Zaburzenia odżywiania (anoreksja, bulimia)

[dogomaniaczka]

kasiątko, trzeba wychodzić z tego powoli..są zasady, których trzeba przestrzegać. staram się to robić, trochę teraz na wakacjach od tego odchodzę bo ciężko być nad morzem na diecie..teraz będzie inaczej..mam chłopaka, który do tego nie dopuści..taką mam nadzieję..

[Gość]

dominika92, wiesz,że to jest nie zależne od innych,zaczniesz się ukrywać,ale trzy mam kciuki

[dogomaniaczka]

kasiątko, przed Piotrkiem ciężko się ukryć...na szczęście nie grozi mi bulimia. poza tym jak mi będzie robił spaghetti co dzień to nie wyrobię za pewne. moja ulubiona potrawa.

[Gość]

dominika92, trochę mi ulżyło,ale wciąż się martwię o Ciebie

daj regularnie znać jak sobie radzisz

[_asia_]

powiem tak..mam wyrzuty sumienia co do niektórych rzeczy co jem..chociaż tak naprawdę nie przesadzam..dziś zjadłam trochę pieczonego kurczaka, dwa kawałki arbuza, jabłko i jogurt i trochę poskubałam ryby , staram się takie rzeczy jeść zamiast gofrów, zapiekanek i kebabów, cholernie się boję że przytyję ale spodnie mi zlatują z tyłka więc chyba raczej chudnę przez te nerwy to tyle spalam że....mi wyszło że mam BMI 19,5. chuda też nie jestem..jeśli mam teraz jakieś problemy to są to póki co problemy w postaci natrętnych myśli, wyrzutów sumienia, i ograniczania jedzenia..

 

kurcze, to ja np. dziś zjadłam 1 torebkę gotowanego ryżu brązowego, porcję kaszy jaglanej z 3 łyżkami stołowymi słonecznika i xylitolem, małego ziemniaka, trochę soczewicy, jedno jajko, 2 małe porcje surówki, trochę duszonych warzyw, w to wpleciona oliwa z oliwek i trochę oleju z wiesiołka. tyle mniej więcej jem teraz codziennie. i BMI 17 mam nadal.

Dominika, namawiam na moją dietę, bo jest zdrowa i na pewno nie utyjesz, a co najważniejsze, nie pozbawia energii.

[dogomaniaczka]

_asia_, mamusiu jaka Ty chudzinka..i gdzie tam ja mam problemy przy Tobie..choć tak jak mówię u mnie to bardziej psychika teraz..bardzo chętnie tylko że..ciężko bo ja nie lubię takich rzeczy z warzyw to pomidor i cebula....chociaż muszę przyznać że wczoraj jadłam pstrąga z warzywami na parze wszystko...i było pyszne!!!!! wcinałam brokuły, marchweki, kalafior..a normalnie nie przełknę takich rzeczy..

[Nel]

_asia_, a co to za dieta?

[Gość]

no.. _asia_, to chudzina

ja ostatnio zrezygnowałam z jajek (jestem wegetarianką 11 lat),nabiał (a raczej mleko bo tylko to zostało)też z czasem pójdzie w odstawkę

i kolacji staram się nie jeść

schudłam tak 10 kg ostatnio

[bretta]

kasiątko, tak ED (anoreksja bulimiczna niby..)... czy nic się nie da zrobić? Zawsze się coś da zrobić. Mam taką nadzieję. Idę na terapię od sierpnia, zobaczę czy to coś da...

[BiałyLatawiec]

Niech to szlag! Dziewczyny, moje BMI przy was to wieloribi wskaźnik

Niech te napady żarłoczności wreszczie sie skończą..wyniszcza mnie to. Muszę kontynuować jeden posiłek dziennie! bretta, terapie dla chorujących na zaburzenia odżywiania?

[_asia_]

dune, to jest dieta... jakby to powiedzieć... przeciwgrzybiczo-makrobiotyczno-rozdzielna , dostosowana do moich potrzeb.

kasiątko, zdedydowanie lepiej jeść jajka od nabiału.

