Niedowaga i brak łaknienia

Anoreksja, napadowe objadanie się, bulimia.

Niedowaga i brak łaknienia

przez asdfghjkl97 06 sty 2017, 13:55
Jestem dziewczyną i ważę 48kg przy wzroście 175cm. Przez nerwicę lękową nie mam apetytu.
Offline
Posty
4
Dołączył(a)
05 sty 2017, 21:25

Niedowaga i brak łaknienia

przez superb 20 sty 2017, 17:28
To, że nie masz apetytu, nie oznacza wcale, że musisz ważyć 50kg.
Zamiast tego co aktualnie jesz, a jesz coś na pewno, pomimo tego, że jak piszesz apetytu nie masz,
zacznij jeść produktu wysokokaloryczne:
np:
bułka( połówka ) z nutella - 200kcal,
łyżka masła orzechowego - 150kcal,
szklanka soku pomarańczowego - 100kcal
.....

Bułka z nutellą na śniadanie + sok pomarańczowy i już masz na śniadanie 500kcal spożytych.
Nie dużo objętościowo a wysokokaloryczne.

Co prawda to dieta wysokowęglowodanowa w większości,
jednak w Twoim przypadku wydaje mi się, priorytetem jest nabrać masy.

Kod: Zaznacz cały
http://www.howmanycaloriescounter.com/wp-content/uploads/2013/09/Foods-Highest-in-Calories.jpg
Bóg > Miłość > Optymizm > Rozwój >> W tej kolejności

Wiedziałeś, że istnieje pierwsiatek z liczby ujemnej?: Obrazek
Co dla jednych jest oczywiste, dla drugiego jest problemem nie do przeskoczenia,
może akurat Ty znasz odpowiedź na ten problem?
Offline
Posty
59
Dołączył(a)
20 sty 2017, 13:17

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 5 gości

Przeskocz do