Skocz do zawartości
Nerwica.com
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki które...
Znajdź wyniki...
ehempatia

Tygodniowe wyzwanie na jesienny rozruch - 10 min aktywności dziennie

Rekomendowane odpowiedzi

6 minut temu, z o.o. napisał:

Tzn. w kilogramach nie schudnę, bo w centymetrach to całkiem nieźle chudnę. Ale to nie o centymetry przecież chodzi.

Czemu nie o cm? Przeciez cm bardziej swiadcza o wymiarach niz kg (gdzie dochodzi jeszcze zmienna w postaci grubosci koscca); wiec chyba lepiej chudnac w cm niz kg ..;P

Moze byc tez tak, ze leki, ktore bierzesz, zatrzymuja wode, wiec tez wplywaja posrednio na wage.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość

@Luna* leki, które biorę zwiększają apetyt, zatrzymują wodę, podwyższają glukozę, a przede wszystkim spowalniają metabolizm. Dramatycznie. Dietetyczka, u której byłam, powiedziała mi, że mam metabolizm jak 60-letnia kobieta. A nie mam jeszcze 39.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość

No i poszła dyszka (bieganko). Pierwsza od kilku lat. Było lekko, następnym razem 15. 🙂 A jeszcze dzisiaj pewnie będzie spacerek 2 km, ale nie rozdrabniajmy się. ;)

 

bieznia.jpg

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość

Nikt dzisiaj nie ćwiczy? Do roboty!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Niedziela - tylko plank + taniec z mopem ^^ 

 

@z o.o. Myślę, że nie ma sensu przedłużać tematu na kolejny tydzień. Głównie my udzielamy się tu codziennie (co było założeniem wyzwania). Może pora na założenie nowego tematu w stylu "rozruch kolan przed biegiem po znicze i łokci przed mieszaniem bigosu"? Mam na myśli temat, który będzie miał aktualny tytuł, żeby już na wstępie nie pomyśleć "a nie wchodzę, już po terminie". A co do dyscypliny meldowania stanu i rodzaju ruchu to nie wiem, wedle uznania 😆

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość

@ehempatia ale po co Ty chcesz zakładać nowy temat? Ludzie przyzwyczaili się do tego. Jak założysz nowy, część nie będzie o tym wiedziała, kolejna część nie będzie go mogła znaleźć i pomysł upadnie. Zostaw tak jak jest. Co najwyżej w nowym tygodniu może być 20 minut zamiast 10.

 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Przyzwyczajenie to duże słowo. W ciągu dwóch tygodni poza nami inne osoby zameldowały się 4 i 3 razy (nie patrząc na pojedyncze wypowiedzi i offtop). 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość

@ehempatia jak uważasz, moim zdaniem była całkiem spory ruch. Może niektórzy byli nieregularnie, ale jednak byli.

 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Czasami po prostu nie ma czasu, żeby codziennie się meldować :D

W weekend mieliśmy przeprowadzkę, tzn. pomagaliśmy w niej 🙂 narobiłam się jak osioł, dzisiaj czuje wszystkie mięśnie 🙂

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość

@Illi ja niosłam zakupy. Kurczę, to nie jest sport. To, że ktoś zapierdziela w fabryce przy taśmie na 3 zmiany, nie czyni z niego sportowca.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość
12 godzin temu, acherontia styx napisał:

Ja 17669 kroków dziś, chociaż to u mnie standard taka liczba.

To ile km Ci wyszło?

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość

Rano 10 minut biegania, po południu godzina (7 km) + 1x15 brzuszków + 2x20 brzuszków (ławka skośna, obciążenie 2 kg) + 3x10 przysiadów. Wszystko poprzedzone rozgrzewką i zakończone rozciąganiem. A jeszcze czeka mnie dzisiaj praca fizyczna przy malowaniu mebli.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość

@acherontia styx Twój wysiłek fizyczny ma jeden minus w porównaniu z naszymi treningami. Mianowicie nie jest zdrowy, bo jest pracą, a nie treningiem.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość
20 minut temu, Harding napisał:

@z o.o., bardzo dziękuję za udzielone wsparcie, na pewno się przyda ;) Życzę Ci owocnego treningu :yeah:

Dzięki. 🙂 Dzisiaj będzie na luzie, bo wczoraj miałam bardzo ciężki trening.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

×