 

BialyLatawiec, to nie jest dobry pomysł, na jednym posiłku dziennie daleko nie zajedziesz, i niekoniecznie się wtedy chudnie. lepiej jeść częściej a mniej, no i nie łączyć białka (czyli mięsa/ryb/jajek/nabiału) z węglowodanami (ziemniaki/ryż/kasza/pieczywo) - to też ma duże znaczenie jeśli chodzi o utrzymanie wagi, trochę się też przy tym jej traci, ale to bardzo zdrowy sposób jedzenia, bo nic nie fermentuje w jelitach: http://gronkowiec.eu/dieta-rozdzielna-jak-laczyc-pokarmy.html

[BiałyLatawiec]

_asia_, Dzieki za linka pierwszy raz czytam o takiej diecie i sposobem na jedzenie Z regoły jak mam napad wilczego głodu kompletnie wyłącza mi sie racjonalne myślenie i obojetne jest co wpycham w siebie byle, by szybko i jak najwiecej

Wiem,że ten jeden posiłek to ślepy zaułek ale nie potrafie inaczej. Wezme jednak pod uwagę Twoją rade na tą dietę.

[dogomaniaczka]

_asia_, o, o tym mi mama truje ostatnio, żebym na to przeszła, żeby nie łączyć niektórych pokarmów. nawet się smieliśmy z tż że będę jeść spaghetti : najpeirw makaron 2h później sos , 2h później mięso, a na koniec wieczorem ser

[_asia_]

Dziewczyny, naprawdę namawiam na rozdzielną, poczujecie się lżej, trawienie będzie lepsze, w ogóle samopoczucie. Ja się tak przyzwyczaiłam, że w życiu nie chcę już jeść inaczej, bo mi to rozdzielanie bardzo służy na przewód pokarmowy, i lekko się czuję.

[dogomaniaczka]

_asia_, ja się zastanawiam, ale jestem dość wybredna jeśli chodzi o jedzenie...właśnie czytam i próbuję sobiie na podstawie tego jakiś obiad dla siebie ułożyć..ciężko idzie:D ale tak to jest jak się lubi makaron z mięsem i sosem

[_asia_]

Dominika, ja tam wolę jeść zdrowo i być szczupła niż być na bardzo niezdrowej diecie za cenę szczupłości, wszystkim odradzam Dukana, to straszny syf dla organizmu.

A jeśli chodzi o rozdzielanie... Też kiedyś nie wyobrażałam sobie niejedzenia razem białka i węglowodanów. Organizm potrzebuje trochę czasu, potem się przyzwyczaja i zupełnie się nie ma ochoty jeść według starych nawyków żywieniowych, naprawdę!

[dogomaniaczka]

ale ja po prostu kocham jeść...a jeśli chodzi o organizm...dbanie o siebie nigdy nie było moją mocną stroną. może z powodu tych omdleń taki bunt. że skoro i tak nie jest ok to co mnie to obchodzi..sama nie wiem. aczkolwiek dukana już nie chcę kontynuować. a nigdy się zdrowo niestety nie odżywiałam...

teraz mam zamiar jeść dużo ryb i przejść na ciemne pieczywo i wszystko bez tłuszczu.

[_asia_]

bez tłuszczów - nasyconych jak najbardziej ok. ale oliwę z oliwek, olej lniany baaaardzo polecam do surówek, sałatek.

hmmm... ja kiedyś też nie dbałam o to co jem, moja dieta składała się z potraw mącznych, słodkich, mlecznych, słodyczy i używek. ale potem sytuacja zmusiła mnie do dbania o siebie.

[bretta]

BiałyLatawiec, wiesz co, na razie tak ogólnie bardziej, męczę się też z nerwicą więc muszą mi coś dostosować chyba. Na taką dla osób z ED to mi psychiatra polecała żebym poszła na dzienną, grupową... Ale nie dam rady, trzech miesięcy nie mam żeby na to przeznaczyć więc muszę szukać inaczej pomocy..

 

a co do diet, ja chyba jestem jakaś anty dietowa. Jak mam na coś ochotę, to to muszę zjeść. Często jest to jakaś zupełna bzdura, ale i tak... Gdyby się jeszcze miało kogoś z kim by się tą dietę robiło albo się samemu mieszkało i dla siebie gotowało to też na pewno łatwiej by było

[BiałyLatawiec]

_asia_, po jakim czasie organizm sie przestawia na ten inny tryb odzywiania?

dominika92, jesli kochasz jesc i sprawia Ci to przyjemność nie ma sensu sie katować/oszukiwać. POwodzenia w realizacji zdrowej diety

 

Ja narazie zjadlam 2 plasterki ananasa bo podobno spala dobrze tłuszcz

[_asia_]

Gdyby się jeszcze miało kogoś z kim by się tą dietę robiło albo się samemu mieszkało i dla siebie gotowało to też na pewno łatwiej by było

 

o, tu się zdecydowanie zgadzam. moja współlokatorka też jest na takiej diecie jak ja (też sobie chwali).

