Leczenie światłem | Fototerapia | Bright and Blue light therapy

[absolulu]

Jestem ciekaw, czy ktoś z Was próbował terapii jasnym albo niebieskim światłem, korzystając z lamp specjalnie do tego przeznaczonych? Wiem że niektóre poradnie umożliwiają wypożyczenie takich lamp, ale raczej trzeba się nastawiać na kupno. Jest całkiem sporo publikacji na PubMedzie potwierdzających skuteczność zarówno w depresji sezonowej, jak i zwykłej, oraz fazy depresyjnej w przypadku Bipolar Disorder.

Trochę info:

Cytat

Leczenie światłem widzialnym jest stosowane w leczeniu depresji sezonowej (choroby afektywnej sezonowej). Najczęściej wykorzystuje się w tym celu światło widzialne (o barwie białej lub zielonej). Promienie UV nie mają działania leczniczego w depresji sezonowej, tak więc oświetlenie stosowane w fototerapii depresji sezonowej powinno być wyposażone w filtr UV. Tak prowadzona fototerapia nie powoduje istotnych działań niepożądanych. Fototerapia depresji sezonowej powinna być prowadzona przy pomocy oświetlenia o natężeniu co najmniej 2500 luksów (czyli około 5-10 razy większe niż emituje zwykła żarówka) na poziomie oczu chorego (zwykle stosowane są natężenia o zakresie 5000–10000 luksów). Fototerapię rozpoczyna się od codziennych sesji trwających od 1/2 godziny do 2 godzin w zależności od natężenia stosowanego światła. Najczęściej po 14 dniach codziennego stosowania fototerapii, możliwe jest ocenienie przez lekarza, czy jej skuteczności u poszczególnych pacjentów jest zadowalająca. Przyjmuje się, że w wyniku zastosowania fototerapii poprawę uzyskuje 60–75% pacjentów, u których rozpoznano depresję sezonową. Po uzyskaniu poprawy zaleca się stosowanie fototerapii podtrzymującej, podczas której zabiegi przeprowadzane są co 2–4 dni^[1].

Cytat

Terapia światłem jest bardzo prosta: wszystko, czego do niej jest potrzeba, to lampa, dająca efekt światła dziennego i natężenie świetlne 10 000 luksów. Siada się w odległości około 90 cm od lampy i w jej świetle spędza dziennie od 30 minut do 3 godzin, w wyznaczonej przez lekarza porze; można przy tym czytać książkę albo słuchać radia. Mniej więcej raz na minutę powinno się popatrzeć przez kilka sekund wprost w światło lampy. To wszystko.

 

Zazwyczaj kuracja zaczyna dawać efekty po 3-7 dniach. Jeśli tak się nie dzieje, lekarz powinien zapisać lek antydepresyjny; lek taki powinno się przyjmować również wtedy, gdy terapia świetlna przynosi wprawdzie pewną poprawę, lecz nie jest ona wystarczająca. Jeśli natomiast w trakcie terapii wystąpią jakieś objawy uboczne - lekki ból głowy, pieczenie oczu, nerwowość, a niekiedy zwiększona pobudliwość (hipomania), niepożądane objawy można zredukować, skracając czas naświetlania. Chorzy na depresję, u których występują dodatkowo problemy związane z siatkówką oka czy nadwrażliwością na światło, nie muszą rezygnować z dobroczynnych skutków terapii świetlnej. Powinni jednak przeprowadzić ją w porozumieniu z leczącym te schorzenia lekarzem.

Cytat

Zalety fototerapii medycznymi lampami antydepresyjnymi:
    •    zapobiega zimowej depresji
    •    usuwa złe samopoczucie, apatię,
    •   usuwa uczucie smutku i lęk
    •   pomaga w walce z bezsennością
    •   pomaga w walce z okresową bulimią
    •   łagodzi objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego
    •   jest tańsza od farmakoterapii
    •   jest bezpieczna, można ją stosować nawet u kobiet w ciąży i podczas karmienia
    •   nie powoduje skutków ubocznych

 

Edytowane 15 Października 2018 przez absolulu

[Hooded Spirit]

Zakupiłem sobię taką lampę:

 

....... 

 

jutro będzie u mnie:) Terapia będzie przy 10.000 luksów, po 2 tygodniach dam znać jakie będą efekty

Edytowane 25 Maja 2023 przez Melodiaa
Nie zamieszczamy linków.

[Hooded Spirit]

ustaliliśmy z lekarzem, że jak narazie antydepresanty a lampę zostawiamy na jesień i zimę, wtedy jak mówił najlepiej działa. także narazie relacji nie będzie, niestety.

[DEPERS]

2 godziny temu, Hooded Spirit napisał(a):

ustaliliśmy z lekarzem, że jak narazie antydepresanty a lampę zostawiamy na jesień i zimę, wtedy jak mówił najlepiej działa. także narazie relacji nie będzie, niestety.

To ja Wam napiszę ciekawostkę:) otóż żona mojego księgowego jak zaczęła z nim pracować zaczęła w biurze tracić świadomość i chodzić jak pijana i po mnóstwie badań i lekarzy w końcu jeden z neurologów po wywiadzie, że to się zaczęło od pracy w biurze, wpadł na trop zimnego światła i to był strzał w dziesiątkę, zmiana jarzeniówek rozwiązała jej schorzenie:) także światło może też zaszkodzić

[Szczebiotka]

3 godziny temu, DEPERS napisał(a):

zaczęła w biurze tracić świadomość i chodzić jak pijana

A to u mnie po takich objawach lekarz stwierdził padaczkę i faktycznie światło ma wpływ na moje zdrowie

[DEPERS]

6 minut temu, Szczebiotka napisał(a):

A to u mnie po takich objawach lekarz stwierdził padaczkę i faktycznie światło ma wpływ na moje zdrowie

U niej też stwierdził padaczkę, wywoływany atak był zimnym światłem

[Szczebiotka]

1 minutę temu, DEPERS napisał(a):

U niej też stwierdził padaczkę, wywoływany atak był zimnym światłem

No ja np dostawałam głównie takiego ataku używając komputera i jak np przed świętami są w sklepach lampki to też robi mi się dziwnie

[Hooded Spirit]

Jestem piąty dzień na fototerapi. 10 tys luksów przez 20 minut dziennie z rana. Jako iż fototerapia zmniejsza poziom melatoniny i zwiększa poziom serotoniny to dodałem melatoninke przed snem, a z rana robię fototerapie. Duużo brakuje, ale  już czuć jakieś bodźce podczas rozmów, jak uśmiech. Pełne efekty są po jakichś 2 tygodniach, zobaczymy. Co do odczucia jak działa to porównałbym to trochę z mirtazapiną.