GEFYROFOBIA - lęk przed mostami

[tomaszek1234]

Witam.

 

Mam pytanie czy ktoś z tu obecnych cierpi na gefyrofobię czyli lęk przed mostami ? Interesuje mnie głównie czy ktoś poradził sobie z tym lękiem i jakich technik używał aby móc przekraczać mosty. Jak wyglądała u Was sytuacja początkowa (stopień nasilenia lęku) oraz czy pod wpływem terapii udało się całkowicie wyeliminować problem ?

Dodam, że na chwilę obecną niemożliwe jest dla mnie przekroczenie mostu na Wiśle (pieszo lub samochodem) i stało się to dla mnie na tyle uciążliwe, że czas z tym zawalczyć.

 

Z góry dziękuję.

[Gość pysiunia]

tomaszek1234, Długo miałam taki lęk przed mostami w nerwicy lękowej. Pokonałam go - małymi kroczkami - w ten sposób, że przestałam unikać mostów, a zmierzyłam się z lękiem przed nim. Wchodziłam na niego i szłam nim dotąd, dopóki mogłam. Potem zawracałam. W ten sposób dochodziłam coraz dalej, aż przez niego przeszłam. Zrozumiałam w ten sposób, że mosty są bezpieczne, że nic mi się nie stanie. Ograniczenia były tylko w mojej głowie :)

[Arasha]

tomaszek1234, muszę przyznać, że bardzo nietypowa fobia, ale mnie osobiście jakoś specjalnie nie dziwi ( bo też mam jedną z bardziej odjechanych, aczkolwiek na tym forum dość popularnych, co w sumie niewielką pociechą jest, ale zawsze ). A czy w Twoim przypadku to jest jedyny problem z jakim się zmagasz, czy masz jeszcze jakieś inne objawy nerwicy ? Kiedy się to u Ciebie ujawniło ? Była jakaś szczególna przyczyna, czy fobia pojawiła się znienacka ? A może dokucza Ci już od dzieciństwa ? Napisz coś więcej. Pozdrawiam

 

W sumie sensowne jest postępowanie, jakie zaprezentowała betty_lou, coś ma z terapii poznawczo - behawioralnej. Ale nie ma gwarancji, że u każdego tak samo się sprawdzi. Dobrze, że jej się udało

[tomaszek1234]

Faktycznie fobia dosyć nietypowa i rzadko spotykana. Lęk przed mostami pojawił się już w wieku młodzieńczym ale po czasie sam z siebie zniknął (co jest ciekawe). Po wielu latach wrócił z tą różnicą, że teraz zablokowałem się na dobre. Pierwsze podejście polegało w zasadzie na tym, że stanąłem przed mostem i na tym koniec :)

 

Z samą nerwicą zmagam się od szkoły podstawowej więc sporo czasu (aktualnie mam ponad 30) i oprócz wspomnianej fobii zmagam się lepiej lub gorzej z innymi problemami. Od wielu lat pod okiem terapeuty również w zakresie mostów. Polecono mi właśnie metodę odczulania czy jak tam ona się nazywa. Byłem ciekaw czy wielu ludzi ma podobny problem, czy sobie z nim poradziło i jakimi sposobami oraz w jakim czasie :)

[Arasha]

tomaszek1234, z fobiami tak często bywa, że dają na jakiś czas odpocząć, a potem niestety w najmniej oczekiwanym momencie wracają ( przerabiałam to na sobie ). Jak możesz to napisz, co Cię najbardziej przeraża w mostach ? ( pytam poważnie, żadna prowokacja ! )

 

A na ile pomogła Ci psychoterapia uporać sobie z innymi problemami ?

[pjck]

Ma i nie pokonał.

Nie da się ałymi kroczkami, jeżeli jesteś kierowcą. Nie możesz wjechać tylko trochę albo  do połowy.
Do tego jesteś niebezpieczny dla siebie i innych. 

[pjck]

Nie jest nietypowa. W Stanach, gdzie te tzw. causeways, są firmy, które wynajmują kierowców, żeby poprowadzili twój samochód na drugą stronę rzeki, czy zatoki.