Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

mnie póki co łapie jakieś choróbsko, a nie chciałabym przerywać treningów

Bez walki nie ma efektów :)

http://www.pakerzy.org/11889/rodzaje-bialek

kupmitrumne Powtarzam jeszcze raz Konia :) się na Wali tylko Głaszcze, Czesze albo Szczotkuje :) .

Freak696, a co ja mam poradzić , że koń ma walenie ?

dobra , ręczny ? marszczenie freda ? lepiej ?

Nie ma to jak skonczyć trening o 23:)

mnie coś na amen rozłożyło i przez najbliższe kilka dni mogę zapomnieć o treningach, mam nadzieję że uda mi się coś zrobić z karnetem na siłkę, żeby się nie marnował w tym tygodniu...

MASA:

http://files.tinypic.pl/i/00500/4boqcil2bbod.jpg

 

zamawiam dziś na łobiod

Mistrzostwo:

http://vidcy.com/what-if-guys-and-girls-changed-roles-at-the-gym/

DeNiro, trochę przesadzone

Trening oczywiście dzisiaj zaliczony. Kurde wkurza mnie to, że jestem już tak uzależniony że najchętniej trenował bym codziennie

Wiadomo, że przesadzone. Ale super przedstawiona zamiana ról

Codziennie, codziennie... A gdzie regeneracja?

kupmitrumne

http://www.youtube.com/watch?v=7Ty7ZYZ1YYo

Mam teraz dwudniowy odpoczynek :) w środę zaczynamy ponownie się siłować.

Freak696, Dobra reklama , powinno być tak w realnym świecie , zamiast nasienia , na twarz skittlesy , całe mnóstwo

czekam na 16 kg ketla ale kurwa jeszcze nie ma

Trening wykonany. Jeszcze 2 wejścia na siłkę i około tydzień przerwy zanim kupię następny karnet.(poćwiczę w domu)

widzę, że i Wy nie odpuszczacie. Masa musi być

slow motion, ja jestem w trakcie treningu na formę :) plus abs , a z moją siłownią to pewnie od marca , bo z koleżankami się wybieram , wiec póki co zbieram opinie po znajomych , jaką wybrać itp :)

kupmitrumne, mnie głównie zależy na jędrności, no i ładnym brzuchu i bicku coś tam się rusza, ale wiadomo, że po miesiącu siłówki to i nie ma co oczekiwać cudów.

slow motion, nie wiem jak to jest z nami , ale kumpel , po dwóch miesiącach siłki (3 razy w tyg.) zrobił 6 -pak :) . Myślę , ze u Ciebie będą niedługo jeszcze lepsze efekty , bo masz i dietę i urozmaicone treningi , zresztą już widać bicek

więcej wiary w siebie kochana :)

mi zależy na tyłku , bicku , brzuchu , nogi i łydki już mam :)

kupmitrumne, z tą dietą przez ostatnie dni trochę gorzej, ale staram się.

będzie lepiej, a co najważniejsze wiem, że bez sportu już nie potrafię funkcjonować. :)

kupmitrumne, a jak ten kumpel wyglądał przed siłownią?

slow motion, tak trzymaj :) mam to samo , uzależniłam się od ćwiczenia , myślę , ze jak zacznę siłkę to tak samo będzie , nic nie robi na psyche lepiej niż wysiłek fizyczny

-- 17 lut 2014, 17:20 --

Tyrr,nie znalazłam żadnych zdjęć to Ci nie pokaże , ale z płaskiego brzucha , zrobił konkretny 6cio pak

kupmitrumne, z płaskiego brzucha to jeszcze spoko, ale na pewno nie z mięśnia piwnego bo w 2 miesiące to nierealne

Tyrr, przy 2 miesięcznej diecie (redukcyjnej) i siłowni 5x w tygodniu , realne

Łapa mi się powiększyła

kupmitrumne, w 2 miesiące? Wątpie. Tym bardziej że nawet nie wspomniałaś o aerobach

Wszyscy juz po poniedziałkowej Kuzni.?

ja jeszcze nie.