Upały

[mała_mi123]

https://www.national-geographic.pl/przyroda/to-juz-nie-prognozy-to-90-pewnosci-czeka-nas-najsilniejsze-el-nino-w-historii-gdzie-uderzy-i-czy-zmieni-podrozowanie/

[brum.brum]

14 godzin temu, mała_mi123 napisał(a):

https://www.national-geographic.pl/przyroda/to-juz-nie-prognozy-to-90-pewnosci-czeka-nas-najsilniejsze-el-nino-w-historii-gdzie-uderzy-i-czy-zmieni-podrozowanie/

No to dzieje się, a raczej będzie się działo

[Kama_9393]

18 godzin temu, Justufici napisał(a):

A jak już tak się dyskusja tutaj rozwinęła wesolo to mam to was pytanie jak sobie radzić z niskim ciśnieniem?  Bo ogólnie raczej wszędzie jest zawsze temat ludzi z nadciśnieniem, jak ktoś ma niskie to zaraz lekarz mowi,ze pani to ma farta, udary, zawały panią miną...No niby tak ale te wieczne osłabienie, takie ciągłe niewyspania czy rozkręcanie się podczas dnia z prędkością starej babci bywa wkur.....     Przeważnie mam około 100 na 70, czasem 110 na 75 to już jest ta wyższa granica, czasem 105 na 65-68....Każdy lekarz mowi,ze to bardzo dobre, serce nie jest obciążone i jest super i wlaściwie żadnej rady sensownej.

Ja też należę do niskociśnieniowców. Moje sposoby: pić wodę ze szczyptą soli, lub np.: słone paluszki. Jeśli dobrze się czujesz po kofeinie to można kawkę wypić lub w aptece Cardiamid z kofeiną to suplement diety pobudzający. Ja niestety nie mogę nic co zawiera kofeinę ale solone paluszki, krakersy itp., podnoszą mi delikatnie ciśnienie. 

[Kama_9393]

Powoli się przyzwyczajam do tej sauny w domu ktoś w necie trafnie nazwał wiatrak w domu... że to wiatrak z termoobiegiem...  mam 29 stopni w mieszkaniu ale dzisiejszej nocy już ma być 20 st a nie 30 więc pootwieram wszystkie okna:)) dużo mi też daje gdy się wyśpię. Wczoraj spałam 4godz i się cały dzień czułam fatalnie, dziś spałam 8h, czuję się dobrze.

Edytowane 29 Czerwca przez Kama_9393

[Justufici]

Godzinę temu, Kama_9393 napisał(a):

Powoli się przyzwyczajam do tej sauny w domu ktoś w necie trafnie nazwał wiatrak w domu... że to wiatrak z termoobiegiem...  mam 29 stopni w mieszkaniu ale dzisiejszej nocy już ma być 20 st a nie 30 więc pootwieram wszystkie okna:)) dużo mi też daje gdy się wyśpię. Wczoraj spałam 4godz i się cały dzień czułam fatalnie, dziś spałam 8h, czuję się dobrze.

Ja mam 30.5 w mieszkaniu bo dzisiaj praca zdalna, pewnie jak wczoraj dobije do 31, niestety polska centralna to jeszcze dzisiaj szatan mówi miłego dnia, dopiero jutro ma zacząć się ochladzać

Jak żyje te ponad 30 lat to jeszcze takiego piekła nie było 

Edytowane 29 Czerwca przez Justufici

[Justufici]

1 godzinę temu, Kama_9393 napisał(a):

Ja też należę do niskociśnieniowców. Moje sposoby: pić wodę ze szczyptą soli, lub np.: słone paluszki. Jeśli dobrze się czujesz po kofeinie to można kawkę wypić lub w aptece Cardiamid z kofeiną to suplement diety pobudzający. Ja niestety nie mogę nic co zawiera kofeinę ale solone paluszki, krakersy itp., podnoszą mi delikatnie ciśnienie. 

Dzięki za wskazówki, potestuje 

[Noire Panthere]

1 godzinę temu, Kama_9393 napisał(a):

Ja też należę do niskociśnieniowców. Moje sposoby: pić wodę ze szczyptą soli, lub np.: słone paluszki. Jeśli dobrze się czujesz po kofeinie to można kawkę wypić lub w aptece Cardiamid z kofeiną to suplement diety pobudzający. Ja niestety nie mogę nic co zawiera kofeinę ale solone paluszki, krakersy itp., podnoszą mi delikatnie ciśnienie. 

