Dzienne Wrony - Nocne Darki (czynne 24 h na dobę)

W zasadzie to tak

Mnie jeden koleś ostatnio oczarował, w tym sensie, że jego treningi wyglądają na mordercze, widziałam videoblogi ludzi, którzy nagrywali to swoje katowane ciało. Te jęki bólu, ach poezja, muszę się zakręcić wokół tego

[videoyoutube=7NEjf2unZSE][/videoyoutube]

Te jęki bólu, ach poezja, muszę się zakręcić wokół tego

już Cię lubię :)

Candy14, Też powinnam, ale motywacji brak. Więc podziwiam za wytrwałość.

Candy14, Też powinnam, ale motywacji brak. Więc podziwiam za wytrwałość.

Czyli można powoli zakładać loże obserwatorów-podziwiaczy

Ale to by było dobre,na jakiejś siłowni założyć zaraz obok pokój obserwacyjny,a nuż któryś się zainspiruje do treningu

P90?

mam nadzieję że nie rozumiesz tego przez latanie z p90 kalibru 5,7 mm

po mieście? :lol: :lol:

Gun pervert

gun pervert już mi ktoś to pisał

Kestrel, Ja bym sobie pobiegała. Kiedyś lubiłam biegać. Ale nie mogę.

wykończony, Nie wiem kto,też jestem gun pervem

abstrakcyjna, kontuzja?

Ja zasubskrybowałem sobie tego Hermana i polecam jego kanał, na początku mnie trochę denerwował ale po kilku filmach doszedłem do wniosku, że ma dobre metody treningowe i bardzo poprawne techniczne, nie leci też w kulki tylko robi bez cięć pełny trening przed kamerą, gdybym miał siłownię dla siebie to bym spróbował te jego super serie.

http://www.youtube.com/user/ScottHermanFitness

Rebelia, ja widzę u tego Pana dużo ściemy, nie twierdzę, że jego treningi nie dają rezultatów ale najprawdopodobniej nie tak jak są tam pokazane. trzeba podchodzić z dużą rezerwą do takich marketingowych hiper ekstra zajawek, a to co on tam uskutecznia to nic innego jak każdy inny total body workout bez obciążeń

a mnie po pracy i weekendowej jeździe konnej tak wszystkie mięśnie bolą, że nie jestem w stanie myśleć o dodatkowym treningu

A co koń ma powiedzieć

Reiben, dobrze, że nie jestem ciężka

Kestrel, Nie. Mam chore serce. Ja to sobie mogę jedynie popływać albo jakieś lekkie ćwiczenia.

abstrakcyjna,

jakieś lekkie ćwiczenia.

Kestrel, Ok. Nie ma sprawy.

abstrakcyjna, ale to po 4 takie talerze na stronę ?

Reiben,

Rebelia, ja widzę u tego Pana dużo ściemy, nie twierdzę, że jego treningi nie dają rezultatów ale najprawdopodobniej nie tak jak są tam pokazane. trzeba podchodzić z dużą rezerwą do takich marketingowych hiper ekstra zajawek, a to co on tam uskutecznia to nic innego jak każdy inny total body workout bez obciążeń

Ja to wiem. W każdym treningu dvd jest trochę ściemy. Jedyne czym koleś mnie przekonał to jakieś pre-testy na początku treningu, gdzie sprawdzasz swoje predyspozycje. Plus jest taki, że trening z góry jest rozplanowany na 60 dni. A nie w kółko zdarta płyta jak w przypadku fitnessów na płytach, których - wierz mi - przerobiłam masę. Takie rzeczy dają efekty na początku, kiedy organizm nie jest przystosowany do danego treningu, później korzystanie z płyt np Zumby robi się czymś na zasadzie "byle poruszać się każdego dnia". Nie wiem, czy wiesz o czym mówię.

Z drugiej strony też zależy jakie efekty chce się osiągnąć. Jeśli zamierzam np. zrzucić kilka kilogramów, to Zumba, Insanity + odpowiednia dieta dopasowana do rodzaju treningów może dać całkiem niezłe efekty (chociaż i tak najlepiej siłka na określone partie, ewentualnie jakiś sport, znam kilka przypadków monogamistów jeśli chodzi o dyscypliny, którzy zrzucili okrutnie dużo, ale byli oddani temu, co robili). Jeśli chcę ujędrnić sobie dupsko, to wiadomo że bardziej lajtowo do tematu podejdę.

Kestrel, Jasne. Co to dla mnie.

abstrakcyjna,

Kestrel, Eee, chyba jednak nie. Obrzydliwa jest.

abstrakcyjna, w tamtym roku cwiczylam z Tonym P90.. fajne ale szybko mnie znudzil i zaczynalam sie zmuszac do cwiczen. a nie na tym ma to polegac. Z Mel B dobrze sie bawie. Bola mnie nawet miesnie posladkow ale co tam

Ciekawe jak ukrywa swoją łechtaczkę :>

abstrakcyjna, Nawet jak na faceta taki biceps byłby potężny

Jednego jestem pewien, chłopak/narzeczony/mąż nie powie jej że zupa była zasłona

Candy14, Ciężko jest?

Cwiczenia na posladki to masakra Jest ciezko, miesnie bola ale jest przyjemnie jednoczesnie. Lubie te cwiczenia i mam nadzieje ze za jakis czas dadza efekty.