Omega-3, witaminy, minerały

dzięki,może zle przechowuje,w ciemnym miejscu w szawce,ale w temp.pokojowej,a teraz jest gorąco ten cholerny internet może dla własnego spokoju,zmnejsze dawkę tej omegi,schowam do lodówki

Te artykuły o rozrzedzeniu krwi,krwotoki wewnętrzne, przez kwasy,o zwiększeniu stężenia leków i w konsekwencji tego obrzęk pluc nawet lekarz chyba do końca nie wie co i jak .z tym suplementami

Dziś dzwoniłam do psych. kazał mi na wszelki wypadek odstawić wszyskie suplementy i mówi ze mam brać ,powinnam nawet brać magnez z wit. b6,(mówił,ze niby najlepszy jest Magne b6-ale też jest drogi)

Atalanta, A mogę spytać czy bralas też neuroleptyki z omega 3?

(neurolepy zmniejszają ciśnienie i obniżają krzepliwość,tak jak omega 3

Zdarza misie brać ketrel,albo czasem nawet Tisercin,ale nasennie ,nie na schizofrenię

Magnez też biorę Aktualnie mam firmy zdrowit, kapsułki 375 mg, chyba największe na rynku. Ten akurat nie był drogi , za 60 kapsułek zapłaciłam 9 zeta

Neuroleptyków nie brałam, ale biorę beta-blokery (propranolol) też lekko obniża ciśnienie.

Wszystko zależy jakie dawki stosujesz, co za dużo to też niezdrowo, lepiej rzeczywiście aby lekarz wiedział. Co do suplementów to też trzeba uważać, czasami trudno stwierdzić jakie mogą być skutki przedawkowania, ja też się zawsze zastanawiałam czy omegę 3 można i da się przedawkować i jakie są tego konsekwencja

Rano wstaje jem,w trakcie posiłku biorę 2 kaps eye q i zaraz potem po śniadaniu,biorę leki antydepr,czy tak mogę?

A nawet powinnaś! Im więcej tym lepiej ! I bardzo dobrze ,że rozrzedzają krew ,nie grozi Ci zator ani zawał. Ja tylko polecał bym razem dla większego efektu. Nawet do metylofenidatu lekarz ( teraz mi sie przypomniało) kazał mi kupić to Eye q .I nawet dał mi ulotkę tego. Ale za te pieniądze to sobie mogę równie dobrego Omega 3 kupić pięć razy tyle + pięć razy tyle wiesiołka.Moim zdaniem przepłaciłaś.W każdym bądż razie zdawaj relacje o działaniu tego cudu .Oby pomogło,wiara czyni cuda!

Pozdrawiam i trzymam kciuki.

ja chciałabym coś dodać o przyswajalności omegi3 - najlepiej wchłania się ona z białkiem, tak więc dobrze jest mielić sobie świeże siemię lniane i od razu zjeść, albo rybę bogatą w nią, lub też olej lniany zmiksować dobrze z chudym twarogiem lub jogurtem i wszamać.

Kalebx3, dzięki za odpowiedz,czasem biorę też neurolepy,żeby zasnąć ketrel 25-50 mg,czasem też tisercin,ale na sen nie na schizo

A neuroleptyki też rozrzedzaja krew,i obniżają jej krzepliwość ,a omega 3 działa też rozrzedza krew,zaczęła mi trochę lecieć krew z nosa i dziąseł,mam biegunkę,czyli jakieś niepokojące objawy się pojawiają

Się przestraszyłam,mam stany lękowe boje się

Wczoraj nie wzięłam,omegi,dziś też nie wezmę i nie wiem czy wogole będę to brać .

