dedto

Spróbuj przyzwyczaić swój organizm do regularnych posiłków. Jedz codziennie o tych samych godzinach, na początku jak nie będzie ci się chciało to zacznij od bardzo małych posiłków, ale zmuś się do zjedzenia czegoś.

Mam tak samo jak ty. Potrafię rzucić i nie palić przez jakiś czas, ale w tym czasie moje samopoczucie drastycznie spada i znowu mam chęć zapalić.

Spacer z samego rana. Przed pracą, mam wtedy chwile do przemyśleń i dobrego wejścia w dzień.

Cześć, mam na imię Kamil. Ostatnio jestem pod wpływem dużego stresu związanego z pracą i studiami. Wszystko się na siebie nakłada i czuję się coraz gorzej. Przeglądam forum, by poradzić sobie z z moimi problemami. Pozdrawiam