Są też leki na receptę na podniesienie ciśnienia. Ja brałam kilka lat temu, bo mi kardiolog przepisał, ale ja miałam tak niskie że mdlałam w randomowych momentach.
Teraz już mam w normie, wręcz książkowe  

[Kama_9393]

1 godzinę temu, Noire Panthere napisał(a):

Są też leki na receptę na podniesienie ciśnienia. Ja brałam kilka lat temu, bo mi kardiolog przepisał, ale ja miałam tak niskie że mdlałam w randomowych momentach.
Teraz już mam w normie, wręcz książkowe  

@Justufici albo jak tamto nie pomoże to może takie na receptę leki jeśli ci lekarz przepisze:))

[Kama_9393]

1 godzinę temu, Justufici napisał(a):

Ja mam 30.5 w mieszkaniu bo dzisiaj praca zdalna, pewnie jak wczoraj dobije do 31, niestety polska centralna to jeszcze dzisiaj szatan mówi miłego dnia, dopiero jutro ma zacząć się ochladzać

Jak żyje te ponad 30 lat to jeszcze takiego piekła nie było 

Ja też nie pamiętam aż takiego gorąca. (Mam 43l)

 

[Nie lubię świtu]

3 godziny temu, Kama_9393 napisał(a):

Ja też należę do niskociśnieniowców. Moje sposoby: pić wodę ze szczyptą soli, lub np.: słone paluszki. Jeśli dobrze się czujesz po kofeinie to można kawkę wypić lub w aptece Cardiamid z kofeiną to suplement diety pobudzający. Ja niestety nie mogę nic co zawiera kofeinę ale solone paluszki, krakersy itp., podnoszą mi delikatnie ciśnienie. 

Może teinę w takim razie?

[Kama_9393]

4 minuty temu, Nie lubię świtu napisał(a):

Może teinę w takim razie?

Czyli herbata na przykład? owszem lubię i dobrze toleruję. 

[Nie lubię świtu]

Dokładnie, jakąś zieloną do sączenia a w nagłych wypadkach litr czarnej

[Noire Panthere]

8 minut temu, Kama_9393 napisał(a):

@Justufici albo jak tamto nie pomoże to może takie na receptę leki jeśli ci lekarz przepisze:))

Tylko doprecyzuję - te leki nie zrobią wszystkiego za człowieka. Jak ktoś pije za mało, mało się rusza itd. to zbankrutuje na leku (bo jest tylko jeden lek na ciężkie niedociśnienie) a nadal będzie je miał za niskie. 
Lek się stosuje tylko przy ciężkim niedociśnieniu ortostatycznym - jak ktoś ma 90/50 to żaden lekarz raczej nie przepisze. Ja potrafiłam mieć 60/40 i mdleć. A i tak dostałam chyba go max 2-3x, żeby trochę wspomóc to, resztę musiałam zrobić sama.

[Nie lubię świtu]

7 minut temu, Noire Panthere napisał(a):

Tylko doprecyzuję - te leki nie zrobią wszystkiego za człowieka. Jak ktoś pije za mało, mało się rusza itd. to zbankrutuje na leku (bo jest tylko jeden lek na ciężkie niedociśnienie) a nadal będzie je miał za niskie. 
Lek się stosuje tylko przy ciężkim niedociśnieniu ortostatycznym - jak ktoś ma 90/50 to żaden lekarz raczej nie przepisze. Ja potrafiłam mieć 60/40 i mdleć. A i tak dostałam chyba go max 2-3x, żeby trochę wspomóc to, resztę musiałam zrobić sama.

A właśnie jaki lek? Aktywność fizyczna i prawidłowe odżywienie organizmu?

[Kama_9393]

8 minut temu, Noire Panthere napisał(a):

Tylko doprecyzuję - te leki nie zrobią wszystkiego za człowieka. Jak ktoś pije za mało, mało się rusza itd. to zbankrutuje na leku (bo jest tylko jeden lek na ciężkie niedociśnienie) a nadal będzie je miał za niskie. 
Lek się stosuje tylko przy ciężkim niedociśnieniu ortostatycznym - jak ktoś ma 90/50 to żaden lekarz raczej nie przepisze. Ja potrafiłam mieć 60/40 i mdleć. A i tak dostałam chyba go max 2-3x, żeby trochę wspomóc to, resztę musiałam zrobić sama.

Rozumiem. Ja nie potrzebuje a tak na prawdę to już lekarz po wstępnym wywiadzie musi zadecydować.

[Lucy32]

Albo yerba

[Justufici]

Godzinę temu, Noire Panthere napisał(a):

Tylko doprecyzuję - te leki nie zrobią wszystkiego za człowieka. Jak ktoś pije za mało, mało się rusza itd. to zbankrutuje na leku (bo jest tylko jeden lek na ciężkie niedociśnienie) a nadal będzie je miał za niskie. 
Lek się stosuje tylko przy ciężkim niedociśnieniu ortostatycznym - jak ktoś ma 90/50 to żaden lekarz raczej nie przepisze. Ja potrafiłam mieć 60/40 i mdleć. A i tak dostałam chyba go max 2-3x, żeby trochę wspomóc to, resztę musiałam zrobić sama.

