:15
Rafka, Ty masz nadwagę?

-- 14 maja 2013, 18:44 --

Zamiast ćwiczeń był spacer godzina i pół z pieseczkami :)
Małgorzata. Pomagam w angielskim.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
688
Dołączył(a)
15 maja 2012, 18:33
Lokalizacja
podkarpackie

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

przez Rafka 14 maja 2013, 19:14
Michuj napisał(a):ya pyerdole, zabijcie mnie. 116 kg :why: :why: :why: :why:

dobrze jest. Jedz, jedz musisz być gruby
Rafka
Offline

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Michuj 14 maja 2013, 19:38
he?
Avatar użytkownika
Offline
Loża szyderców
Posty
7562
Dołączył(a)
13 sty 2012, 16:39

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Siding Spring 14 maja 2013, 19:40
Ogien:)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3305
Dołączył(a)
20 mar 2012, 12:56

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez vik 14 maja 2013, 19:46
zmienny napisał(a):to jakie ćwiczenia wykonujesz, skoro sąsiedzi ograniczają? co do zwierzątek, to zawsze można wybrać te chadzające, a nie skaczące. :smile:

Ćwiczenia to ja ciągle mam ZAMIAR wykonywać ;) Trochę silnej woli brakuje.
Ale, miałam taką płytę CD z ćwiczeniami. Całkiem fajna. Rytmiczna muzyczka, facet który prowadzi i liczy kroki, czy tam powtórzenia. To akurat było do wykonania w moim przedpokoju (nie tupałam tak bardzo :mrgreen: ) ale kiedy dochodziły do ćwiczeń ręce, musiałam zmieniać pozycję bo mnie ściany ograniczały :mrgreen: Ale wycisk był niezły mimo, że nie doszłam nawet do końca pierwszej części.
Kurcze może by się tak jednak zmobilizować? Nie mogę na siebie patrzeć :evil:
Avatar użytkownika
vik
Offline
Posty
318
Dołączył(a)
09 maja 2012, 10:50

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 8 gości

Przeskocz do