Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Czysty optymizm, czytając to forum nie poznasz kolejnych objawów nerwicy czy depresji, wręcz przeciwnie. Przeczytasz jak ludzie walczą z zaburzeniami!

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez slow motion 21 kwi 2012, 14:28
tysiąc kaw. zaraz zaraz ile to kalorii? :roll:
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez L.E. 21 kwi 2012, 14:33
slow motion, a dodajesz do kawy jakieś zło? Mleczko? Cukier? Śmietankę?
Sama z siebie ma chyba około 5 czy nawet nie ;)

Ja bym chciała się tyle ruszać, żeby nie musieć trzymać diety :D
Jakbym tak się ruszała ze 2 godziny dziennie to bym mogła jeść co chcę :P
'Każdy z nas jest łodzią, w której może się z potopem mierzyć,
cało wyjść z burzowej chmury, musi tylko w to uwierzyć"
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3514
Dołączył(a)
03 mar 2010, 18:48

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Michuj 21 kwi 2012, 14:38
Ale mi się słodkie chce. Aż mnie ''ssie''' :why:
Avatar użytkownika
Offline
Loża szyderców
Posty
7562
Dołączył(a)
13 sty 2012, 16:39

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez L.E. 21 kwi 2012, 14:42
Michuj, może mleko z miodem?
Ma trochę kalorii, ale tak zaklei, że innych słodyczy się odechce :smile:
'Każdy z nas jest łodzią, w której może się z potopem mierzyć,
cało wyjść z burzowej chmury, musi tylko w to uwierzyć"
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3514
Dołączył(a)
03 mar 2010, 18:48

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Michuj 21 kwi 2012, 14:44
muszę przetrwać. Wiem, że jak coś skubnę słodkiego, to wszystkie założenia ch$#j strzeli.
Avatar użytkownika
Offline
Loża szyderców
Posty
7562
Dołączył(a)
13 sty 2012, 16:39

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez slow motion 21 kwi 2012, 14:48
L.E., ja nie pijem kawy, green tea tylko, ale kolezanka wyzej napisala, ze tysiac kaw wypila. :mrgreen:

Michuj, wlasnie mialam napisac, ze tez mam chcice na cos słodkiego, damn :hide:
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez L.E. 21 kwi 2012, 14:51
Hmmm.... tak mi się przypomniało, a yerbę ktoś pije? Podobno też pomaga schudnąć.
Ja niby piję, ale niezbyt regularnie, więc nie widzę, czy działa czy nie.
'Każdy z nas jest łodzią, w której może się z potopem mierzyć,
cało wyjść z burzowej chmury, musi tylko w to uwierzyć"
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3514
Dołączył(a)
03 mar 2010, 18:48

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez slow motion 21 kwi 2012, 14:56
L.E., nigdy nie pilam.

Ja osobiscie polecam ziola np bratek, pokrzywa, ktore oczyszczaja organizm i wspomagaja odchudzanie. Mnie tak bardzo zalezy na pieknym plaskim brzuchu. Jestem w pelni zmotywowana :evil:
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Michuj 21 kwi 2012, 14:58
Albo sobie wino walnę. :roll:
Avatar użytkownika
Offline
Loża szyderców
Posty
7562
Dołączył(a)
13 sty 2012, 16:39

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez L.E. 21 kwi 2012, 15:05
Michuj, wino tylko wytrawne, reszta ma milion kalorii :P
Gorzej, że po alkoholu się chce jeść i człowiek nie do końca nad tym panuje.

A yerba jest niezbyt smaczna, ale podobno działa na wszystko i pobudza podobnie jak kawa.
'Każdy z nas jest łodzią, w której może się z potopem mierzyć,
cało wyjść z burzowej chmury, musi tylko w to uwierzyć"
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3514
Dołączył(a)
03 mar 2010, 18:48

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Lady Em. 21 kwi 2012, 15:32
a ja w mojej diecie mogę jeść słodkie, bo i tak w sumie jem w porywach do 1000 kcal :P
Je ne comprends pas!
borderline
nerwica lękowa
nerwica natręctw
zaburzenia adaptacyjne

http://www.onedepression.blox.pl
Avatar użytkownika
Offline
Posty
4211
Dołączył(a)
13 gru 2011, 09:48
Lokalizacja
Poznań

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

przez Lukrecja28 21 kwi 2012, 16:30
Nie wierze :time: ja dzis pojechalam
Zjadlam snikersa, pierogi ruskie, jablka, zupe warzywna i pizze

nie schudne :why:
Lukrecja28
Offline

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez L.E. 21 kwi 2012, 17:24
Tak sobie przeliczę...
Ważę 61 kg, a moje BMI wynosi 24,4.
Niby w normie.
Chciałabym ważyć 52 kg, a moje BMI wynosiłoby 20,8. Czyli stale byłoby w normie ;)
Moja podstawowa przemiana materii wynosi 1412 kcal - czyli tyle mój organizm potrzebuje na utrzymanie w normie swoich funkcji życiowych.
Po doliczeniu mojej średniej aktywności ruchowej wychodzi 2259 kcal.
Zrzucenie jednego kilograma to spalenie/niezjedzenie 7000 tysięcy kalorii.
Żeby zgubić bezpiecznie 0,5 kg na tydzień powinnam się dziennie ograniczyć o 350 kcal, czyli jeść 1909 kcal i ruszać się co najmniej tyle ile ruszam.
Czyli gubienie 9 kilo zajmie mi mniej więcej 18 tygodni, czyli powinnam wagę osiągnąć 18 sierpnia, o ile nie rypnęłam się w obliczeniach.

Obrazek
'Każdy z nas jest łodzią, w której może się z potopem mierzyć,
cało wyjść z burzowej chmury, musi tylko w to uwierzyć"
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3514
Dołączył(a)
03 mar 2010, 18:48

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Michuj 21 kwi 2012, 18:30
Dziś niedobrze. poszło 200 gram słodkiego :twisted:

Śniadanie - droźdzówka+jogurt
południe - bułka + mikro kiełbasa ;)
obiad - krupnik+noga kurczaka gotowana (bardzo mało tłuszczu)
kolacja - 200g czekolady ;/

W sumie co do ilości kalorii nie ma tragedi, natomiast wychodzi brak silnej woli ;/

Ale krokiem do przodu jest to, że po tych 200g słodkiego aż rzygać mi się chce, tak mnie mdli.
Normalnie to jadłem spokojnie 400-500 gram ;/
Więc chociaż cos...
Avatar użytkownika
Offline
Loża szyderców
Posty
7562
Dołączył(a)
13 sty 2012, 16:39

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 11 gości

Przeskocz do