To u mnie aż tak źle nie jest, bo poniżej 90 na 60 jeszcze mi nigdy nie spadło, także na takie leki na recepte sie nie kwalifikuje, u mnie zazwyczaj to jest 100 na 70 około , jak coś zacznę robić to powiedzmy te 110 na 75 podskoczy.  W zasadzie mam tak od lat i żyję ale jak się słabiej poczuję, zmierzę , zobaczę ,że mam niskie to się czuję jeszcze gorzej także zgaduję,że to też nerwica potęguje te moje wkręcanie się, może po prostu wywalę ciśnieniomierz   i będę zdrowsza? haha

 

No i dodam ,że jestem całe życie chuda jak patyk co podobno sprzyja niskiemu ciśnieniu.

Edytowane 29 Czerwca przez Justufici

[Grouchy]

Pocę się i kisnę ale lubię taką aurę suchego gorąca mimo, iż jestem raczej jesienno-zimowy.

[czarna rzodkiew]

W dniu 28.06.2026 o 09:55, Nie lubię świtu napisał(a):

O ile wiatrak nie cuchnie spalenizną i nie zrobił zwarcia to wyłącz go z prądu, , weź śrubokręt, odkręć śmigło i zdejm obudowę, w środku z grubsza będziesz miała metalowy pręt czyli ośkę, otoczoną zwojnicą, zwykle jest tam kurz, brud i włosy, - trzeba to usunąć i dać kroplę jakiegoś oleju czy wd40, trochę pokręci żeby łożysko się nasmarowało. Poskładać w odwrotnej kolejności i voilà!

A miejsce z klimą to dobry pomysł

Posiadam zabudowany w plastikowym pudle wiatrako-nawilżacz, którego nie tak łatwo rozłożyć na części, ale dziękuję za radę, może kiedyś do niej wrócę, gdy załatwię sobie normalny wiatrak.

Jakoś przeżyłam tamten upalny dzień, przejechałam się nad morze, przynajmniej w aucie mam klimatyzację. Z dobrą dekadę nie byłam nad polskim morzem, dobrze było się popluskać, ale Bałtyk wyglądał na bardziej zanieczyszczony niż zapamiętałam. Na szczęście mam całkiem dobry układ odpornościowy i na razie nic mi nie jest, tylko nie posmarowałam się kremem SPF, więc jestem cała spalona. Dzisiaj też jest gorąco, ale nie tak jak przez ostatnie dwa dni, niemniej siedzę nago i popijam piwo, pływam we własnym pocie, nic mi się nie chce.

[czarna rzodkiew]

A, i zauważyłam zwiększoną potliwość po lekach, jakie przyjmuje. To chyba cecha SSRI.

[Nie lubię świtu]

8 minut temu, czarna rzodkiew napisał(a):

A, i zauważyłam zwiększoną potliwość po lekach, jakie przyjmuje. To chyba cecha SSRI.

Nie każdy tak ma a w tym ja sam, jednak ludzie tutaj wspominali, że to częste.

 

Wiatrako nawilżacz cóż, po nazwie domyślam się co to ale się nie znam;p

 

Wyjazd nad morze to jest "jakoś"? Ja bym się cieszył i schłodził.

 

I wydaje mi się, że "nago" to średnio optymalne odzienie na upały; przewiewne, naturalne materiały odprowadzają pot^^

 

Edytowane 30 Czerwca przez Nie lubię świtu

[czarna rzodkiew]

3 minuty temu, Nie lubię świtu napisał(a):

Wyjazd nad morze to jest "jakoś"? Ja bym się cieszył i schłodził.

Nie mam daleko, jeszcze tego samego dnia wróciłam. Zresztą, lubię jeździć samochodem, nawet kilka godzin. Na co dzień nie czuję radości, ale faktycznie, po raz pierwszy od dawna naprawdę cieszyłam się, przeskakując przez morskie fale. Mogę z pewnością napisać, że było super. Po wyjściu z wody od razu mi było chłodniej, nawet dostałam gęsiej skórki.

 

8 minut temu, Nie lubię świtu napisał(a):

I wydaje mi się, że "nago" to średnio optymalne odzienie na upały; przewiewne, naturalne materiały odprowadzają pot^^

Może i tak, ale nie mam w posiadaniu takich ubrań obecnie albo są w praniu.

[Verinia]

2 godziny temu, czarna rzodkiew napisał(a):

, po raz pierwszy od dawna naprawdę cieszyłam się, przeskakując przez morskie fale.

 mega!

 

Uwielbiam wodę  woda uspokaja, woda nas koi

[Cynthia]

Buuuuurza jest niech mnie ktoś ochroni ja się boję

[Dalila_]

24 minuty temu, Cynthia napisał(a):

Buuuuurza jest niech mnie ktoś ochroni ja się boję

Jesteś w bloku czy domu?