 

-- 06 lip 2011, 10:36 --

 

BialyLatawiec, to kwestia indywidualna, zależy jak bardzo zmieniasz sposób odżywiania... Ja pamiętam, że radykalnie odstawiłam 2 lata temu wszystkie słodycze, produkty z białej mąki i nabiał i.... to był dla mnie koszmar.

jedzenie kaszy jaglanej i gryczanej, dużej ilości warzyw i zdrowego tłuszczu stanowiło dla mnie torturę, bo organizm jest uzależniony od niezdrowego jedzenia. odstawienie mięsa i ograniczenie ryb do minimum pół roku temu - męczyłam się już nie tak bardzo. pół roku temu odstawiłam też ciemne pieczywo na rzecz dużej ilości kaszy jaglanej, ryżu brązowego i kaszy gryczanej. to przeżyłam bardzo, bo kochałam ciemne pieczywo, ale musiałam to zrobić ze względu na gluten, czy chciałam czy nie. na dietę rozdzielną przeszłam kilka miesięcy temu i tu nie czułam specjalnego wyrzeczenia. jestem bardzo zadowolona ze swojej obecnej diety, a moja lekarka (medycyna chińska) powiedziała, że na takiej diecie mogę być całe życie. minusem (a dla mnie ogromnym plusem ) może być niska waga ciała, która nie wynika z niedożywienia organizmu, a jest wynikiem dobrego trawienia i nieodkładania się ciałka.

[BiałyLatawiec]

_asia_, No tak nie oczekuję ,że to będzie proste jak bułka z masłem. Dużo czasu poświeciłas na te wszystkie wyrzeczenia, obawiam sie ze moja impulsywnosc nie pozwoli mi na przejcie na jakakolwiek diete.... ale spróbuje usunac na zawsze z listy pokarmow produkty z maki białej i sery zółte i wedliny bo to wszystko sztuczne jest jesli tego sobie sama nie zrobisz. Bede zagladac do tego lina co udostepnilas czesciej

[Gość]

_asia_, u mnie to raczej sprawa etyczna,nie odchudzanie,trochę też chyba ambicja,że potrafię tyle sobie z jedzenia odmówić,wykluczyć

gdy się odchudzam to bardziej dietą mż (mniej żreć)

 

-- 06 lip 2011, 11:40 --

 

_asia_, z tego co piszesz wnioskuje,że ty wciąż cierpisz na ed,anoreksję tyle,że już się nie głodzisz

17 bmi...miesiączkujesz?

[_asia_]

BialyLatawiec, tu jest jeszcze fajny artykuł mojej lekarki: http://www.wegetarianski.pl/podstrona/czytnik.php?dzial=lekarze&artykul=23

 

kasiątko, Kasiu, owszem cierpię na anoreksję, choć obecnie jem. ale myślenie zostaje... moja terapeutka mówi, że tak naprawdę to od 11 lat na nią cierpię, miałam po prostu okresy polepszeń, ale nikt się mną nie zajął, chodziłam wprawdzie 4 lata do psychologa, ale nic mi to nie dało, a z drugiego "ataku" anoreksji wywciągnęłam się sama...

tak, miesiączkuję regularnie.

 

-- 06 lip 2011, 11:56 --

 

Kasiu, wiem o co Ci chodzi, bo mam trochę podobnie z tą ambicją, wyrzeczeniami, że mogę sobie tyle odmówić, zrezygnować z tylu rzeczy, w jakiś sposób to sprawia, że czuję się silniejsza, wzmacnia to moje poczucie wartości...

 

-- 06 lip 2011, 11:57 --

 

ale u mnie dodatkową motywację stanowią liczne nietolerancje pokarmowe odkąd uaktywniła mi się borelioza i zachorowałam na kandydozę... nawet gdybym chciała coś niezdrowego zjeść to potem to ostro odchorowuję...

[nieidealna]

beztłuszczowa dieta to zły pomysł.. mi okres zanikł, jak odstawiłam tłuszcze.

trzymajcie się dziewczyny i pamiętajcie: to Wy macie panować nad jedzeniem, nie ono nad Wami.

powodzenia i zdrowia Wam życzę. .