Pozdrawiam wszystkich serdecznie,dzięki za opinie i rady.Przepraszam,ze "truje" tak o tych kwasach,ale jak widać,lęki znowu maja mnie w garsci,a myślałam,ze mam to za sobą,ze ujarzmilam ta cholerna nerwice,a tu wszystko wraca

 

-- 09 sie 2012, 10:26 --

 

Atalanta, wiesz z magnezem i wszelkimi witaminami jest tak,ze liczy się nie tylko dawka,ale przyswajalność przez organizm,dlatego Magne b6 jedne z lepszych choć drogie Rozmawiałam kiedyś ze swoja psych,starsza babka,ale kopalnia wiedzy i wszystkie możliwe tytuly(niestety juz nie żyje)Super mi się z nią rozmawialo,psychiatra i psychoterapeuta zarazem.Polecila mi Magne b6,bo mówiła,ze te tańsze słabo działają albo wręcz w ogóle nie działają,bo przyswajane są znikome ilości magnezu,To było ładnych parę lat temu,kupiłam wtedy Magne i się pozytywnie zdziwiłam,działał,antystresowo,poczułam się lepiej,przestały mi wypadać wlosy(wtedy ta psych stwierdziła,ze włosy wypadają,mogą wypadać z powodu nadmiernego stresu i okazało się,ze tak właśnie było u mnie)

Kazała mi brać magne b6 przez 6 tygodni,a potem zrobić conajmniej 2 tygodniowowa przerwę,żeby nie przesadzic z Mg i po tych 2 tyg przerwy można brać znowu Magne b6 naprawdę mi wtedy pomógł,choć na początku też byłam sceptycznie nastawiona,ze Magne może mi pomoc.A ta Pani dr nie wyciągała,ze mnie kasy,bez wyraźnej przyczyny powodu,wiec nie naciagala mnie na kasę,nie była taka,żeby zdzierać od pacjeta kasę,była psychiatra z powołania,a nie dla zysku.

 

-- 09 sie 2012, 10:38 --

 

Z tańszych preparatów,a dobrze przswajalnych też przynajmniej tak piszą w necie jest chela-mag b6,dużo tańszy,a podobno też b. dobry z Olimpu

Brałam jeden i drugi i Magne b6 wydaje mi się jednak dużo lepszy(wielki minus to cena magne b6,poza tym same plusy)

 

-- 11 sie 2012, 11:00 --

 

Link o skuteczności Omegi 3 w leczeniu depresji lekoopornej

Podrozdział"WKT Omega 3 w leczeniu zaburzeń afektywnych" opracowanie w pdf str . 16-17

http://fpn.ipin.edu.pl/aktualne/2010/2/02_Farmakoterapia_strony_po_kor.pdf

 

-- 11 sie 2012, 11:34 --

 

http://fpn.ipin.edu.pl/aktualne/2010/2/02_Farmakoterapia_strony_po_kor.pdf

str74-75 tamten link nie dziala,przepraszam pomylilam sie

 

-- 11 sie 2012, 11:42 --

 

juz sama nie wiem co z ta omega to jest link potwierdzajacy skutecznosc od strony medycznej a z drugiej strony w necie mozna znalesc info obalajace skutecznosc I badz tu czlowieku madry

Aby branie magnezu miało w ogóle jakikolwiek sens:

- musi być w kompleksie z witaminą B6, która zwiększa jego wchłanialność nawet o 40%

- tabletki powinny być w formie dojelitowej

- sam magnez powinien być w formie organicznej(!)- mleczanu, cytrynianiu, asparaginianu- albo chelatu, formy nieorganiczne- węglan, tlenek- można wypierdolić na śmietnik

- należy zwrócić uwagę na ilość jonów Mg+ w 1 tabletce- im więcej tym lepiej

- osoby starsze i z chorobami serca powinny brać jony magnezu wraz z jonami potasu (np. Magnefar Cardio B6)

 

 

mleczan - Maglek B6, Magne-B6, MG-B6

cytrynian - Magnefar

asparaginian - Asmag B, Asmag Forte, Laktomag B6, Asparaginian Extra, Filomag B6

magnez chelatowy - Olimp Chela Mag B6

 

 

Trzeba również zwrócić uwagę na ilość tabl. w opakowaniu, zalecane dawkowanie i cenę- czyli innymi słowy ekonomiczność! Np. producent MG-B6 zaleca 1tab./dobę, a w opakowaniu jest 60 tabl. za 9zł. Natomiast producent Magne-B6 zaleca dla dorosłych 6-8 tabl. na dobę, a w opakowaniu jest 50tabl- koszt to 18zł.

