Trening Autogenny Schultza

Subforum poświęcone nerwicy lękowej.

Trening Autogenny Schultza

przez martini1290 28 gru 2011, 22:22
Witam. Jestem na tym forum ponieważ od dawna cierpię na nerwicę lękową. :( Mam duże napady lęku, wydaje mi się wtedy, że umieram, oprócz tego jestem hipochondryczką i mam agarofobie.. Nie moge nauczyć się normalnie oddychać wielokrotnie próbowałam "wyciszyć się" różnego rodzaju medytacjami, relaksacyjnymi kasetami itp lecz za każdym razem nie udawało mi się ustabilizować oddechu. Pewnego dnia znajomy psycholog polecił mi Trening Autogenny Schultza. Na kartce napisane mam też różne sugestie, które mam powtarzać. Niewiem czy to ma sens, znajomy mówi, że to powinno pomóc, chciałabym dowiedzieć się, czy ktoś z państwa tego próbował i czy poskutkowało. Mam tu na myśli też różnego rodzaju medytacje, relaksacje itp. Proszę o jakiekolwiek doświadczenia, dziękuję.
Offline
Posty
30
Dołączył(a)
28 gru 2011, 21:55

Trening Autogenny Schultza

Avatar użytkownika
przez *Monika* 28 gru 2011, 22:29
Obrazek
Avatar użytkownika
Offline
Główny Moderator
Posty
18813
Dołączył(a)
16 paź 2009, 19:20
Lokalizacja
Ślązaczka z krwi i kości

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 31 gości

Przeskocz do