Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

pytanie typu, czy też tak macie?

od dłuższego czasu prześladują mnie ataki paniki w tzw. miejscach publicznych, przez pewien okres czasu były to takie klasyczne ataki tzn. mocno mi biło serce, drżały nogi, miałam kłopoty z oddechem, a obecnie są to ataki które wyglądają tak, idę np. do supermarketu jestem świadoma, że w takich miejscach ataki u mnie są często, więc przy pierwszych objawach lęku staram sobie tłumaczyć, że to tylko lęk, że nic mi się nie stanie, udaje mi się obniżyc lęk i zaczynam się czuć w sklepie w miarę dobrze, rozluźniam się i skupiam na robieniu zakupów, niestety wtedy łapie mnie jakiś dziwny atak tzn. patrzę na półkę z produktami i myśle o tym co mam kupić następnie wkładam to do koszyka odwracam się w stronę sklepu i wtedy to coś dziwnego dzieję się z moim słuchem i wzrokiem, częściowo zatyka mi uszy i słyszę jakieś buczenie, moja głowa robi się jakby ciężka i mam wrażenie że opada na podłogę, która rozpływa mi się przed oczami,widze tylko tę rozmazaną podłogę i to co przede mną, a nie widze tego co obok mnie (zanika widzenie peryferyjne) teoretycznie powinnam to przeczekać ale nie mogę, boję się że upadnę, na "ostatnich nogach" wychodze ze sklepu, a idąc czuję się jakbym nie szła po stabilnej podłodze, tylko po czymś co przypomina łóżko wodne. Mam pytanie, czy ktoś ma takie ataki, czy to co się dzieje to początek omdlenia ?( dodam tylko że jak wyjdę ze sklepu wszystko mija w kilka sekund) czy jakbym to przetrzymała to by mi to przeszło, czy bym upadła na podłogę ???. OKROPNE SĄ TE ATAKI.

Vitalia, A zemdlałaś kiedyś?

nie, ale miałam takie wrażenie, że jestem tego bliska, cholernie bliska omdlenia, wszystko dzieje sie tak szybko, że nie mam czasu nad tym zapanować

nie, ale miałam takie wrażenie, że jestem tego bliska, cholernie bliska

no to po co sobie to wkręcasz? nie potrzebnie w ogóle.

Ja też mam takie uczucie ale wiem,że nie zemdleję. Wchodząc do Centrum handlowego jest spoko. Jak się źle czuję to i tak nadal chodzę. Ostatnio bym się przewrócił w przymierzalni ale wiem,że i tak bym nie zemdlał

jak już na prawdę jest źle to wychodzę na chwilkę zapalić na zewnątrz a później wchodzę do środka znowu.

Nie dam się

też pare razy juz myslałam, ze jestem blisko, ale nigdy jeszcze nie zemdlałam

Nie ma opcji na to żeby zemdleć

Często mam tak, że czuję, że zaraz zemdleję, ale nie mogę.

JA też tak mam ale nie zemdleję bo się nie da!! Nauczyła mnie tego moja terapeutka

Vitalia miałam nawet ostatnio coś podobnego - w sklepie poczułam jakby mi sie podłoga osunęła spod nóg, a potem jakbym chodziła po krzywej (pochylonej) podłodze, przeszło zaraz i nie zemdlałam, nawet sie w sumie nie zachwiałam bo to pare sekund trwało.

Zemdleje z tego upału .

Głowa mnie do tego tak boli że mm wrażenie jakby mnie ktoś uderzył tępym narzędziem .

psyche., Dasz radę

ja to niby wiem, że przy ataku się nie mdleje, ale jak mam bardzo silny atak to ....instynkt ucieczki bierze górę nad rozumem

ja to nawet nie uciekam bo nie mam sił jak czuje, że zemdleje to po prostu to robię .

Vitalia, To jest normalne. Taki okropny lęk przed tym co się może stać... tak sobie wmawiamy ale tak się nie stanie.

Thazek, pocieszyłeś mnie

No chyba, że dochodzą do tego dolegliwości ,które sprzyjają omdleniu.

Thazek, pocieszyłeś mnie

spoko jeśli do tej pory nic się nie stało w takiej sytuacji to się nic nie stanie!

Ja zawsze się śmieję z tego jak jestem wśród ludzi a np. coś mi się dzieje to mówię:

"Ku@#wa ale mi się w głowie kręci" "Nie mów do mnie teraz bo i tak Cię nie słyszę i nie zrozumiem"

takie tam no głupoty. Staram się to brać na śmiech po prostu.

Proszę bardzo

wszyscy tak grozicie że będziecie mdleć a ja wciąż czekam na towarzysza niedoli który naprawdę będzie mdlał

dominika92, Ty to jesteś wyjątkiem

Thazek, ja nie od ataków, nigdy jeszcze w nerwach mi się nie zdarzyło no aleee i tak czekam na towarzysza niedoli

dominika92, Się nie doczekasz

ja nie raz zemdlalem i uwazam ze atak paniki byl przyczyną w kazdym przypadku

sebastian86, Chyba raczej nie to musi być od czegoś innego.

jakby to było takie hop siup to każdy z nas. was by tutaj mdlał