Aby branie magnezu miało w ogóle jakikolwiek sens:

- musi być w kompleksie z witaminą B6, która zwiększa jego wchłanialność nawet o 40%

- tabletki powinny być w formie dojelitowej

- sam magnez powinien być w formie organicznej(!)- mleczanu, cytrynianiu, asparaginianu- albo chelatu, formy nieorganiczne- węglan, tlenek- można wypierdolić na śmietnik

- należy zwrócić uwagę na ilość jonów Mg+ w 1 tabletce- im więcej tym lepiej

- osoby starsze i z chorobami serca powinny brać jony magnezu wraz z jonami potasu (np. Magnefar Cardio B6)

 

 

mleczan - Maglek B6, Magne-B6, MG-B6

cytrynian - Magnefar

asparaginian - Asmag B, Asmag Forte, Laktomag B6, Asparaginian Extra, Filomag B6

magnez chelatowy - Olimp Chela Mag B6

 

 

Trzeba również zwrócić uwagę na ilość tabl. w opakowaniu, zalecane dawkowanie i cenę- czyli innymi słowy ekonomiczność! Np. producent MG-B6 zaleca 1tab./dobę, a w opakowaniu jest 60 tabl. za 9zł. Natomiast producent Magne-B6 zaleca dla dorosłych 6-8 tabl. na dobę, a w opakowaniu jest 50tabl- koszt to 18zł.

garsc cennych informacji dzieki!

garsc cennych informacji dzieki!

Olimp Vita-Min MULTIPLE SPORT to według wielu najlepszy kompleks witamin na rynku. W opakowaniu są dwa rodzaje kapsułek- niebieskie i pomarańczowe. Jedne zawierają komplet wszystkich witamin w max. dawkach, drugie kompleks wszystkich mikroelementów w formie chelatów (najlepiej przyswajalnej). Właśnie zakupiłem to cudo.

 

Jednym skutkiem ubocznym jest to, że sika się na seledynowo(niebiesko-zielono), ale to normalne przy niektórych lekach/suplach i niczym nie grozi.

Olimp Vita-Min MULTIPLE SPORT to według wielu najlepszy kompleks witamin na rynku. W opakowaniu są dwa rodzaje kapsułek- niebieskie i pomarańczowe. Jedne zawierają komplet wszystkich witamin w max. dawkach, drugie kompleks wszystkich mikroelementów w formie chelatów (najlepiej przyswajalnej). Właśnie zakupiłem to cudo.

 

Jednym skutkiem ubocznym jest to, że sika się na seledynowo(niebiesko-zielono), ale to normalne przy niektórych lekach/suplach i niczym nie grozi.

A najwięcej jonów magnezu ma magnez magnum forte firmy zdrowit 375 mg jonów Mg w jednej tabletce :) teraz w rossmanie na promocji za 13zl 50 tabsów

A najwięcej jonów magnezu ma magnez magnum forte firmy zdrowit 375 mg jonów Mg w jednej tabletce :) teraz w rossmanie na promocji za 13zl 50 tabsów

A najwięcej jonów magnezu ma magnez magnum forte firmy zdrowit 375 mg jonów Mg w jednej tabletce :) teraz w rossmanie na promocji za 13zl 50 tabsów

 

A dlaczego aż tyle? Bo magnez firmy Zdrovit jest w postaci nieorganicznej-węglanu magnezu (czyli słabo przyswajalnej)- dlaczego trzeba spożyć bardzo dużo jonów magnezu, żeby osiągnąć ten sam efekt co dla postaci organicznej. Wchłanialność węglanu magnezu wynosi 30%, podczas gdy wchłanialność postaci organicznych to ponad 90%. Wchłanialność tlenku magnezu nie przekracza 4% (BluMAG, Filomag Skurcz, MagneStrong B6).

