Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Nic związanego z tematami 'nerwica', 'stres', 'depresja', 'psychologia' itd.
W końcu nie tylko psychologią człowiek żyje. ;)

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 10 wrz 2014, 10:54
co prawda nie jest idealnie , ale jestem zadowolona :P
aktualnie
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10271
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

przez Reiben 10 wrz 2014, 13:11
a z cycków nie zeszło, pokaż, drużyna ekspertów oceni :smile:
Reiben
Offline

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez slow motion 10 wrz 2014, 18:25
kupmitrumne napisał(a):co prawda nie jest idealnie , ale jestem zadowolona :P
aktualnie

fajny jest :105:
i srajfona widzę
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

przez Reiben 10 wrz 2014, 19:28
wysłałem hobbiemu, będzie robił własny lukier na pączki
Reiben
Offline

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez bei 10 wrz 2014, 21:40
Poćwiczyłam z Mel (zmusiłam się :roll: ):

5 min rozgrzewka
2 x 15 min cardio
5 min rozciąganie

5 posiłków, 3
trzeci był zdecydowanie dużo za duży :roll: ,
za mało warzyw, za dużo owoców... eh

Chciałabym żeby zdrowy styl życia był moją pasją, by mnie nie męczył, nie nudził itd., ale co zrobić jak nie wychodzi... :bezradny: .

kupmitrumne, ładny brzuszek :).
Masz kolczyk?
(...)
Jak do ładu z sobą dojść
Kiedy siebie mam już dość
(...)
Jak nadzieję w sercu mieć
Kiedy wszystko wali się
(...)

A. Szewczyk,


Wierzę w Boga
Żyj i pozwól żyć innym
Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od was nie wymagali
Jan Paweł II
Avatar użytkownika
bei
Offline
Posty
990
Dołączył(a)
14 lut 2014, 01:01
Lokalizacja
Podkarpacie

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 11 wrz 2014, 17:26
Reiben napisał(a):a z cycków nie zeszło, pokaż, drużyna ekspertów oceni :smile:


tą drużyną ekspertów jesteś Ty :> ?

bei tak , od 9 lat :)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10271
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez bei 11 wrz 2014, 22:18
5 min rozgrzewka
2 x 15 min cardio
5 min rozciąganie
Z Mel.

5 posiłków + "niezdrowe" picie, eh.
(...)
Jak do ładu z sobą dojść
Kiedy siebie mam już dość
(...)
Jak nadzieję w sercu mieć
Kiedy wszystko wali się
(...)

A. Szewczyk,


Wierzę w Boga
Żyj i pozwól żyć innym
Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od was nie wymagali
Jan Paweł II
Avatar użytkownika
bei
Offline
Posty
990
Dołączył(a)
14 lut 2014, 01:01
Lokalizacja
Podkarpacie

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 12 wrz 2014, 13:57


wspólny trening dla par (chyba by mi kręgosłup pękł ) :roll:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10271
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Po prostu maciek 12 wrz 2014, 16:35
kupmitrumne, najs :mrgreen:
Swoją drogą uskuteczniam ostatnio trening kondycyjny i efekt jest :twisted:
Rok 2015 będzie niewątpliwie inny.
Wraz ze zniknięciem Jej z mojego życia umarła połowa mnie. Natomiast druga połowa, która pozostała nienawidzi mnie jeszcze bardziej niż Ona.
Posty
2016
Dołączył(a)
17 lis 2013, 18:47

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Tyrr 12 wrz 2014, 20:05
Od poniedziałku szykuje się 2 tygodnie urlopu, dzień w dzień (pon-pt) siłka :105: :105:
"Siadaj koło mnie,
to dla Ciebie jest ławka.
Posłuchaj, jak pięknie o miłości gada,
ten który miłości nigdy nie zazna"
:yeah: :yeah: :yeah: :yeah: :yeah:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2691
Dołączył(a)
22 sie 2013, 14:30
Lokalizacja
Śląsk

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez bei 12 wrz 2014, 21:46
5 min rozgrzewka
2 x 15 min cardio
5 min rozciąganie
Z Mel.

dieta- :bezradny: : zjadłam 6 naleśników z dżemem/marmoladą.

Trochę się dzisiaj przebiegłam i uwiadomiłam sobie, że z moja kondycją nie jest najlepiej - jednak miesiąc przerwy w ćwiczeniach zrobił swoje :roll: .

-- 14 wrz 2014, 21:45 --

Wczoraj:
- 50 min spacer
- 2 x 4 km na rowerze
- 4 posiłki:
a) jajecznica
b) kanapka
c) surówki
d) kanapka

Dzisiaj:
-40 min spacer
- 2 x 4 km na rowerze
- 4 posiłki:
a) naleśnik z jabłkiem
b) kanapka + 2 małe kawałki placka+ jabłko
c) kluski śląskie + 2 małe kawałki placka+ jabłko
d) kanapka + jabłko
(...)
Jak do ładu z sobą dojść
Kiedy siebie mam już dość
(...)
Jak nadzieję w sercu mieć
Kiedy wszystko wali się
(...)

A. Szewczyk,


Wierzę w Boga
Żyj i pozwól żyć innym
Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od was nie wymagali
Jan Paweł II
Avatar użytkownika
bei
Offline
Posty
990
Dołączył(a)
14 lut 2014, 01:01
Lokalizacja
Podkarpacie

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

przez liptint 15 wrz 2014, 11:33
przez miesiąc codziennie robiłam ''skalpel'' a dziś przechodzę na turbo spalanie :D
Offline
Posty
342
Dołączył(a)
28 mar 2014, 17:45

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 15 wrz 2014, 17:07
Powiem tylko tyle , że z Panią Chodakowską ćwiczyłam rok czasu , codziennie ćwiczyłam od skalpela po turbo spalanie , co z tego miałam ? nic , dziękuje za uwagę :D
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10271
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Po prostu maciek 15 wrz 2014, 17:10
Czułem że ta Chodakowska to przekręt.
Ale mnie oszukali :P
Nie ma to jednak jak stara dobra siłka :twisted:
Rok 2015 będzie niewątpliwie inny.
Wraz ze zniknięciem Jej z mojego życia umarła połowa mnie. Natomiast druga połowa, która pozostała nienawidzi mnie jeszcze bardziej niż Ona.
Posty
2016
Dołączył(a)
17 lis 2013, 18:47

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 10 gości

Przeskocz do