A najwięcej jonów magnezu ma magnez magnum forte firmy zdrowit 375 mg jonów Mg w jednej tabletce :) teraz w rossmanie na promocji za 13zl 50 tabsów

 

A dlaczego aż tyle? Bo magnez firmy Zdrovit jest w postaci nieorganicznej-węglanu magnezu (czyli słabo przyswajalnej)- dlaczego trzeba spożyć bardzo dużo jonów magnezu, żeby osiągnąć ten sam efekt co dla postaci organicznej. Wchłanialność węglanu magnezu wynosi 30%, podczas gdy wchłanialność postaci organicznych to ponad 90%. Wchłanialność tlenku magnezu nie przekracza 4% (BluMAG, Filomag Skurcz, MagneStrong B6).

Zażywał ktoś z Was przez dłuższy czas kwasy tłuszczowe omega 3? Zauważyliście poprawę samopoczucia?

Właśnie zastanawiam się nad olejem lnianym. Podobno działa rewelacyjnie. Mój psychiatra bardzo zachwala

Omega 3 zawsze poprawiały mi samopoczucie, czy to tran czy wiesiołek, zawsze jest lepiej jak biorę.

Co do magnezu mi najbardziej odpowiada MBE, 2 x dziennie i opakowanie starcza na dłuższy czas. 150 mg magnezu w tabletce, chyba cytrynian magnezu z tego co pamiętam. Omega 3 i magnez to podstawa jak dla mnie

"Moje suple"

 

Witamina B6 10mg x10tabs. (połowa na noc)

B-complex 3x2tabs.

Tran - łycha

Mielone siemię lniane

 

na noc:

500mg i więcej Magnezu preferowane chelaty

45mg Cynku (ponownie forma chelatowana)

Witaminka B6

 

Leki odstawione i teraz jadę tylko na takim zestawie... zobaczymy jak długo. Cudów się nie spodziewam

 

Dark Passenger, multiple olimpa są jedne z najlepszych na rynku, za czasów koksania na siłowni przeżarłem kilogramy i były na prawdę dobre, wręcz mogę powiedzieć, że "czułem" je. Witalność na + szybciej wstawałem z łóżka, jakoś tak więcej chęci, mniej się przemęczałem etc.

Kupiłem dzis cos takiego za grosze ,( nawet nie powiem ile opakowań ) , bo wkrótce termin ważnosci się zbliżał. Co o takich wyciągach myslicie ? Brał kto?http://vitmax.pl/

http://sklep.cosmeticspharma.pl/kategoria_1_suplementy-diety/produkt_1_vitmax.html

 

http://sklep.cosmeticspharma.pl/kategoria_1_suplementy-diety/produkt_1_vitmax.html

Znajac zycie to gowno dzialaja. Jak to z cala reszta tych dajacych nadzieje specyfikow..

Dających nadzieję , dobrze powiedziane ,,,ale za 4,99zł/1op. warto było zaryzykować. może chociaż trochę więcej włosów mi urosnie ...na dupie oczywiscie ma się rozumieć.

juz lepiej pij codziennie duzo wody , dobrze spij jakis sport..zero uzywek i takie same rezultaty beda. Na naprawde spektakularne efekty to mozna liczyc po czyms silniejszym ..moze wlasnie metylo...albo i inne cuda sie kiedys pojawia. No ale to juz wlasciwie chemiczna interwencja ...co zrobic jak naturalne ekstrakty dzialaja na tyle na ile sie w nie wierzy;)

Kalebx3, to ja zwróciłem uwagę na te witaminy http://allegro.pl/show_item.php?item=3217280456

przeczytaj skład mnie się wydaję interesujący , piguła na noc piguła na dzień zamówiłem zobavczymy

to bardzo dobra firma. Na pewno nie wypuscili by szajsu na rynek . Ostatnio kupiłem tej firmy Glutaminę-( formę bardzo wysoce przyswajalną ) i jestem z niej zadowolony. Zrobiłes według mnie dobry zakup.

Wstawiam link do artykułu na temat jaki jest związek kwasów omega-3 z depresją. Na podstawie wyników najnowszych badań stwierdzono, że suplementacja kwasami omega-3 podczas stosowania tradycyjnych leków przeciwdepresyjnych zwiększa efektywność leczenia.

http://biotechnologia.pl/biotechnologia-portal/info/farmacja/45_artykuly/536976,walka_z_depresja__czy_kwasy_tuszczowe_omega_3_rzeczywiscie_sa_skuteczne_.html